05/06/2026
O cheiro de canjica e quentão no ar já começou a mexer com o juízo de todo mundo. E eu sei exatamente o que passa pela cabeça de quem tem hipertensão nesta época: "Pronto, lá vou eu passar o mês de junho comendo alface enquanto todo mundo se farta na barraquinha".
Calma lá! Não precisa ser assim.
Como eu sempre digo no consultório, a festa junina é, na verdade, uma das épocas mais nutritivas do ano. A base do que se come lá é fantástica: milho, pinhão, mandioca. O problema não é o alimento em si, mas os "disfarces" que colocamos neles.
A saúde do seu coração não é feita de privações absurdas, é feita de escolhas conscientes. Coma devagar, saboreie a comida, dance na quadrilha para queimar as calorias e aproveite o momento com quem você ama.
Se exagerou ontem, não se mate de culpa: beba bastante água, retome a sua alimentação leve hoje e segue o baile.
Agora me conta aqui: qual é o quitute junino que te faz quebrar a dieta com um sorriso no rosto? Nos vemos nos comentários! 👇
Dr. Sidney Borges
Cardiologista Clínico e Intervencionista
CRM/SP 148.574 • RQE 702561