25/06/2026
Frio, chuva, noites mais longas e aquela vontade de recolher.
No Ayurveda, o inverno pede uma rotina mais ajustada à estação: mais calor, mais constância e mais descanso, mas sem exagerar em peso, gordura e inércia.
Quando o frio é seco, Vata tende a aumentar.
Quando o frio vem com chuva e umidade, Kapha também entra em cena.
Por isso, a rotina de inverno precisa equilibrar dois movimentos: aquecer e sustentar sem sobrecarregar.
No novo artigo do Wikiveda, falamos sobre alimentação, oleação, nasya, churnas e higiene do sono para os dias frios.
Também criamos a Seleção Rituais de Inverno, com óleos, ervas e especiarias para colocar esses cuidados em prática.
Links na bio:
→ artigo completo no Wikiveda
→ Seleção Rituais de Inverno na Botica
Frete promocional R$5 em pedidos acima de R$199 com pelo menos 1 item da seleção no carrinho.
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