Nuno Cobra Jr - Treinamento Integral

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nuno Cobra Jr - Treinamento Integral

Consultor em vida com qualidade e treinamento integral. O corpo como um caminho de autoconhecimento e liberdade! Mental coach/ Filósofo da saúde integral

09/04/2026

A sua melhor versão não está associada ao seu sucesso ou desempenho.

A sua melhor versão não depende da aprovação alheia. Ela não está relacionada a nada que seja aparente, visível e socialmente valorizado.

Na verdade, a sua melhor versão não depende de muita coisa. Ela não depende de esforço, de sofrimento ou estratégias artificiais.

Ela está profundamente associada ao equilíbrio e a moderação, ela não depende de "forçar a barra" e ir contra as leis da natureza, de livros de autoajuda e de coachs que ensinem como você deveria viver.

A sua melhor versão já "veio de fábrica", ela já lhe foi dado por Deus, de forma gratuita e natural.

Dessa forma, no processo de socialização e modelagem de conduta que todos passamos, ela acaba f**ando soterrada e escondida.

A sua melhor versão aparece naquilo que você tem de mais autêntico e singular.
Ela se manifesta no estado puro de amor e presença. Normalmente, quando você está relaxado, brincando ou no flow.

Dessa forma, ao se esforçar para ser melhor e se adequar as expectativas sociais do rebanho, você acaba inflando o ego e se afastando cada vez mais da sua melhor versão.

Em um mundo de superficialidade e aparência, nada é o que parece ser.

A sua melhor versão já está aí, quanto mais você a procura, mais você se perde.

09/02/2026

A natureza há de prover tudo aquilo que você necessita...

Não dê ouvidos ao sabotador interno, ele vai insistir em soprar diariamente em seus ouvidos o medo, a insegurança, a auto depreciação e a dúvida.

Confia e vai! Só vai!
Um passo de cada vez e o céu é o limite!

Amém!

30/01/2026

O mago e a sua varinha mágica?
O maestro?
O visionário?

(Foto no Ibira enviada pelo Renato, meu irmão)

26/12/2025

Esse ano o time estava completo no Natal. O Wagner não passava o Natal com a gente há 20 anos, e a Rosane foi morar em Praga há 15 anos, acabou vindo para o Brasil só algumas vezes.

A energia estava encantada, é muito forte quando a egrégora se fecha. O mais difícil é na hora do discurso, sempre tão emotivos e filosóficos, afinal, somos uma família de palestrantes...rsrs

05/12/2025

Lembrete importante, quando você respira grande a vida f**a grande, se expande, e você retoma a conexão com Deus.

Quando você respira pequeno, curto, a vida f**a pequena, curta, apertada, e a conexão se desfaz, te deixando a mercê de energias turvas e turbulentas.

04/12/2025

Os acidentes fatais causados pelo impacto de cargas pesadas na academia são raros, mas acontecem.

No caso, um homem de 55 anos anos faleceu ontem a fazer o supino, com 70 kg, um exercício clássico.

Observe na foto, o erro que ele faz aqui é muito comum. Muitas pessoas não fecham a pinça dos dedos ao segurar a barra. O ideal seria que o dedão estivesse para frente, travando a barra, e impedindo que ela pudesse escapar.

Sempre que você utilizar cargas pesadas, a atenção e cuidado na execução tem que ser muito bem pensada.

19/11/2025

Essa matéria saiu há 30 anos. Muita água passou por debaixo da ponte.

Hoje, se eu fosse convidado para apresentar a minha família, de forma poética e inusitada, representando o que está escondido por detrás daquilo que é visível, faria a seguinte apresentação:

Uma família formada por pessoas de intenso brilho e criatividade!

Somos magos, curadores, xamas do corpo e do espírito. Recebemos essa missão de fazer a ponte com as sabedorias corporais mais essenciais, atemporais, resgatando a simplicidade pela via do afeto e do amor.

