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31/05/2026

Pensando em facilitar a vida de vcs 🩷 bom domingo

30/05/2026

Você entendia dessa forma? Conta aqui

29/05/2026

Dormir cedo não muda só o seu humor — muda também a sua fome. 😳

Um estudo mostrou que pessoas que dormem às 22h30, em vez de meia-noite, consomem em média 270 calorias a menos no dia seguinte. E o motivo vai muito além de “força de vontade”: o sono influencia diretamente os hormônios da fome, saciedade e até os impulsos por açúcar e gordura.

Às vezes, o que falta não é dieta. É descanso.

Compartilha com quem vive dizendo que “vai começar segunda” mas continua dormindo tarde. 💤

*Este conteúdo tem caráter meramente informativo e educativo. Não substitui a consulta médica. O uso de medicamentos de prescrição deve ser feito apenas sob orientação e supervisão de um médico.

28/05/2026

👉🏻 “Mas vou precisar tomar remédio pra sempre?”

Essa foi a pergunta que uma paciente me fez hoje de manhã — e a explicação fez tanto sentido que eu precisava compartilhar aqui.

O tratamento da obesidade mudou muito nos últimos anos. Hoje a gente entende que não é apenas sobre “falta de força de vontade”. O cérebro cria mecanismos de defesa do maior peso que o corpo já teve, e por isso manter o emagrecimento pode ser tão difícil.

E aí eu expliquei pra ela assim: obesidade funciona muito como a asma.

A asma é uma doença crônica. Tem fases melhores, fases piores, momentos de crise e momentos de controle. A pessoa pode evitar alguns gatilhos, mas nem sempre consegue controlar tudo. Por isso, o tratamento vai sendo ajustado conforme a necessidade.

Com a obesidade acontece algo parecido.

Se a pessoa consegue manter atividade física, alimentação equilibrada e hábitos sustentáveis, muitas vezes é possível reduzir medicações ou até fazer pausas. Mas quando o corpo começa a “lutar” para recuperar o peso, a medicação entra como ferramenta de controle — justamente para evitar complicações como diabetes, pressão alta, colesterol alto e tantas outras.

O tratamento da obesidade não é sobre punição. É sobre manutenção, controle e saúde a longo prazo.

E talvez quando a gente começar a enxergar obesidade como doença crônica, e não como falha moral, muita coisa mude.

*Este conteúdo tem caráter meramente informativo e educativo. Não substitui a consulta médica. O uso de medicamentos de prescrição deve ser feito apenas sob orientação e supervisão de um médico.

27/05/2026

Gostaram da didática? Rsrs 😆 Este conteúdo tem caráter meramente informativo e educativo. Não substitui a consulta médica. O uso de medicamentos de prescrição deve ser feito apenas sob orientação e supervisão de um médico.

27/05/2026

*Este conteúdo tem caráter meramente informativo e educativo. Não substitui a consulta médica. O uso de medicamentos de prescrição deve ser feito apenas sob orientação e supervisão de um médico.

CRM SP 123.579 /RQE 39551

26/05/2026

Uma movimentação importante acaba de acontecer no cenário da saúde metabólica no Brasil.

A ANVISA aprovou a primeira versão nacional de análogo de GLP-1 semanal após o encerramento da exclusividade da molécula original.

O tema deve ampliar discussões sobre acesso, inovação farmacêutica e futuro do cuidado cardiometabólico no país.

Mais do que acompanhar tendências, talvez este seja o momento de discutir algo ainda mais importante:
como tornar o tratamento baseado em ciência cada vez mais acessível, individualizado e sustentável.

E não… isso nunca foi apenas sobre estética. Por Andressa Heimbecher CRM 123579 esse post não substitui uma consulta médica - é apenas informativo.

25/05/2026

Nem toda barriga é igual — e o endocrinologista consegue identif**ar muito mais do que estética só de observar o padrão abdominal. 👀

Aquela gordura que você consegue “pegar” com a mão geralmente é a gordura subcutânea: menos inflamatória, mais comum e a que mais incomoda visualmente.

Já a barriga mais rígida, globosa e difícil de apertar pode indicar gordura visceral — aquela que f**a dentro da cavidade abdominal e está mais associada à inflamação, resistência à insulina e aumento do risco cardiovascular.

Também existem as chamadas “barrigas hormonais”:
✨ menobelly (ligada à menopausa)
✨ pós-parto
✨ alterações de cortisol, que costumam concentrar gordura na região superior do tronco, causando aspecto de “moon face” e até a famosa giba

E tem ainda a distensão abdominal causada por alterações da microbiota: aquela barriga que amanhece mais sequinha e termina o dia superestufada.

No fim, o corpo fala muito mais sobre saúde, hormônios e metabolismo do que apenas aparência. 💭

E aí… qual dessas você já ouviu falar?

24/05/2026

Para você que quer melhora metabólica… Se você acha que só correr é um bom exercício, talvez esteja subestimando o poder de uma boa caminhada inclinada. Estudos publicados mostraram que andar com 7% de inclinação na esteira aumenta signif**ativamente o consumo de oxigênio (VO₂), a frequência cardíaca e a percepção de esforço — ou seja, o corpo trabalha tanto quanto numa corrida em plano. Tem várias referências segue uma delas Assessment of a Treadmill Speed Incline Conversion Chart: A Validation Study
Nicholas A Foreman et al. Int J Sports Physiol Perform. 2022. Mas só jogar no openevidence que vcs acham muitas!

23/05/2026

Nem todo conteúdo cabe no mesmo espaço.

Criei um novo perfil com uma proposta mais autoral, mais provocativa e mais livre criativamente — para discutir medicina, comportamento, cardiometabolismo e tudo aquilo que merece conversas mais profundas.

Menos fórmula pronta.
Mais visão. Mais bastidor. Mais construção.

✨

Endereço

Rua Vergueiro 1421 Sala 102 Sul
São Paulo, SP
04101000

Site

https://andressaendocrinologista.com.br/

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