Dra. Mariane Aiko Simamura

Dra. Mariane Aiko Simamura Médica Especialista em Geriatria
CRM SP - 143.108 - RQE - 51.192
Formada em Geriatria (UNIFESP) - Clínica Médica (Unesp Botucatu)

04/06/2026

Prevenção é cuidar da saúde antes que os problemas apareçam. 💡

Muitas doenças após os 60 anos evoluem de forma silenciosa. ⚠️

O acompanhamento regular ajuda a identificar alterações precocemente e preservar autonomia e qualidade de vida. 🧠

Além das consultas, hábitos saudáveis também fazem diferença no envelhecimento. 🩺

Cuidar hoje impacta diretamente o futuro. 💙

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Dra. Mariane Aiko Simamura
Médica Especialista em Geriatria
CRM SP 143108 | RQE 51192
📍Moema, São Paulo - SP

29/05/2026

Os te**es cognitivos ajudam a avaliar memória, atenção, linguagem e outras funções do cérebro. 💡

Eles podem ser indicados quando há:
• Esquecimentos frequentes
• Repetição de perguntas
• Dificuldade em tarefas habituais
• Mudanças de comportamento ⚠️

Nem todo esquecimento é Alzheimer, mas investigar precocemente faz diferença no cuidado e na qualidade de vida. 🩺

A avaliação também ajuda a identificar causas tratáveis de alteração de memória. 💙

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27/05/2026

Dormir bem também protege a memória. 💤🧠

Durante o sono, o cérebro organiza e consolida informações importantes do dia. 💡

Quando o sono é ruim ou insuficiente, podem surgir:
• Dificuldade de concentração
• Esquecimentos
• Irritabilidade
• Cansaço mental ⚠️

Após os 60 anos, alterações no sono merecem atenção, principalmente quando impactam a rotina e a qualidade de vida. 🩺

Cuidar do sono também é cuidar da saúde cerebral. 💙

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21/05/2026

O ambiente também faz parte do cuidado com o idoso. 🏠

Detalhes da casa podem impactar diretamente a segurança e a autonomia no dia a dia. ⚠️

Tapetes soltos, pouca iluminação e obstáculos aumentam o risco de quedas e acidentes. 💡

Avaliar o ambiente ajuda a entender a rotina do paciente e identificar adaptações importantes para mais segurança e qualidade de vida. 🧠

Pequenas mudanças podem fazer grande diferença. 💙

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15/05/2026

“Esquecimento é normal?”
“Idoso pode fazer exercício?”
“Vale a pena prevenir depois dos 60?” 🧠

Muitas crenças sobre envelhecimento podem atrasar diagnósticos e cuidados importantes. ⚠️

Informação correta ajuda a preservar autonomia, saúde e qualidade de vida. 💡

Cuidar da saúde também é entender o que realmente é normal, e o que merece atenção. 🩺

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13/05/2026

Muitas mudanças fazem parte da idade, mas perder autonomia e qualidade de vida não deve ser considerado “normal”. ⚠️

Com prevenção, acompanhamento e hábitos saudáveis, é possível envelhecer com mais independência e bem-estar. 🩺

Cuidar da saúde hoje faz diferença no futuro. 💙

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07/05/2026

Consulta em casa: quando pode ser indicada? 🏠

Em alguns casos, o atendimento domiciliar facilita o cuidado e a avaliação do paciente.

Pode ser uma opção quando há dificuldade de locomoção ou necessidade de observar a rotina mais de perto. 💡

Cada caso deve ser avaliado individualmente. 🩺

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29/04/2026

Cuidar demais também pode atrapalhar. 💭

A superproteção pode limitar a autonomia do idoso e acelerar a perda de independência. 🧠

Quando ele deixa de fazer atividades que ainda consegue, o corpo e o cérebro deixam de ser estimulados. ⚠️

Isso pode levar a:
• Perda de habilidades
• Menor autoestima
• Mais dependência
• Isolamento

O ideal é encontrar equilíbrio: apoiar, mas incentivar a autonomia sempre que possível. 💡

Cada idoso tem seu ritmo e suas capacidades. 🩺

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27/04/2026

Depressão no idoso nem sempre aparece como tristeza. 💭

Muitas vezes, os sinais são:
• Desânimo constante
• Perda de interesse
• Isolamento
• Alterações no sono e apetite
• Cansaço frequente

Também pode causar dificuldade de concentração e até parecer problema de memória. 🧠
Por isso, nem sempre é percebida com facilidade, e pode ser confundida com “coisa da idade”. ⚠️

Mas não é normal do envelhecimento. 💡

Se houver mudanças persistentes no comportamento ou no humor, é importante investigar. 🩺

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21/04/2026

A aposentadoria não precisa ser o fim dos projetos. 💭

Mas, sem rotina, muitas pessoas sentem perda de propósito e desânimo. 🧠

Manter objetivos faz diferença para a saúde:
✔️ Estimula o cérebro 📚
✔️ Mantém a motivação 💡
✔️ Ajuda na memória 🧠
✔️ Fortalece a autonomia 💙

Projetos podem ser simples: aprender algo novo, retomar hobbies, participar de grupos ou fazer atividades voluntárias.

Ficar sem estímulos pode favorecer isolamento e piora do bem-estar. ⚠️

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