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20/10/2026

Outubro Rosa é um convite para falar sobre prevenção do câncer de mama e sobre os fatores que também fazem parte do tratamento.

Alguns desses fatores podem ser acompanhados e modificados ao longo do tempo, entre as medidas associadas à prevenção estão:

1. Manter um peso adequado
2. Praticar atividade física regularmente
3. Ter uma alimentação equilibrada
4. Limitar o consumo de álcool
5. Evitar o tabagismo

Esses hábitos não eliminam o risco, mas fazem parte de um conjunto de medidas que podem contribuir para reduzi-lo.

Além disso, a prevenção também envolve acompanhamento médico e rastreamento mamográfico de acordo com a idade e os fatores de risco de cada mulher.

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19/10/2026

A obesidade é uma doença crônica que afeta diferentes sistemas do organismo.
Além das complicações já estabelecidas, o impacto da obesidade também precisa ser avaliado considerando sono, saúde mental, mobilidade e qualidade de vida.

É por isso que o acompanhamento precisa avaliar o estado clínico como um todo, identificar os riscos presentes e definir o tratamento adequado para cada situação.

O acompanhamento adequado permite identificar esses riscos e agir antes que eles comprometam ainda mais a sua saúde.

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Você pode ter sinais de lipedema e ainda não saber.Dor, sensibilidade ao toque, sensação de peso nas pernas e uma distri...
15/10/2026

Você pode ter sinais de lipedema e ainda não saber.

Dor, sensibilidade ao toque, sensação de peso nas pernas e uma distribuição desproporcional da gordura podem fazer parte do quadro.

Se você se identifica com esses sinais, uma avaliação médica pode ajudar a entender o que está acontecendo e quais caminhos de tratamento fazem sentido para você.

Agende sua consulta pelo link da bio.

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A infância também ensina a gente a se relacionar com a comida: os alimentos que estavam presentes, as regras que aprende...
12/10/2026

A infância também ensina a gente a se relacionar com a comida: os alimentos que estavam presentes, as regras que aprendemos à mesa e até a forma como falavam sobre o nosso corpo podem influenciar essa relação por muitos anos.

Por isso, cuidar da alimentação das crianças também é ensinar uma relação mais leve, consciente e saudável com a comida.

Neste Dia das Crianças, que a gente se lembre que saúde também se constrói na infância.

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11/10/2026

Hoje, 11 de outubro, é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.

Quando alguém fala em prevenção da obesidade, a conversa costuma parar em alimentação e exercício.
Mas e quando a pessoa sabe o que deveria fazer e, ainda assim, não consegue manter?

A obesidade envolve fatores biológicos, comportamentais e ambientais.
Por isso, olhar para o comportamento alimentar e para a saúde mental também faz parte de entender o problema.

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08/10/2026

O emagrecimento envolve muito mais do que reduzir a ingestão de calorias.

Emagrecer envolve comportamento, tempo e constância.

1. Comportamento alimentar: o comer emocional, os gatilhos e os padrões alimentares influenciam diretamente as escolhas e precisam ser considerados durante o tratamento.
2. Processo: o emagrecimento é construído ao longo do tempo. Na maioria das vezes, acontece de forma gradual, e isso faz parte de um resultado mais sustentável.
3. Motivação: ela ajuda, principalmente no início, mas não estará presente todos os dias. Aprender a manter os comportamentos mesmo quando a motivação diminui também é parte do processo.

E se você tem dificuldade em alguma dessas etapas, clique no link da bio e agende sua consulta.

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Se a vida te der limões, faça uma limonada.Ou tempere uma salada.No emagrecimento, nem toda escolha precisa ser complica...
07/10/2026

Se a vida te der limões, faça uma limonada.
Ou tempere uma salada.

No emagrecimento, nem toda escolha precisa ser complicada.
Pequenas mudanças na alimentação podem deixar a rotina mais gostosa e ajudar a construir hábitos que você consegue manter.

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06/10/2026

A discussão sobre a proibição das bets ganhou espaço, mas existe uma questão que merece atenção independentemente desse debate: os impactos das apostas na saúde mental.

A ludopatia, ou transtorno relacionado ao jogo, é reconhecida pela psiquiatria há décadas e pode causar prejuízos importantes em diferentes áreas da vida.

No caso das apostas, a facilidade de acesso também pode favorecer a repetição do comportamento.
Com poucos toques, é possível apostar em qualquer lugar e a qualquer momento, reduzindo os obstáculos entre o impulso e a ação.

A boa notícia é que existe tratamento.
A ludopatia é uma condição tratável, e quem enfrenta esse problema não precisa passar por isso sozinho.

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Talvez algumas das frases que você repete sobre si mesmo tenham mais história do que você imagina.Antes de aceitar essas...
03/10/2026

Talvez algumas das frases que você repete sobre si mesmo tenham mais história do que você imagina.

Antes de aceitar essas frases como verdades sobre quem você é, vale entender de onde elas vieram e quais comportamentos existem por trás delas.

Esse olhar também faz parte do tratamento.

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Envelhecer faz parte da vida, mas a forma como chegamos aos próximos anos também é influenciada pelo que fazemos ao long...
01/10/2026

Envelhecer faz parte da vida, mas a forma como chegamos aos próximos anos também é influenciada pelo que fazemos ao longo do caminho.

Sono, alimentação, atividade física, saúde mental e acompanhamento médico são alguns dos fatores que participam dessa construção.

Cuidar da saúde hoje também é uma forma de cuidar de quem você quer ser no futuro.

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