20/05/2026
Pausa para um café?
Sabemos que este é um momento quase que ritualistico, mas você já pensou em como isso impacta na saúde e produtividade dos seus funcionários no dia a dia?
Na medicina ocupacional, os hábitos do trabalhador são uma parte fundamental na prevenção, incluindo sua alimentação e ingestão de líquidos.
O café é um estimulante do sistema nervoso central, que ajuda na concentração e reduz a percepção de fadiga. Porém seu excesso pode causar ansiedade, tremores, taquicardia, problemas gastrointestinais, que em certas funções de risco, como trabalhos em altura ou maquinas pesadas, pode ser perigoso. Além de também poder afetar no sono de seus funcionários.
O chá é um pouco mais abrangente. Existem vários chás diferentes com seus valores medicinais próprios e específicos. o chá verde ou preto também contém cafeína, porém a liberação é mais lenta, evitando o pico de energia e o pico de queda provocado pelo café. Chás de ervas como camomila, hortelã, ajudam a reduzir o estresse em ambientes de altra pressão.
Lembrando que o chá verde em excesso pode interferir na absorção de ferro, principalmente se tomado logo após as refeições.
Querendo ou não, a fadiga é um sinal de que se precisa de descanso, e isto deve ser considerado. Não estamos falando para se cortar completamete nenhum dos dois, mas o excesso é sempre prejudicial.
Uma alimentação balanceada é contar com variedade e acreditamos que neste caso avaliar a bebida correta para aquele momento do dia pode alavancar a produtividade de sua equipe.
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