Nutricionista patricia lenz

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17/04/2026

Melhorei a alimentação dos meus pais, organizei a rotina deles, ajustei hábitos simples… e vi a saúde deles mudar.

E é exatamente isso que eu quero te mostrar agora.

Se você sente que já tentou de tudo e nada funciona, talvez o que falta não seja mais uma dieta…
é direção e alguém pra te guiar no processo.

Eu criei um desafio justamente pra isso: te tirar do zero e te fazer ter resultado, na tua rotina, comendo de verdade.

Se eu consegui mudar a saúde deles, você também pode mudar a sua.

Me chama no direct com a palavra DESAFIO que eu te explico como funciona 💬

15/04/2026

No desafio nutricional você aprende a emagrecer sem passar fome, entre pelo link da bio.

14/04/2026

Não é tão difícil assim, só é algo novo e toda mudança acaba sendo mais difícil no início.

Mas com esse desafio virada de chave que preparei pra você e pra descomplicar e você conseguir fazer ☺️

Te espero no desafio dia 19/04

13/04/2026

O que te desafia te transforma!
Vem participar desse desafio nutricional que preparei pensando em você que busca resultado.

Salve essa data: 19/04

Me chama no direct ou entre pelo link na bio.

Esse desafio eu desenvolvi pra você! Para te mostrar que é possível emagrecer mesmo com a rotina corrida, que é possível...
13/04/2026

Esse desafio eu desenvolvi pra você!

Para te mostrar que é possível emagrecer mesmo com a rotina corrida, que é possível fazer escolhas mais saudáveis mesmo com pouco tempo, mesmo cansada.

Quero fazer essa virada de chave, junto com você!

Marque essa data
Início dia 19/04
Término dia 26/04

Vai ter premiação para a ganhadora do desafio 🤩

Link para acessar está na bio.

10/04/2026

Treino é estímulo
Comida é construção

Se você quer resultado de verdade, precisa saber que a alimentação e os treinos precisam andar juntos.

Me chama 📲 se quiser alinhar sua alimentação.

09/04/2026

Emagrecimento duradouro vem de hábitos, não de dieta.

Pq quando a dieta acaba você volta a fazer escolhas que te afastam do seu resultado.

06/04/2026

Ninguém está falando sobre isso mas muita gente deixa de começar por vergonha.

03/04/2026

Esta receita de peixe ao molho vermelho é nutritiva, fácil, saborosa e f**a pronta em cerca de 30 minutos.

Você vai precisar de filés de peixe (como tilápia ou robalo) marinados no limão, selados, e cozidos em um molho à base de tomate, cebola, alho, pimentões e azeite, resultando em um prato maravilhoso e suculento.

Endereço

São Paulo, SP

Site

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