18/07/2025
💡 Você sente aquela dorzinha persistente que parece “inofensiva”? Pode ser tendinite — uma inflamação que surge quando o tendão é forçado repetidamente, sem descanso e sem fortalecimento adequado.
Ela é muito comum em quem faz movimentos repetitivos: digita muito, trabalha em escritório, pratica esportes sem preparo ou carrega peso de forma errada.
⚡️ O que começa com um incômodo discreto pode virar uma dor que trava ombros, punhos ou cotovelos.
✅ A boa notícia? Quando diagnosticada cedo, a tendinite é tratada com reabilitação, fortalecimento muscular e, em alguns casos, terapias complementares como ondas de choque.
