Nutricionista - Flávia Borges

12/10/2026

Como era bom ser criança 👶

05/10/2026

Quantas vezes você já disse: “segunda-feira eu começo”? 👀

E quantas segundas-feiras já passaram enquanto você esperava o momento perfeito?

A verdade é que você não precisa começar com uma dieta perfeita, treinar todos os dias ou mudar sua vida inteira de uma vez.

Você precisa começar com o que consegue sustentar. 🌱

🥗 Uma refeição melhor.
🚶‍♀️ Um pouco mais de movimento.
🍫 Menos açúcar.
📝 Mais organização.

O resultado não começa quando você consegue fazer tudo.

Começa quando você decide parar de adiar.

E nos próximos dias eu vou te mostrar que é possível começar de uma forma mais leve, possível e real — mesmo que você já tenha tentado outras vezes.

✨ Chegou a hora de EVOLUIR.

Comenta EVOLUA aqui embaixo 👇 que eu vou te explicar como começar comigo.

MudançaDeHábitos

24/09/2026

Você sente que está tentando… mas o seu corpo simplesmente não responde como antes?

Você corta comida, tenta voltar para a dieta, promete que “segunda-feira vai”, começa animada… e pouco tempo depois está cansada, frustrada e com a sensação de estar voltando sempre para o mesmo lugar.

Mas talvez o problema não seja falta de esforço.

Talvez esteja faltando estratégia, acompanhamento e entender o que o seu corpo realmente precisa.

Foi exatamente pensando nisso que criamos o Projeto Verão: uma proposta de acompanhamento unindo avaliação corporal, nutrição e acompanhamento profissional para quem quer sair das tentativas aleatórias e começar um processo com mais direção.

☀️ E ainda temos algumas vagas disponíveis.

Se esse áudio falou com você e você quer entender como funciona, comenta “VERÃO” ou me chama no direct com a palavra VERÃO. 💛

17/09/2026

15/09/2026

🔥 PROJETO VERÃO 2027 🌴

Você pode continuar adiando… ou pode chegar no verão agradecendo por ter começado HOJE. ✨

Chega de tentar sozinha. É hora de emagrecer com estratégia, acompanhamento e resultado! 🔥

⚠️ As vagas são limitadas.
👇 Comente VERÃO ” e eu vou te chamar para explicar como começar.

Daqui a 90 dias, você vai desejar ter começado hoje. 💚

06/09/2026

Por muito tempo, a gente acredita que precisa dar conta de tudo, ser forte o tempo inteiro e se cobrar cada vez mais.

Mas existe uma força diferente em se acolher, respeitar o próprio tempo e se escolher todos os dias. 🤍

Hoje, quero menos cobrança e mais amor por quem estou me tornando. ✨

Que a nossa melhor fase seja aquela em que finalmente escolhemos nós mesmas. 🌿

E você, tem se escolhido ultimamente?

01/09/2026

🎉🎁 QUER GANHAR ESSA CESTA E ESSES PRÊMIOS INCRÍVEIS? 🎁🎉

Para participar do nosso sorteio especial de 12 anos de consultório, que será realizado no dia 12/09, é muito fácil! 💖

✨ Para concorrer, você precisa:

❤️ Curtir esta publicação
👯 Marcar 3 amigos nos comentários
📲 Seguir todas as páginas parceiras da campanha

Jane Saturno - Calçados | Bolsas e Acessórios
MAKE DA CAMILA | Salão de beleza em São Mateus
PróPharmacos São Mateus
Óticas Carol São Mateus
Nuvem Foot
BRECHÓBELLACHIC
Thais Almeida
Drogaleste
Dra. Márcia Regina | Estética Facial & Tricologia em São Mateus
Deposito da Lingerie
TopNutrix Oficial

Pronto! Agora é só cruzar os dedos e torcer! 🤞🍀

Essa é uma forma especial de agradecer por fazer parte da nossa história e celebrar, junto com empresas que cuidam, os 12 anos de consultório! 💚✨

⚠️ Quanto mais amigos você marcar, mais chances de participar!

🍀 Boa sorte! E não esqueça de acompanhar as páginas parceiras! 💕

SãoMateus Gratidão SaúdeEBemEstar Participe

31/08/2026

💉 Caneta emagrecedora não faz milagre!

Ela pode ser uma ferramenta no emagrecimento, mas não faz tudo por você. Para resultados saudáveis e duradouros, é fundamental cuidar da alimentação, preservar a massa muscular e mudar hábitos. 🥗💪

✨ A caneta auxilia, mas a transformação acontece com acompanhamento e estratégia.

Por isso, o acompanhamento com o nutricionista é essencial! 💚

📲 Agende sua consulta e cuide do seu emagrecimento de forma completa.