Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 12:00

Essência Fisioterapia e Pilates

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Essência Fisioterapia e Pilates

Aulas de Pilates em aparelhos e aero, treinamento funcional, circo terapia, massagem, drenagem linf?

Essência sf (lat essentia): aquilo que é o mais básico, o mais central, a mais importante característica de um ser ou de algo. Clínica de Fisioterapia e Pilates focando no bem-estar físico de seus clientes, através dos serviços de fisioterapia (terapia manual, reeducação postural e microfisioterapia), Pilates em aparelhos e aéreo.

07/09/2026

Você sabia que o Pilates pode contribuir para a prevenção de quedas na terceira idade?

O Pilates trabalha muitas habilidades corporais, e, dentre elas, estão o fortalecimento muscular, o treino de equilíbrio e propriocepção e a consciência corporal e espacial.

A melhora dessas habilidades promove maior confiança, segurança nos movimentos e capacidade para realizar as atividades do dia a dia, contribuindo para a prevenção de quedas.

31/08/2026

Dor que desce do glúteo até a perna? Pode ter uma causa muscular específica.

O piriforme, ao se contrair, reduz o espaço no forame isquiático a passagem por onde o nervo ciático segue. Em algumas pessoas, o nervo até passa entre as fibras do músculo, o que aumenta a chance de compressão.

Passa pro lado e entende o mecanismo completo.

30/08/2026

23/08/2026

Você já deve ter ouvido que Pilates é só alongamento, ou que é uma atividade muito leve, mas o Pilates é um método bastante completo que explora diversos potenciais do corpo no treino

O Pilates também trabalha alongamento do corpo, mas vai muito além disso!

Nós trabalhos força, controle, equilíbrio, melhora da postura, mobilidade e muito mais

O Pilates pode lhe desafiar e surpreender, venha conhecer!

10/08/2026

Atenção aos novos horários de aulas de Treinamento Funcional aqui na Essência!🏋🏽‍♀️💪🏼

Dúvidas sobre as aulas? Fale conosco!

07/08/2026

Nesse mês de agosto vamos focar ainda mais na respiração!

E relembrar da importância da concentração durante a execução dos exercícios, bem como respirar de maneira sincronizada ao realizá-los

Como já falamos anteriormente, a respiração é uma das principais bases do Pilates e para além disso, treinar exercícios respiratórios nos ajuda a melhorar capacidade pulmonar, ter melhor desempenho e aproveitamento dos exercícios

Focar na respiração, além de melhorar a nossa concentração, nos ajuda a controlar a ansiedade e reduzir o estresse.

02/08/2026

Você sabia que a dor na sua lombar pode não começar na lombar?

Passar muitas horas sentado(a) encurta o flexor do quadril (iliopsoas), que puxa a pelve pra frente. Isso sobrecarrega a região lombar e, pra compensar o equilíbrio, a cabeça se projeta à frente tensionando pescoço e ombros também.

É uma cadeia inteira, começando num único ponto. E entender essa cadeia é o primeiro passo pra tratar a causa, não só o sintoma.

Passa pro lado e vem entender com a gente.

Quer saber se é isso que está acontecendo com você? Manda um direct e agende sua avaliação. 💜

24/07/2026

✨Você já conhece a Ginástica Holística?!

A Ginástica Holística é um método postural que auxilia na melhora da consciência corporal, coordenação motora, alívio de dores, melhora da mobilidade e integração dos sistemas do corpo.

Aqui na Essência utilizamos esse método para reabilitação e também para aprimoramento das capacidades adquiridas no Pilates e treinamento funcional

Nós temos grupos de Ginástica Holística toda quarta-feira às 10h e toda segunda-feira às 17h!
Agende uma aula para conhecer

19/07/2026

O Power House não é só um termo técnico é literalmente a base de todo movimento no método Pilates.

Quando essa região trabalha bem, o corpo inteiro se move com mais eficiência, estabilidade e segurança.

Passa pro lado e entenda como funciona 👉

Endereço

Rua Das Orquídeas, 627
São Paulo, SP
04050-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+551129240105

Site

http://www.essenciasaude.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Essência Fisioterapia e Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.