Bia Barrella - Nutricionista

21/02/2026

Hoje foi lançado um desafio para a equipe de handebol ECP : pratos práticos, completos, nutritivos e saborosos.
O resultado não poderia ser diferente:
Nível de competição alto
Alta performance
Dedicação e capricho

Vocês arrasaram!!!

Nutrição que vence o jogo.

No handebol, cada segundo importa. Mas vamos combinar… ninguém corre, salta e arremessa de barriga vazia, né?

“Porque para nós, a estratégia começa no prato, e termina na vitória. 🏆”

21/10/2025

🏆: Copa do Mundo Feminina sub17
🇨🇷 Costa Rica X Brasil 🇧🇷
🏟: AFM VI
⏰️: 13h (horário de Brasília)
📺: FIFA+ e CazéTV
📸:

14/06/2021

🍿A pipoca é uma ótima opção de lanche para adultos e para crianças!

O que torna ela menos saudável é o modo de preparo e o que se adiciona a ela.

👍Uma pipoca caseira possuí excelentes antioxidantes que são os polifenóis e também as fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.

Para fazer ela sem a adição de óleos tem 2 opções:
✅ utilizar uma pipoqueira elétrica - eu adoro porque as crianças podem fazer pipocas sozinhos
✅ Pegue um saquinho de papel daqueles que a gente compra pão na padaria, coloque o milho da pipoca dentro, coloque um pouquinho de sal e agite o s**o.
Não amasse o s**o, somente a boca dele, coloque dentro do micro-ondas por 3 a 4 minutos na potência máxima.
Em 3 minutos você terá pipocas deliciosas, crocantes e sem um pingo de óleo.

1 xícara de milho para pipoca tem 82 Kcal

👍Um ótima opção para o lanche da tarde!!

Quem ama escreve aqui 👇

16/10/2020

Dia de agradecer os heróis da comida, quantos trabalhadores, quantos sistemas envolvidos para a comida chegar na sua casa.🙏🏻

27/08/2020

Aperte o play e prepare-se pra ficar ainda mais apaixonado por esse grão milenar 😍

21/08/2020

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As proteínas possuem diferentes funções em nosso organismo, mas você conhece todas elas? Assista o vídeo e descubra diferentes motivos e formas de incluí-las na sua alimentação!

18/08/2020

É na infância que hábitos alimentares adequados são levados ao longo da vida!

16/08/2020

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A alimentação saudável e equilibrada é importante desde a primeira infância. Pensando nisso, a nossa convidada Ana Beatriz Barrella preparou mais um vídeo da série Dicas da Nutri – e explicou a importância dos lanches da manhã e da tarde na alimentação dos pequenos. Ficou curioso? 👀 Aperte o play confira!

15/08/2020

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Alguém aí encontra dificuldade pra manter a energia e a imunidade dos pequenos em equilíbrio? As Dicas da Nutri de hoje podem te ajudar com isso! Aperte o play e fique por dentro 😉

̧ão

12/08/2020