Psicoterapia & Emagrecimento

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Psicoterapia & Emagrecimento

Emagrecimento como resultado de mudanças de pensamentos e comportamentos através da Terapia Cognitivo Comportamental. Fabiana Morales de Souza - CRP 72988.

31/05/2026

Esse é o Pitoco!

22/05/2026

Você passa a semana inteira controlando a comida.

Aí tem um jantar em família, ou uma rolê com amigos, e alguém faz um comentário.

Pode ser uma coisa pequena. Pode nem ser pra você.

Mas seu corpo registrou. E você comeu.

Isso tem nome: é regulação emocional pela comida.

E ela não aparece só nos momentos ruins — aparece quando você precisa de aprovação, quando tem medo de decepcionar, quando f**a medindo o quanto fulano gostou de você, o quanto siclano te acha válida.

A ansiedade de não saber o que o outro pensa de você bate no mesmo lugar que a fissura por comida.

Não é falta de força de vontade.
É o seu sistema nervoso tentando se acalmar do jeito que aprendeu.

Enquanto o seu emagrecimento depender do quanto as pessoas ao redor te aprovam, qualquer tensão relacional vai virar combustível pra comer.

O trabalho não é cortar comida.
É entender de onde vem essa necessidade de agradar que tá te custando tão caro.

Se isso fez sentido pra você, guarda esse post.
Você vai precisar reler numa semana difícil. 💜

18/05/2026

Você não está cansada só no corpo.
Você está cansada por dentro.

Cansada de tentar, parar, se culpar…
e sentir que nunca consegue sustentar nada.

E aí você acha que o problema é falta de força de vontade.
Mas não é.

Seu corpo só está pedindo uma saída.
Um respiro.
Um jeito de aliviar tudo o que você vem carregando.

E o movimento faz isso.

Não precisa ser perfeito, nem longo, nem intenso.
Só precisa ser um começo.

Porque às vezes, o que você chama de “preguiça”
é só emoção acumulada sem espaço pra sair.

Se isso fez sentido pra você, me conta:
o que você tem guardado aí dentro que ninguém vê?

07/05/2026

✨️ Tem mulher que já tentou de tudo. Já pagou, já sofreu, já se privou. E ainda assim não chegou.

E a dor disso não é só o número na balança que não muda. É não saber o que é viver no corpo que você tanto quer. É sonhar com algo que parece cada vez mais distante.

Mas o que trava não é o seu corpo. É a forma como você está enxergando esse processo.

Quando emagrecer vira sinônimo de restrição, de perda, de sofrimento — a sua cabeça desiste antes do seu corpo ter chance.

E aí a desistência não chega no final. Ela chega no começo.

O trabalho que eu faço é exatamente aqui: na cabeça, no comportamento, na relação que você tem com a comida e com você mesma.

💡 Se você se reconheceu, o link tá na bio. Quando você estiver pronta, eu tô aqui.

12/07/2024

Olá meu povo lindo,

A relação com a alimentação é moldada por diversos comportamentos que, ao longo do tempo, podem transformar tanto nossa saúde física quanto mental. Entre os principais fatores, destaca-se a prática da alimentação consciente, que envolve prestar atenção plena ao ato de comer, saboreando cada mordida e reconhecendo os sinais de fome e saciedade do corpo.

Por outro lado, a influência do ambiente social também é crucial: compartilhar refeições em família ou com amigos pode reforçar hábitos alimentares saudáveis e promover uma relação mais positiva com a comida.

Por fim, a educação nutricional e psicológica desempenha um papel vital, fornecendo conhecimentos que capacitam as pessoas a fazerem escolhas alimentares informadas e sustentáveis. Adotar esses comportamentos não só melhora a saúde, mas também fortalece a conexão emocional e cultural com os alimentos.

👉Como você tem se alimentado? Deixe seu comentário!

09/07/2024

Olá,

Alimentação e comportamento estão ligados e compreender que essa relação pode ajudar a melhorar seus hábitos alimentares.

Isso inclui o que, quando é o quanto a pessoa come bem e como as emoções e pensamentos que acompanham essas escolhas alimentares.

É influenciado por diversos fatores, como a cultura, as experiências pessoais, o ambiente social e as necessidades físicas. Em resumo, é a maneira como cada indivíduo interage com a comida no dia a dia.

👉Você tem se alimentado bem? Me conte aqui nos comentários.

03/07/2024

Olá,

A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Em pequenas doses, pode até mesmo ser benéf**a, preparando-nos para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica ou excessiva, pode desencadear uma série de problemas, incluindo distúrbios alimentares.

Me conta quais são os impactos que a ansiedade gera na sua alimentação?

01/07/2024

Olá,

Transtornos de ansiedade são doenças psíquicas caracterizadas pela preocupação excessiva e constante de que algo ruim pode acontecer. Durante uma crise de ansiedade, as pessoas sentem muita tensão e não conseguem permanecer agora.

Uma forma simples de diferenciar a ansiedade comum do transtorno de ansiedade é perceber a intensidade e a duração de seus sintomas.

Se você sente ansiedade em algumas ocasiões como provas, entrevistas de emprego, encontros amorosos, por exemplo, esta ansiedade é pontual e comum. Porém, se você se sente muito preocupado por qualquer razão, sendo incapaz de relaxar por semanas, é preciso f**ar atento, pois isto pode indicar possível transtorno de ansiedade.

👉Comenta aqui, se você se sente assim algumas vezes?
Eu posso te ajudar.

28/06/2024

Olá,

Ortorexia é um transtorno alimentar caracterizado pela obsessão patológica por comer alimentos considerados saudáveis. As pessoas com ortorexia são extremamente preocupadas com a qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, o que pode levar à restrição severa da dieta e, eventualmente, à desnutrição. Diferente de outros transtornos alimentares, a ortorexia foca na qualidade dos alimentos, e não na quantidade. Esse comportamento pode causar isolamento social e sérios problemas de saúde física e mental.

Endereço

Interlagos, Jabaquara E São Bernardo
São Paulo, SP

Telefone

+5511971030752

Site

http://fabianamorales.com.br/

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