Dr. Sidney Borges

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Cardiologista e Hemodinamicista | 🫀Cuido do seu coração com precisão, atenção real, empatia, diagnóstico e acompanhamento de verdade!
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O cheiro de canjica e quentão no ar já começou a mexer com o juízo de todo mundo. E eu sei exatamente o que passa pela c...
05/06/2026

O cheiro de canjica e quentão no ar já começou a mexer com o juízo de todo mundo. E eu sei exatamente o que passa pela cabeça de quem tem hipertensão nesta época: "Pronto, lá vou eu passar o mês de junho comendo alface enquanto todo mundo se farta na barraquinha".

Calma lá! Não precisa ser assim.

Como eu sempre digo no consultório, a festa junina é, na verdade, uma das épocas mais nutritivas do ano. A base do que se come lá é fantástica: milho, pinhão, mandioca. O problema não é o alimento em si, mas os "disfarces" que colocamos neles.

A saúde do seu coração não é feita de privações absurdas, é feita de escolhas conscientes. Coma devagar, saboreie a comida, dance na quadrilha para queimar as calorias e aproveite o momento com quem você ama.

Se exagerou ontem, não se mate de culpa: beba bastante água, retome a sua alimentação leve hoje e segue o baile.

Agora me conta aqui: qual é o quitute junino que te faz quebrar a dieta com um sorriso no rosto? Nos vemos nos comentários! 👇

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Você treina todo dia. Levanta cedo, segue o protocolo, respeita o descanso. Faz tudo certo.Mas você já parou pra pensar ...
03/06/2026

Você treina todo dia. Levanta cedo, segue o protocolo, respeita o descanso. Faz tudo certo.

Mas você já parou pra pensar no que está acontecendo dentro do seu coração enquanto ele acompanha cada série, cada km, cada WOD?

Exercício é o melhor remédio do mundo. Mas todo remédio tem dose, e precisa de acompanhamento.

Antes de qualquer PR novo, um eletrocardiograma. Antes de qualquer maratona, uma consulta. Não é frescura. É o mínimo que seu coração merece depois de tudo que você exige dele.

Você treina com avaliação cardiológica em dia? Conta pra mim aqui nos comentários.

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O estresse que você normalizou não é inofensivo. O coração sente cada um desses dias.Cortisol e adrenalina cronicamente ...
29/05/2026

O estresse que você normalizou não é inofensivo. O coração sente cada um desses dias.

Cortisol e adrenalina cronicamente elevados aumentam a pressão arterial, geram inflamação vascular e aceleram o depósito de placas nas artérias. O estresse crônico está associado a aumento real no risco de infarto e AVC, independente de colesterol, pressão e histórico familiar.

O organismo foi projetado para ativar o estresse em situações pontuais. Não para viver nele de forma permanente.

Quando foi a última vez que você desligou de verdade?

Se esse post chegou até você hoje, talvez seja um sinal pra desacelerar.
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"Parei porque me sentia bem. Os exames estavam normais."Essa frase chega ao consultório com uma frequência que ainda me ...
26/05/2026

"Parei porque me sentia bem. Os exames estavam normais."

Essa frase chega ao consultório com uma frequência que ainda me surpreende. E ela esconde um equívoco que pode custar caro.

O colesterol alto não dói. Não avisa. Ele age em silêncio, depositando-se nas artérias ao longo de anos. A estatina controla esse processo de forma contínua. Quando o tratamento é interrompido sem orientação médica, o controle é abandonado, não o problema.

Sentir-se bem é o sinal de que o remédio está funcionando. Não de que ele pode ser suspenso.

Se você já parou uma medicação por conta própria ou conhece alguém que fez isso, esse post é um sinal pra você. Acesse o link da bio.

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O que está acontecendo nas academias precisa ser dito com clareza.O uso crônico de anabolizantes reduz o HDL, eleva o LD...
22/05/2026

O que está acontecendo nas academias precisa ser dito com clareza.

