Desempenho & Saúde

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🎯Ajudo você a dominar seu Desempenho Físico e Saúde em 8 Semanas. O objetivo é colocar um material embasado de fácil e rápido entendimento.

Divulgar e compartilhar informações e conteúdos relevantes sobre exercícios, atividades físicas, nutrição, suplementação, treinamento, periodização, melhoria da saúde e qualidade de vida, ou seja, tudo que englobe a melhoria do Desempenho e Saúde do corpo humano. Para que possa ser aplicado em seus treinamentos e no dia a dia.

25/06/2026

Insulina e HOMA-IR na Dietsa carnívora.

24/06/2026

👇Você come manteiga?

23/06/2026

🐝 Você toma própolis?

22/06/2026

🥗Saladas possuem tóxicos.

21/06/2026

💃Mulheres: façam treino de força!!!!

20/06/2026

🔑Disciplina e Consistência.

19/06/2026

😂Agora ferrou…
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19/06/2026

👇Sérgio Fuka | Dieta Carnívora Enquanto muita gente procura desculpas, alguns escolhem agir.

Patryk Borzestowski é cego.

Mesmo assim, decidiu subir na plataforma e competir no Campeonato Polonês Sênior de Levantamento de peso Olímpico, enfrentando alguns dos melhores atletas do país.

O resultado?

245 kg no total, com 105 kg no arranco e 140 kg no arremesso, conquistando o 9º lugar na categoria até 110 kg.

Mas a verdadeira vitória não está nos números.

Está na coragem de competir quando a maioria acreditaria ser impossível.

Está na disciplina de continuar treinando quando os obstáculos parecem maiores do que os sonhos.

Está na decisão diária de seguir em frente, independentemente das circunstâncias.

O esporte não é apenas sobre medalhas, recordes ou troféus.

O esporte revela caráter.

Patryk nos lembra de uma verdade simples:

Você pode não controlar todas as condições da sua vida, mas sempre pode controlar sua atitude.

Quantas vezes deixamos de agir por causa de dificuldades muito menores?

Respeito máximo a Patryk e à equipe que o acompanha nessa jornada.

Uma verdadeira lição de força, perseverança e determinação.

Nada é impossível para quem se recusa a desistir.

👇Qual foi um grande obstáculo que você já precisou vencer na vida?

19/06/2026

A Quem Pertence o Conhecimento? Dieta Carnívora, Estudos, Prática, Experiência, Dados e Fatos

19/06/2026

💪Força e periodização para braços.

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://podcasts.apple.com/ca/podcast/desempenho-sa%C3%BAde-s%C3%A9rgio-fuka/id1668010650

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