Nutricionista Jessyca Araujo

Nutricionista Jessyca Araujo Nutricionista formada pela UFRJ. Encontre aqui dicas sobre alimentação saudável , postagens sobre

Ser mãe me transformou de uma forma que palavras nunca serão suficientes para explicar. 🤍Hoje, no Dia das Mães, meu cora...
10/05/2026

Ser mãe me transformou de uma forma que palavras nunca serão suficientes para explicar. 🤍

Hoje, no Dia das Mães, meu coração transborda gratidão a Deus pelo privilégio de viver a maternidade.

Que nunca nos falte amor para cuidar, fé para continuar e gratidão pelos pequenos milagres de todos os dias. 🌷

Feliz dia das mães para todas as mamães que estão por aqui 🩷🩷🩷

Ser mãe é nutrir com amor em todas as formas. 🤍
10/05/2026

Ser mãe é nutrir com amor em todas as formas. 🤍

03/05/2026

Mini chef em ação 👌🏻

Quem precisa de confeiteiro quando tem esse talento aqui em casa? 🍋😂

Momentos simples que viram memórias pra vida toda

💪🏼 Quer começar a consumir Whey Protein, mas f**a perdido com tantas opções no mercado? Não se preocupe!Arraste para o l...
14/03/2024

💪🏼 Quer começar a consumir Whey Protein, mas f**a perdido com tantas opções no mercado? Não se preocupe!

Arraste para o lado e descubra como escolher o melhor Whey.

Leia o rótulo com atenção e faça a escolha certa! 😉

Aproveite para compartilhar e comentar qual marca de Whey Protein que você usa.. 😘✨

🥗 Que a água desempenha um papel crucial em nossa sobrevivência, nós sabemos. Mas você sabia que é possível aumentar a h...
20/02/2024

🥗 Que a água desempenha um papel crucial em nossa sobrevivência, nós sabemos. Mas você sabia que é possível aumentar a hidratação por meio de alguns alimentos ricos nessa substância, como frutas e vegetais? Esses alimentos não só contribuem para a hidratação, mas também têm baixa densidade calórica e são ricos em fibras e micronutrientes, beneficiando a saúde e o funcionamento do corpo.

⚠️ É importante ressaltar que a ingestão de alimentos ricos em água não deve substituir a ingestão de água pura. ⚠️

Esses alimentos complementam a hidratação e oferecem benefícios adicionais à saúde. Incorporar alimentos hidratantes na dieta é uma maneira ef**az de aumentar a ingestão de água e melhorar a nutrição geral. Essa abordagem combinada pode promover a saciedade, ajudar na perda de peso e manter o corpo funcionando adequadamente.

Gostou das dicas? Comente abaixo qual é o seu alimento hidratante preferido! 🍉🥒

Legenda:Confira essa incrível sugestão de cardápio balanceado com cerca de 1450 calorias para te inspirar!Antes de mergu...
15/02/2024

Legenda:

Confira essa incrível sugestão de cardápio balanceado com cerca de 1450 calorias para te inspirar!

Antes de mergulhar nas delícias, não esqueça de dar uma espiadinha no aviso especial na segunda página. Só então você terá o passe livre para desfrutar dessas opções deliciosas!

Espero que cada item desperte seu paladar! ☺️

E por que não me acompanhar para receber mais dicas como essa? 🥰

E se você busca um acompanhamento personalizado para alcançar seus objetivos de emagrecimento ainda este ano, basta conferir o link em minha bio ou me enviar uma mensagem direta. Estou aqui para te ajudar! ❤️

🥗 Diante das altas temperaturas, é compreensível que f**amos desanimados na hora das refeições e que a dieta possa não s...
06/02/2024

🥗 Diante das altas temperaturas, é compreensível que f**amos desanimados na hora das refeições e que a dieta possa não ser tão convidativos, concorda? Que tal optar por algo mais leve e refrescante, como uma salada nutritiva? Sim, há diversas alternativas a serem exploradas!

⚠️ Tenha atenção ao adicionar molhos e ingredientes mais calóricos, como frutas secas, azeitonas, queijo ralado, croutons e batata palha.

As sugestões que trago são balanceadas em termos de calorias, algumas priorizam ingredientes com maior teor de gordura, outras mais carboidratos, mas sempre incluindo uma boa fonte de proteína.

Já experimentou alguma dessas saladas ou tem alguma outra sugestão para compartilhar? Compartilhe suas experiências nos comentários e inspire outras pessoas a experimentarem opções saudáveis e saborosas! 🥗💬

Que a gratidão seja a chave que abre portas para um ano espetacular.Que 2024 seja um ano melhor que 2023, cheio de conqu...
31/12/2023

Que a gratidão seja a chave que abre portas para um ano espetacular.
Que 2024 seja um ano melhor que 2023, cheio de conquistas , paz e muito amor.
Que Deus abençoe a todos que fizeram parte de mais um ano da minha vida.

Obrigada Senhor por tudo o que fizeste e por tudo o que ainda há de fazer 🙏🏼

Jesus é o presente mais precioso que recebemos neste Natal. Celebre, desfrute e aproveite esta temporada abençoada ao la...
24/12/2023

Jesus é o presente mais precioso que recebemos neste Natal. Celebre, desfrute e aproveite esta temporada abençoada ao lado de quem você ama. Feliz Natal😍🙏🏼

Por motivos de : AGORA SOU MAMÃE 🥹💙Atendimentos presenciais somente INÍCIO DE 2024.Mantenho os atendimentos ON- lINE nes...
17/11/2023

Por motivos de : AGORA SOU MAMÃE 🥹💙

Atendimentos presenciais somente INÍCIO DE 2024.
Mantenho os atendimentos ON- lINE nesse período ☺️

Para saber valores só mandar msg , link na Bio.

Filhos são herança do Senhor , e sou muito grata por ter me escolhido pra cuidar de um serzinho tão especial ❤️
Meu amor, meu Bernardo💙

Agradeço a todos as mensagens de carinho e meus pacientes queridos por compreenderem esse momento tão único.

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Rua Drive Antonio Alves, 50A Sala 104/Centro
São Pedro Da Aldeia, RJ
28940000

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