O poder de vida que pulsa dentro de nós é colossal, imenso e assustador, espelhando a fonte da energia cósmica primal.

Se não o colocamos a serviço, pode se voltar contra nós mesmos.

Nascemos para dançar, criar, inventar, cantar, celebrar, ritualizar, transcender o senso comum. Somos a flexa que sobe certeira em direção ao céu.

O caminho é para dentro!
Que possamos cuidar do nosso próprio equilíbrio interno, para que a energia em nós flua naturalmente, alimentando o fogo que mora em nosso chacra base, libertando a serpente da kundaline, iluminando todos a nossa volta!

Que a Cobra possa voar!

Amém!

17/11/2025

Incrível que um espaço de espiritualidade abra espaço para falar do caminhar. O mundo está mesmo mudando.

Caminhar é uma forma maravilhosa e divina de aterramento energético e reconexão, o mais poderoso ansiolitico existente no mercado.

Reposted from

Caminhar é uma das formas mais simples e mais profundas de cura que existem.

Enquanto seus pés avançam, algo dentro de você também se movimenta: pensamentos se organizam, emoções se acalmam, dores encontram espaço para respirar.

Caminhe depois de uma briga, quando as palavras ainda queimarem por dentro.

Caminhe quando sua mente estiver confusa, pesada, embaralhada demais para enxergar o próximo passo.

Caminhe quando precisar lembrar quem você é, quando o mundo fizer barulho demais e a sua própria voz parecer distante.

O movimento do corpo destrava o movimento da alma.
O ar fresco abre janelas dentro do peito.
O ritmo dos passos devolve ritmo ao coração.

A caminhada não resolve tudo, mas clareia, suaviza, reorganiza.
Ela abre uma trilha silenciosa para que você se encontre novamente.

Seu corpo sabe o caminho.
Seu coração sabe o compasso.
Apenas caminhe.

Por

13/11/2025

Ontem completou 20 anos que estamos juntos. O sol estava maravilhoso, brilhante, combinando com você (golden girl)

Eu sempre tinha sonhado com esse encontro, durante muito tempo, e, 7 namoradas depois, de ambos os lados, com maturidade ele aconteceu.

Nos conhecemos dançando (uma boa maneira de se conhecer alguém), em algum momento mergulhei de forma tão profunda em seus olhos que me assustei.

Vinte anos depois, estamos aqui, com 2 filhas lindas e muita história.

Ter você como companheira de viagem é um luxo imenso, indescritível, uma dádiva, valorizo e prezo muito esse encontro.

Nos entendemos bem, nos respeitamos, conversamos com sinceridade e escuta, As crises surgem de vez enquanto e nós seguimos.

Não queremos abrir mão desse encontro tão especial e profundo.

Te amo muito! Que venham mais muitos anos!

03/11/2025

Mudar a mentalidade...

01/11/2025

Quanto estou com a cabeça cheia, acelerada, agitada, sem foco, inquieta e confusa, lanço mão dessa meditação ativa profunda, desafiadora e potente.

Existem dois desafios interessantes:

1- Procurar manter o guarda- chuva o mais estável possível. Se fazemos micro ajustes finos e suaves, não produzimos, sem querer, mais instabilidade. Ou seja, muitas vezes, a vontade de corrigir o desequilíbrio, produz ainda mais desequilíbrio.

O equilíbrio está na não reação, em achar o ponto do meio, silenciar a mente e observar esse ponto no qual tudo f**a fácil e fluido, sem luta, mas com muita consciência e concentração.

2 - Quando f**ar mais fácil ter controle sobre o guarda-chuva, você pode provocar instabilidade, criando dificuldade para si mesmo, desafiando o corpo a buscar ajustes e soluções no desequilíbrio.

Se o corpo aprende, a mente também aprende, se torna mais complexa e sofisticada. O corpo é um caminho concreto para mudar a sua mente.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

11 9.8968-6765

Site

https://www.treinamentointegral.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nuno Cobra Jr - Treinamento Integral posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.