Crew Doctor

👨🏻‍⚕️Médico | Salud & Prevención
🧠 Ansiedad, estrés y cortisol
🤕 Dolor de cabeza & migraña
💊 Vitaminas, minerales y deficiencias

31/07/2026

⚠️Síntomas de Cortisol Alto y como Bajarlo ✅

31/07/2026

⚠️Muchas personas viven durante años con hipotiroidismo sin saberlo, porque sus síntomas suelen confundirse con estrés, envejecimiento o cansancio. Si presentas varios de estos signos al mismo tiempo, vale la pena consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada. Un diagnóstico temprano y el tratamiento correcto pueden mejorar significativamente tu calidad de vida.
👨🏻‍⚕️Síguenos para optimizar tu salud y aprender a reconocer enfermedades antes de que causen complicaciones.

31/07/2026

La insuficiencia renal muchas veces avanza sin síntomas claros, por eso se le llama el “asesino silencioso”, junto con la hipertensión 👨🏻‍⚕️🚨
Algunas señales que pueden indicar que los riñones necesitan atención son:
• Fatiga constante → los desechos se acumulan en la sangre y el cuerpo se siente agotado.
• O***a espumosa → puede indicar pérdida de proteínas en la o***a.
• Dificultad para respirar → a veces relacionada con acumulación de líquidos en el cuerpo.
Si notas estos síntomas, lo más importante es consultar con un profesional de salud y realizar análisis para evaluar la función renal.
Comenta riñón si quieres saber más de insuficiencia renal y síguenos para optimizar tu salud 👨🏻‍⚕️✅

31/07/2026

👨🏻‍⚕️¿Estás intentando perder grasa abdominal? 🤔
El sueño juega un papel importante 🎖️
(Sin contar que el apetito aumenta cuando te trasnochas) 🫣
➡️El sueño juega un papel crítico en cómo el cuerpo divide las calorías entre la grasa y el tejido magro.
Se ha demostrado que la corta duración del sueño interrumpe la sensibilidad a la insulina, aumenta los niveles de cortisol y desplaza el almacenamiento de energía hacia el tejido adiposo, incluso cuando la ingesta de calorías está controlada.
Múltiples estudios metabólicos muestran que la restricción crónica del sueño promueve el aumento de grasa mientras
afecta la oxidación de grasas.
Estudio:
Nedeltcheva AV et al. El sueño insuficiente socava los esfuerzos dietéticos para reducir la adiposidad. Anales de
Medicina Interna.
PMID: 20366782

31/07/2026

👨🏻‍⚕️Tus riñones pueden estar dañándose sin que lo sientas⚠️
🚨El azúcar alta, la presión elevada y la proteína en la o***a son tres enemigos silenciosos que pueden llevarte a una enfermedad renal si no se detectan a tiempo.
✅Un chequeo oportuno puede hacer la diferencia.
-Algunas recomendaciones para cuidar el riñón:
1. Mantén la presión arterial bien controlada
2. Controla la diabetes
3. No fumes
4. Mantén un peso saludable y has ejercicio por lo menos 150 minutos de ejercicio por semana
5. Evita uso frecuente de Analgésicos (AINES)
6. No superar los 2 gramos de sodio en el día
7. Mantenerse Hidratado
8. Disminuye el uso de gaseosas
9. Evita medicamentos sin receta médica, porque algunos pueden alterar tus riñones.

31/07/2026

¿Sabías que el hipotiroidismo también puede afectar tu estado de ánimo? 👨🏻‍⚕️🤯
La tristeza, la falta de energía, la desmotivación y la dificultad para concentrarte pueden estar relacionadas con un desbalance hormonal. No ignores estos síntomas. Con el tratamiento médico adecuado y hábitos saludables, es posible sentirte mejor. No estás solo en este proceso.

31/07/2026

Síntomas “raros” de la Ansiedad 🚨👨🏻‍⚕️

31/07/2026

7 ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A EVITAR PICOS DE GLUCOSA
Mantener niveles estables de glucosa no depende de un solo alimento, sino de una alimentación equilibrada y hábitos saludables. Algunos alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables pueden ayudar a disminuir la velocidad de absorción del azúcar y favorecer un mejor control de la glucosa.
✅Pequeños cambios en tu alimentación de hoy pueden marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo.
👉 ¿Cuál de estos 7 alimentos forma parte de tu alimentación con más frecuencia?
📌 Comparte esta publicación con alguien que quiera cuidar su glucosa y prevenir la prediabetes.

31/07/2026

5 Posibles Señales de Pre Diabetes 🤔👨🏻‍⚕️🏥 | Crewdoctor 🩺

30/07/2026

La deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia y alteraciones neurológicas, como hormigueo en las manos o los pies, dificultad para caminar y problemas de memoria. 👨🏻‍⚕️✅

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://linktr.ee/crewdoctor

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Crew Doctor posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.