Dra. Giovana De Lucca

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Giovana De Lucca

Nutricionista funcional especialista em emagrecimento e saúde, capacitação em biofísica quântic

24/05/2026

Os hábitos que construímos dentro de casa se transformam na memória afetiva, na saúde e na relação que nossos filhos terão com a comida no futuro.

E muitas vezes, é a mulher quem puxa essa fila. Quem inspira, organiza, ensina e transforma pequenos momentos em grandes exemplos. 💛

Não é sobre perfeição.
É sobre presença.
Sobre mostrar, no dia a dia, que cuidar da alimentação também é uma forma de amar.

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20/05/2026

Você já percebeu que muitas pessoas emagrecem com as canetas… mas voltam a ganhar peso depois?

Um estudo recente apresentado em Oxford trouxe um alerta importante: após interromper o uso dos medicamentos para emagrecimento, o reganho de peso pode acontecer de forma rápida quando não existe ajuste metabólico e mudança real de estilo de vida.

E é exatamente aqui que quase ninguém fala.
Emagrecer não é apenas “comer menos”.
Seu corpo precisa voltar a funcionar bem:
✨ metabolismo
✨ massa muscular
✨ hormônios
✨ sono
✨ intestino
✨ inflamação
✨ relação com a comida

As canetas podem ser uma ferramenta importante em muitos casos.
Mas resultado sustentável acontece quando o corpo aprende a manter o novo peso — e não apenas depender do medicamento.

O objetivo nunca deveria ser só perder peso rápido.
E sim construir um corpo metabolicamente saudável, com energia, força e equilíbrio. 🤍

Me conta: você acredita que o maior desafio hoje é emagrecer… ou manter o resultado? 👇

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18/05/2026

✨ PÃO DE FIBRAS
Uma receita prática, nutritiva e perfeita para quem quer mais saciedade, menos picos de fome e uma alimentação mais equilibrada 💛

✔️ rico em fibras
✔️ mais saciedade
✔️ baixo carboidrato
✔️ ótimo para controlar vontade de doce

INGREDIENTES:

4 ovos
1 colher de sopa de óleo de coco
50g de leite vegetal
50g de parmesão
150g de farinha de amêndoas
50g de farinha de linhaça
1 colher de chá de sal
temperos secos a gosto
1 colher de sopa de chia
1 colher de chá de fermento

MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
Leve ao forno a 180°C por aproximadamente 35 minutos ✨

Uma receita simples que ajuda MUITO na saciedade e na redução da compulsão ao longo do dia 👏

15/05/2026

Você come saudável…
mas vive beliscando o dia inteiro? 👀

Fruta aqui.
Castanha ali.
Um pedacinho depois do almoço.
Um doce à noite porque “merece”.

E no final do dia existe a sensação de:
“eu nem comi tanto assim…”

Mas será que o problema é realmente falta de controle?

Ou seu corpo está:

cansado;
mal nutrido;
ansioso;
vivendo em estado de alerta;
tentando compensar excesso de sobrecarga?

Porque muitas mulheres hoje não comem por fome.

Comem por exaustão.

✨ SERÁ?

14/05/2026

Todo dia aparece uma nova regra.
Uma nova dieta.
Um novo remédio.
Um novo “corpo ideal”.

Mas será que alguém está realmente falando sobre saúde de forma honesta?

O SERÁ? nasce para questionar excessos, tendências, modinhas e trazer uma visão mais humana sobre nutrição, metabolismo, hormônios, comportamento e vida real.

Sem terrorismo.
Sem radicalismo.
Sem respostas prontas.

Só conversas que fazem pensar.

✨ Bem-vinda ao SERÁ?

Comenta aqui:
Qual “será?” você mais quer discutir?

07/05/2026

Eu amo deixar minha comida crocante e com muitooossss nutrientes 🥰

Essa granola me traz tudo que preciso fibras, gorduras boas, muitos minerais e proteína para me dar saciedade, modulação hormonal, auxiliar no intestino e deixar meu corpo ativo e com muita energia!

Granola Power
- 1 xic de aveia flocos grossos
- 1 col sopa de amêndoas trituradas
- 1 col sopa de coco em lascas
- 1 café de canela em pó
- 1 col sobremesa de açúcar de coco

Quem aí ama uma crocância!?

05/05/2026

Ela emagreceu… mas começou a se sentir mais flácida.E isso tem acontecido com muitas mulheres que estão usando Mounjaro.

O problema não é o medicamento — é o que está faltando junto com ele.Quando o corpo perde peso rápido, sem estratégia, ele não perde só gordura… perde músculo também.

E é isso que muda completamente o resultado final: energia, firmeza, autoestima.

Se você está passando por isso, preste atenção nesses 3 pontos:
✔️ proteína suficiente todos os dias
✔️ treino de força (não só aeróbico)
✔️ organização da sua energia e rotina alimentar.

Emagrecer não pode custar a sua estrutura.✨

Quer fazer isso da forma certa, preservando seu corpo e sua saúde?Me chama no direct e eu te ajudo.

04/05/2026

Além do peso na balança… o que realmente mudou na sua vida?

Porque quando a gente cuida do corpo de verdade, não é só o peso que muda…

Muda a energia ao acordar, a disposição no dia a dia, a clareza mental, a forma como você se posiciona e até a sua confiança.

O corpo começa a acompanhar a vida que você quer viver.

E é isso que eu vejo todos os dias no consultório:
mulheres e homens que não querem só emagrecer… querem se sentir melhores, mais presentes, mais vivos.

✨ E você… o que gostaria que mudasse na sua vida além da balança?

Me conta aqui ou me chama no direct — vou te ajudar a construir esse processo com estratégia e consistência.

Apoio

03/05/2026

Meia Maratona Internacional do Paraná !!!

❤️

02/05/2026

Preparo para meia maratona !!
Itens vitais !!!!
❤️

30/04/2026

Diante de todas as tarefas do seu dia… qual é a primeira que você deixa de lado quando o tempo aperta?

Será que é você?

Mas, será que é realmente falta de tempo… ou falta de prioridade?

Cuidar da sua energia, do seu corpo, da sua saúde… não deveria entrar só quando “sobra tempo”. Porque quando você se deixa por último, tudo começa a pesar: o cansaço aumenta, a mente desacelera, o corpo responde.

Não é sobre ter mais tempo — é sobre decidir onde você coloca a sua energia.

✨ Se você sente que está sempre se deixando para depois, talvez seja o momento de mudar essa escolha.

Me chama no direct e eu te ajudo a organizar sua rotina e sua saúde de forma leve, possível e consistente.

Endereço

Rua Alcides Ricardini Neves, 12 Cj 1402
São Paulo, SP
04575050

Telefone

+551142533195

Site

http://giovanadelucca.com/

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