30/07/2026
🧾 Checklist para cuidar da sua saúde capilar — em 4 passos simples! 💆♀️🌱
1️⃣ Olhe para o couro cabeludo — ele é o solo onde tudo começa. Se estiver oleoso, sensível ou descamando, precisa de atenção.
2️⃣ Alimente-se bem — proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B são combustíveis para o crescimento dos fios.
3️⃣ Gerencie o estresse e durma bem — seus fios sentem o impacto direto das emoções e da falta de descanso.
4️⃣ Avalie com um tricologista — cada cabelo tem uma história, e só um olhar profissional encontra a causa real da queda.
💬 Que tal colocar esses passos em prática? Me envie uma mensagem e descubra o que o seu cabelo está pedindo hoje.
