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Nutricionista - Flávia Borges

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista - Flávia Borges

Reeducação alimentar, avaliação nutricional
Planejamento alimentar individualizado
Nutrição no

06/09/2026

Por muito tempo, a gente acredita que precisa dar conta de tudo, ser forte o tempo inteiro e se cobrar cada vez mais.

Mas existe uma força diferente em se acolher, respeitar o próprio tempo e se escolher todos os dias. 🤍

Hoje, quero menos cobrança e mais amor por quem estou me tornando. ✨

Que a nossa melhor fase seja aquela em que finalmente escolhemos nós mesmas. 🌿

E você, tem se escolhido ultimamente?

01/09/2026

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Para participar do nosso sorteio especial de 12 anos de consultório, que será realizado no dia 12/09, é muito fácil! 💖

✨ Para concorrer, você precisa:

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Pronto! Agora é só cruzar os dedos e torcer! 🤞🍀

Essa é uma forma especial de agradecer por fazer parte da nossa história e celebrar, junto com empresas que cuidam, os 12 anos de consultório! 💚✨

⚠️ Quanto mais amigos você marcar, mais chances de participar!

🍀 Boa sorte! E não esqueça de acompanhar as páginas parceiras! 💕

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31/08/2026

💉 Caneta emagrecedora não faz milagre!

Ela pode ser uma ferramenta no emagrecimento, mas não faz tudo por você. Para resultados saudáveis e duradouros, é fundamental cuidar da alimentação, preservar a massa muscular e mudar hábitos. 🥗💪

✨ A caneta auxilia, mas a transformação acontece com acompanhamento e estratégia.

Por isso, o acompanhamento com o nutricionista é essencial! 💚

📲 Agende sua consulta e cuide do seu emagrecimento de forma completa.

28/08/2026

Por muito tempo, talvez você tenha enxergado apenas aquilo que gostaria de mudar. Mas a verdadeira transformação começa quando entendemos que merecemos cuidado, amor e atenção em todas as fases da nossa jornada.

É isso que quero viver com você no Renova Reset: um processo de autocuidado, transformação e reconexão com você mesma.

💬 Quer renovar seu corpo, seus hábitos e sua forma de se enxergar? Me envie RENOVA no direct!

🫶 E marque uma mulher que também precisa aprender a se olhar com mais amor.

24/08/2026

✨ Se cuidar não é vaidade. É se lembrar de que você também importa.

Por muito tempo, nós mulheres aprendemos a cuidar de todo mundo: da família, da casa, do trabalho, dos problemas… e muitas vezes deixamos a nós mesmas por último.

Mas autoestima também se constrói nos pequenos gestos. 💚
É cuidar do cabelo porque você gosta.
É escolher uma roupa e se sentir bonita.
É nutrir seu corpo com carinho.
É descansar sem culpa.
É olhar no espelho e reconhecer a mulher que existe ali — além de todas as obrigações.

Você não precisa esperar emagrecer, ter mais dinheiro, ter mais tempo ou chegar em uma determinada fase da vida para começar a se amar.

Comece com a mulher que você é hoje. 🌿

Cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Arrume-se para você. Faça algo que te dê prazer. Volte a ocupar um lugar importante na sua própria vida.

Porque quando uma mulher começa a se escolher, muita coisa começa a mudar por dentro — e isso aparece por fora. ✨

💬 Agora me conta: qual foi a última coisa que você fez só por você?

EmagrecimentoFeminino Mulheres35Mais RenovaMulher

21/08/2026

Recomeçar não significa voltar para o início.

Significa voltar para você.

Talvez você tenha parado, se perdido no caminho, colocado todo mundo como prioridade e deixado seus próprios cuidados para depois.

Mas hoje pode ser diferente.

Você não precisa esperar a segunda-feira, o próximo mês ou o momento perfeito. Às vezes, o recomeço começa com uma decisão pequena: cuidar mais de você, respeitar seu corpo e escolher novamente aquilo que te faz bem.

Não importa quantas vezes você precisou parar.
Importa quantas vezes você escolheu não desistir de si.

Que essa seja a sua nova fase. ✨
Mais leve. Mais consciente. Mais sua.

🌱 Sempre existe tempo para RENOVAR.

EmagrecimentoSaudável AmorPróprio Nutrição

21/08/2026

Seu abdômen não é só uma questão de estética. 💚

Inchaço, dificuldade para perder gordura abdominal, vontade de doces, cansaço e aquela sensação de que o corpo “não responde” podem estar relacionados a diferentes fatores — como saúde intestinal, alimentação, sono, estresse e equilíbrio metabólico.

Por isso, cuidar do corpo vai muito além de simplesmente “comer menos”. 🌿

No Renova Mulher, o olhar é para você por inteiro: alimentação, intestino, rotina, autocuidado e estratégias que façam sentido para a sua vida.

✨ Menos extremos.
✨ Mais consciência.
✨ Mais saúde e disposição.
✨ Um processo possível de sustentar.

Você merece se sentir bem no seu próprio corpo. 💚

👉 Deslize o carrossel e entenda por que cuidar de dentro para fora pode fazer tanta diferença.

Quer conhecer o Renova Mulher? Me chama no direct com a palavra RENOVA.

Desinflamação EmagrecimentoSaudável Nutricionista

20/08/2026

Você sente que a barriga não responde, mesmo tentando cuidar da alimentação? 🌿

Nem sempre é só uma questão de “comer menos”. Intestino, estresse, sono, hormônios, inflamação e rotina alimentar podem influenciar o inchaço, a fome, a disposição e o processo de emagrecimento.

E é justamente essa visão mais completa que eu trabalho no Renova Mulher 💚: olhar para o corpo de dentro para fora, com estratégias possíveis para a vida real.

✨ Menos culpa.
✨ Mais consciência.
✨ Mais cuidado com você.
✨ Emagrecimento como consequência de uma rotina mais equilibrada.

E calma que esse conteúdo não termina aqui! 👀💚
Nos próximos posts, vou continuar essa conversa e explicar melhor cada um desses fatores e o que você pode fazer na prática.

Salva este post e me acompanha para não perder a continuação. 🌿

💚 RENOVA MULHER — seu corpo merece ser cuidado por inteiro.

Flávia Borges Nutricionista Clínica

17/08/2026

Você até sabe o que precisa fazer para emagrecer. O problema é conseguir transformar isso em uma rotina que realmente funcione para você.

Talvez você já tenha tentado dietas restritivas, começado várias vezes e desistido por não conseguir manter. Isso não significa falta de força de vontade — significa que você ainda não encontrou um caminho possível para a sua realidade.

O Projeto Renova foi criado para mulheres que desejam emagrecer com equilíbrio, melhorar a alimentação e construir hábitos duradouros, sem soluções milagrosas e sem viver no efeito sanfona.

Você terá orientações práticas para aplicar no dia a dia e começar uma transformação que respeite seu ritmo, sua rotina e suas necessidades.

Chegou o momento de parar de recomeçar e construir uma mudança que faça sentido para você. 🌿

Clique no botão abaixo ou acesse o link do nosso perfil para conhecer o Projeto Renova e garantir a sua vaga.

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