O uso crônico de anabolizantes reduz o HDL, eleva o LDL, aumenta a viscosidade do sangue e acelera a aterosclerose de forma agressiva. No laboratório de hemodinâmica, é cada vez mais comum encontrar jovens de menos de 35 anos com coronárias obstruídas que deveriam pertencer a pacientes muito mais velhos.

Acompanhamento médico reduz riscos. Não os elimina. E parte do dano vascular provocado por essas substâncias é irreversível.

O espelho não mostra o que está acontecendo dentro das artérias.

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19/05/2026

Toda semana alguém adia o cateterismo por medo de algo que, na maioria das vezes, não acontece do jeito que imaginam.

O exame não dói, dura em torno de 30 minutos e na maior parte dos casos o paciente vai pra casa no mesmo dia. O risco existe, como em qualquer procedimento, mas ele é muito menor do que o risco de não fazer quando há indicação.

O que mais ouço na saída da sala é "doutor, achei que fosse muito pior."

Salva esse vídeo. Pode ser útil quando essa indicação chegar pra você ou pra alguém próximo.

Qualquer dúvida, link na bio.

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Você se acostumou a dormir mal. Seu coração não.Durante o sono, a pressão arterial cai, o cortisol baixa e o sistema car...
18/05/2026

Você se acostumou a dormir mal. Seu coração não.

Durante o sono, a pressão arterial cai, o cortisol baixa e o sistema cardiovascular finalmente descansa. Quem dorme menos de 6 horas de forma crônica perde esse processo, mantém inflamação vascular ativa e aumenta o risco de infarto e AVC mesmo sem nenhum outro fator de risco aparente.

O corpo aprende a funcionar cansado. O dano nas artérias segue acontecendo em silêncio.

Quando foi a última vez que você acordou verdadeiramente descansado?

Se esse post chegou até você hoje, talvez seja a hora de levar isso a sério. Acesse o link da bio.

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15/05/2026

Alguém me perguntou na caixinha: "Se eu emagrecer e começar a me exercitar, posso parar com os remédios?"

Boa pergunta. E a resposta honesta é: talvez sim. Mas não sozinho.

Hábitos saudáveis são poderosos. Tem paciente que melhora tanto que a gente consegue reduzir dose, espaçar medicação, às vezes até suspender. Isso existe e acontece no consultório.

O problema não é querer largar o remédio. O problema é largar sem avisar ninguém.

Pressão alta, diabetes e colesterol alto são silenciosos. Você para o remédio, se sente bem por semanas, às vezes meses. E enquanto isso, lá dentro, os números voltam. As artérias sentem. O risco sobe.

Se você mudou o estilo de vida e quer revisar o tratamento, ótimo. Esse é exatamente o motivo de ter um cardiologista do seu lado. Me chama. A gente avalia junto.

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Ele treinava todo dia. Comia bem. E mesmo assim infartou aos 38 anos.O exercício físico é um dos maiores protetores do c...
14/05/2026

Ele treinava todo dia. Comia bem. E mesmo assim infartou aos 38 anos.

O exercício físico é um dos maiores protetores do coração que existem. Mas ele não substitui avaliação. Hipertensão, colesterol alto e diabetes tipo 2 são silenciosos. Não aparecem no espelho, não doem, não avisam. E convivem com corpos ativos por anos sem dar nenhum sinal.

Quem treina com intensidade sem nunca ter feito um check-up cardiovascular está assumindo um risco que não consegue enxergar.

Quando foi a última vez que você avaliou o seu coração de verdade?

Se a resposta demorou para vir, esse post é um sinal pra você.
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11/05/2026

Copa do Mundo, cerveja gelada, torresmo e pressão lá em cima.

Todo ano o mesmo roteiro. O paciente some do consultório, some do remédio, some do bom senso. E o coração tentando acompanhar o Brasil na prorrogação.

Um estudo da USP mostrou que durante jogos decisivos os casos de infarto em torcedores com fatores de risco aumentam até três vezes.

Então vai o protocolo oficial: remédio não para, nem no dia da final. Cerveja, até três. Grito no gol, liberado. Dor no peito durante o jogo, não espera o intervalo. SAMU 192.

Tem histórico cardíaco? 👇
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