Psicóloga Camila Lu Silva

Psicóloga Camila Lu Silva Terapia Cognitivo-Comportamental. Te ajudo a identificar e modificar padrões emocionais e comportamentais que podem estar prejudicando as suas relações.

Autoconhecimento é liberdade! Atendimento online para adultos.

Hoje é dia de celebrar uma profissão que escolhi e que, todos os dias, me lembra da potência que existe em cuidar de pes...
27/08/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que escolhi e que, todos os dias, me lembra da potência que existe em cuidar de pessoas. 🤍

Ser psicólogo é acolher histórias, escutar o que muitas vezes não consegue ser dito, estudar continuamente e caminhar ao lado de alguém enquanto ele encontra novos caminhos.

É um trabalho que exige ciência, responsabilidade, ética e, sobretudo, humanidade.

Que possamos celebrar também a nossa profissão fortalecendo os vínculos entre nós, reconhecendo o valor da nossa ciência e construindo, juntos, um espaço cada vez mais respeitado e valorizado para a Psicologia.

Porque cuidar de quem cuida também importa.

Feliz Dia do Psicólogo para todos nós!
✨🧠🤍

20/08/2026

‼️ Tristeza é uma emoção. Depressão é um transtorno.

✍🏽 Diagnóstico exige olhar para o conjunto da experiência — e não apenas para quantos dias você ficou triste.

😞 Sentir tristeza faz parte da vida. Identificar um transtorno no qual a tristeza pode ser apenas um dos sintomas exige uma avaliação muito mais ampla.

👀 E você sabia que existem diferentes tipos de depressão? Mas isso é conteúdo para os próximos vídeos.

📍 Salve este Reel para lembrar disso.




13/08/2026

📍 O que acontece é uma coisa, o que você pensa sobre isso é outra. A situação é a mesma, mas a sua interpretação muda tudo

✍🏽 Na TCC, entendemos que não são apenas as situações que influenciam como nos sentimos, mas também a interpretação que fazemos delas. A mesma situação pode ser interpretada de maneiras muito distintas, e cada interpretação pode despertar emoções e comportamentos diferentes.

⚜️Isso não significa que “é só pensar positivo”, significa aprender a perceber como estamos interpretando aquilo que acontece, afinal, entre o que acontece e a forma como reagimos, existe uma etapa importante: a nossa interpretação.

🤔 E você? Costuma perceber como interpreta as situações antes de reagir a elas?




13/08/2026

📍 Ansiedade e depressão podem caminhar juntas.

🚨 Você pode estar com a mente acelerada, preocupada e em constante alerta e, ao mesmo tempo, sem energia, sem prazer e sem motivação, mas sentir ansiedade e tristeza ao mesmo tempo não significa, automaticamente, ter um transtorno misto de ansiedade e depressão.

✍🏽 Diagnóstico exige avaliação: sintomas, duração, intensidade, prejuízos e contexto.

‼️ Se você se identificou, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado — e não de tentar se diagnosticar sozinho.

🤔 Você já sentiu que sua ansiedade e seu desânimo pareciam acontecer ao mesmo tempo?





12/08/2026

✍🏽 Se você tem crises de ansiedade, salva esse vídeo. Eu vou te ensinar a montar um cartão de enfrentamento para usar quando a crise aparecer.

📍 Durante uma crise intensa, o objetivo dessa ferramenta é te ajudar a sair do modo “ameaça” e entrar no modo de análise de evidências, daquilo que é real. Na psicoterapia, o profssional trabalha muito esse aprendizado com os paciente, para que possam enfrentar com mais autonomia suas crises e, consequentemente, ela vão se tornando menos “potentes” em sua vida.

📍 A crise de ansiedade é uma experiência fisiológica também, logo, não conseguimos eliminá-la, mas podemos aprender a atravessá-la de forma mais adaptativa.

📍Lembre-se que sentir medo não significa que você está m perigo, afinal, uma sensação intensa não é, por si só, uma evidência de ameaça.




11/08/2026

Existem diferentes tipos de ansiedade e isso você já está sabendo. Aqui eu trago uma pequena reflexão apara identificar se o que te afeta é uma ansiedade generalizada ou mais uma ansiedade social.

📍Qual frase te parece mais familiar?

"Minha cabeça não desliga."
ou
"Tenho medo da avaliação das pessoas."

Gostei tanto da trend que veio pro feed. Amo a minha profissão que, apesar dos desafios, é o que dá sentido à minha vida...
10/02/2026

Gostei tanto da trend que veio pro feed. Amo a minha profissão que, apesar dos desafios, é o que dá sentido à minha vida. Família e trabalho são meu combustível de vida.

❤️

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