Psicologia On-line

27/05/2026

Sua empresa já mapeou os riscos psicossociais este ano?
​A adequação à NR-1 vai muito além de preencher documentos. Gerenciar a saúde mental coletiva e identificar fatores de estresse no ambiente de trabalho tornou-se uma exigência técnica e legal indispensável para proteger a operação de passivos e fiscalizações.
​O Projeto Diagnóstico de Risco Psicossocial atua exatamente nessa frente, de forma estritamente analítica e preventiva:
​• Identificação de fatores de desgaste e dinâmicas relacionais.
• Mapeamento de dados populacionais para gerar indicadores claros.
• Prevenção por meio de ações estruturadas e sensibilização de lideranças.
​Garantir o respaldo documental técnico é resguardar a segurança jurídica e a regularidade da organização.
​Sua empresa está pronta para essa conformidade? Entre em contato e conheça a nossa metodologia de trabalho.

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20/05/2026

Muita gente acredita que só deve procurar terapia quando “não aguenta mais”.

Mas, na maioria das vezes, os sinais começam antes, de forma silenciosa.

Eles aparecem no cansaço constante, na ansiedade que nunca desacelera, nas relações que se repetem, na sensação de estar perdido(a) ou preso(a) nos mesmos padrões emocionais.

Às vezes, você continua funcionando por fora, mas emocionalmente já está esgotado(a) por dentro.

A terapia não serve apenas para momentos extremos. Ela também pode ser um espaço de clareza, autoconhecimento e transformação.

Um espaço para desenvolver um novo olhar sobre si, sobre suas emoções e sobre a forma como você tem vivido.

Você não precisa esperar piorar para começar a cuidar de si. 🌿

Quer começar? Me chama no direct ou por Whatsapp e vamos marcar sua primeira sessão!

14/05/2026

Você chega em casa exausto(a), sem energia, irritado(a), ansioso(a)… e acha que isso é normal? Coisa da vida adulta?

Talvez não seja.

A atualização da NR1 passou a reconhecer oficialmente os riscos psicossociais no ambiente de trabalho, ou seja: situações que impactam diretamente a saúde emocional dos trabalhadores.

Pressão constante, excesso de cobrança, medo, sobrecarga, conflitos, ambiente tóxico, assédio, metas irreais… tudo isso pode adoecer emocionalmente e muitas pessoas só percebem quando o corpo começa a dar sinais, como:
- ansiedade;
- crises de choro;
- insônia;
- irritabilidade;
- cansaço extremo;
- falta de motivação;
- sensação de incapacidade.

Nem tudo é cansaço, falta de força e energia. Pode ser que você esteja há tempo demais em um ambiente que te adoece.

A terapia pode ajudar você a compreender esses impactos, fortalecer seus limites emocionais e recuperar sua saúde mental. 🤍

💬 Você sente que o trabalho tem afetado seu emocional?

28/04/2026

A dependência emocional nem sempre é evidente. Ela pode se esconder em comportamentos como precisar demais do outro, tolerar demais ou se anular.

Mais do que o vínculo, um relacionamento saudável inclui liberdade, confiança e individualidade. E isso serve pra todos os tipos de relacionamentos: amoroso, de amizade, familiar, profissional, etc.

Mas se gera ansiedade, medo, validação, sofrimento, é necessário um olhar para esse vínculo com mais atenção.

Você se percebe vivendo algum desses padrões em algum dos seus relacionamentos?

Identificar é o primeiro passo para mudar e passar a viver relações mais saudáveis.

Se algum desses sinais fez sentido para você, buscar ajuda pode ser um passo importante. Agende sua sessão e cuide também da forma como você se relaciona.

15/04/2026

Nesta sexta-feira (17/04), vou começar um ciclo de Reiki coletivo, a distância. Vão ser 21 dias, sempre às 6h da manhã.

Se você quiser receber o Reiki, é só enviar uma mensagem para o whatsapp (11 967835436) com seu nome ou nome da pessoa que irá receber. A participação é gratuita. Inscreva-se!

O Reiki é uma prática energética que auxilia no equilíbrio emocional, mental, espiritual e físico, promovendo relaxamento, bem-estar e harmonização, mesmo online.

Quem vai receber não precisa estar disponível no horário, basta permitir receber. Se puder, tire alguns minutos para relaxar e se conectar, mas não é obrigatório.

Se você sente que precisa de mais equilíbrio, calma e cuidado nesse momento, esse pode ser um bom começo 🤍

•••

Para quem deseja um acompanhamento de Reiki mais direcionado, eu também ofereço pacote com 10 sessões online individual (30 min de duração cada sessão). Para mais informações, mande uma mensagem no whatsapp!

20/03/2026

Bora aproveitar o fim de semana pra ver um filme?

Alguns filmes e séries não são só entretenimento, eles fazem a gente pensar sobre emoções, escolhas e comportamento humano.

Separei alguns dos meus favoritos que trazem reflexões interessantes sobre a mente e as relações humanas.

💬 Já assistiu algum desses?
Qual você acrescentaria na lista? Deixa sua dica nos comentários!

16/03/2026

Sentir tristeza faz parte da vida. Mas quando ela se torna constante, profunda e começa a afetar sua energia, seu sono, sua motivação e sua visão sobre si mesmo, é preciso atenção.

Depressão é uma condição emocional que precisa de acolhimento e, muitas vezes, acompanhamento profissional.

Se você tem se identificado com esses sinais, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho.

A terapia pode ser um espaço seguro para entender o que você está sentindo e encontrar novos caminhos.

Se quiser conversar sobre isso, os agendamentos estão disponíveis pelo link da minha bio.

08/03/2026

23/02/2026

Construir um diálogo saudável é uma escolha.
Toda conversa tem dois lados, mas basta um decidir mudar o tom para que tudo mude junto.

Você não controla o que o outro sente ou fala, mas pode escolher como escuta, como responde e como se posiciona. Às vezes, a diferença entre uma discussão e um entendimento está em uma pausa, uma pergunta ou um pouco mais de empatia.

Seja você a pessoa que muda o rumo da conversa. Construa um diálogo saudável ao invés de uma discussão!

23/12/2025

Independente de fé ou religião, o Natal é cheio de símbolos que conversam com camadas profundas do nosso mundo interno.

Jung chamava isso de “inconsciente coletivo”: uma espécie de memória psíquica que toda humanidade compartilha. Por isso tantos mitos se repetem:
- o nascimento da Criança Divina
- o retorno da luz depois da escuridão
- a figura do Velho Sábio (como o Papai Noel)

São símbolos de coisas que também acontecem dentro de nós: esperança, renascimento, orientação, recomeços.

O fim do ano sempre traz um convite interno: renovar a luz, olhar para dentro e permitir-se recomeçar.

Se esse conteúdo te trouxe novos significados sobre o Natal, compartilhe para espalhar essas reflexões. ✨