Dra Leticia de Oliveira Nefrologia e Clínica Médica e Nutrologia

Dra Leticia de Oliveira Nefrologia e Clínica Médica e Nutrologia Médica especialista em Nefrologia e Clínica Médica e Nutrologia .CRM MG 61264
MAPA 24h
Pós gradu
(2)

12/05/2026

Depois da retirada da vesícula, algumas pessoas começam a evitar comida porque qualquer refeição parece “pesar”.

O que pouca gente percebe é que esse desconforto nem sempre está ligado só à gordura da alimentação.

Quando a digestão não acontece de forma eficiente, parte dos alimentos pode fermentar mais no intestino, alterando microbiota, aumentando gases e deixando aquela sensação constante de barriga distendida.

Outro ponto importante é que comer grandes volumes de uma vez costuma piorar muito os sintomas. Por isso, muitas vezes o problema não é apenas o que você come, mas a forma como está comendo.

E aqui no consultório, uma coisa é muito comum:
pacientes que passaram anos achando que precisariam conviver com isso para sempre.

Na maioria das vezes, existem estratégias que ajudam bastante quando o tratamento é individualizado.

Se você retirou a vesícula e sente que seu intestino nunca mais ficou igual, vale investigar melhor. Me chama no direct ou agenda sua avaliação.

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11/05/2026

Simplesmente associamos testosterona apenas à libido.
Mas a queda hormonal masculina costuma aparecer muito antes disso. 📉

Homens com testosterona baixa frequentemente começam a perder rendimento físico, foco, disposição e massa muscular sem perceber o motivo.

E existe um ponto importante que quase ninguém fala:

➡️ A gordura abdominal em excesso aumenta conversão de testosterona em estrogênio através da aromatase. Ou seja, quanto maior a gordura visceral, maior tende a ser o impacto hormonal e metabólico.

➡️ Além disso, privação de sono, álcool frequente, estresse crônico e resistência à insulina reduzem a produção hormonal mesmo em homens mais jovens.

⚠️ Por isso, não faz sentido olhar apenas um exame isolado.

É preciso avaliar sintomas, composição corporal, rotina, sono, metabolismo e contexto clínico.

Em muitos casos, ajustar estilo de vida já melhora muito. Em outros, existe indicação de tratamento hormonal individualizado.

Se você percebe queda de energia, desempenho ou mudança corporal sem explicação, vale investigar antes que isso afete ainda mais sua saúde e qualidade de vida.

📲👇🏻Me chama no direct ou agenda sua avaliação.

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10/05/2026

A maioria das pessoas recupera o peso não porque a medicação parou de funcionar.

Mas porque o corpo voltou para a mesma rotina que levou ao ganho de peso antes. 😵‍💫🫠

As canetas emagrecedoras ajudam no controle da fome, reduzem ingestão alimentar e melhoram resistência à insulina. Mas elas não substituem construção metabólica.⚠️

🚨➡️ E aqui está o ponto mais importante: perder peso sem preservar massa muscular costuma diminuir o gasto energético do corpo ao longo do tempo.

Por isso tanta gente emagrece rápido e depois começa a sentir mais fome, menos energia e maior facilidade para recuperar gordura.

🌟 Proteína adequada e treino de força são parte do tratamento, não detalhe estético.

💪🏽 Massa muscular funciona como proteção metabólica. Ela ajuda no controle glicêmico, na saciedade e na manutenção do metabolismo mais ativo mesmo após redução ou retirada da medicação.

🤐🙊 Outro erro comum é viver em restrição extrema durante o uso da caneta. O corpo até emagrece, mas sem aprendizado alimentar sustentável. Quando a medicação diminui, a fome volta em um corpo metabolicamente mais vulnerável. 🫥😶

Em alguns casos, também faz sentido usar estratégias de desmame gradual e espaçamento orientado da medicação para facilitar manutenção do resultado.♟️🗺️

O objetivo nunca deveria ser dependência da caneta.

🚨➡️ O objetivo é criar um corpo metabolicamente mais eficiente e uma rotina que você consiga sustentar.

🪗 Se você quer emagrecer sem efeito sanfona e manter resultado de verdade, me chama no direct ou agenda sua avaliação.📲👇🏻

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09/05/2026

A menopausa e perimenopausa impacta no nosso músculo, cérebro, metabolismo e sensibilidade à insulina.

E um dos maiores erros é achar que o tratamento se resume à reposição hormonal.🤷🏻‍♀️

A queda progressiva do estrogênio reduz resposta muscular, altera neurotransmissores ligados ao humor e sono, favorece acúmulo de gordura abdominal e aumenta inflamação metabólica.

Por isso muitas mulheres começam a sentir mais cansaço, dificuldade para emagrecer, ansiedade, perda de força e piora da recuperação física mesmo mantendo a mesma rotina. 🫩📆

A musculação ajuda a preservar massa magra e melhora a sensibilidade à insulina, fator essencial nessa fase. 💪🏽🏋🏻‍♀️

Proteína adequada também participa diretamente da síntese muscular e da estabilidade glicêmica, reduzindo fome e compulsão. 🫘🍳🥩

Outro ponto pouco falado é o sono. Dormir mal aumenta cortisol, piora resistência à insulina e pode intensif**ar fogachos, irritabilidade e ganho de gordura abdominal.😴🛏️

Além disso, deficiência de vitamina D, magnésio e vitaminas do complexo B pode piorar fadiga, humor e recuperação muscular.💊

Quando a base metabólica está ajustada, o corpo responde melhor. Inclusive aos hormônios, quando eles realmente são indicados.⚖️

Seu corpo não está simplesmente envelhecendo. Ele está mudando fisiologicamente e precisa de estratégia. 🚀

Se você quer entender o que faz sentido para o seu caso, me chama no direct ou agenda sua avaliação.

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07/05/2026

A menopausa não precisa ser sinônimo de cansaço, insônia, ganho de peso e perda de libido.
O problema é que muita mulher ainda acha que reposição hormonal é tudo igual, e não é! 🔄

A escolha da via muda bastante a resposta do tratamento.

☑️ A via transdérmica, por exemplo, tende a manter níveis hormonais mais estáveis e costuma ser uma ótima estratégia para mulheres com resistência à insulina, enxaqueca, alteração metabólica ou maior risco cardiovascular.

🚨 Outro ponto importante: hormônio sem avaliação adequada pode piorar sintomas ao invés de ajudar. 😵‍💫
Sono ruim, queda de cabelo, retenção, ansiedade, fadiga e dificuldade para emagrecer muitas vezes não dependem só de estrogênio baixo. Cortisol, massa muscular, tireoide, ferritina, vitamina D e resistência à insulina também influenciam muito nessa fase.

⚠️ Reposição hormonal bem feita não é sobre “juventude”.

➡️ É sobre saúde, prevenção e qualidade de vida.

Cada mulher precisa de uma estratégia individualizada.

📲 Se você está na peri ou menopausa e sente que seu corpo mudou, vale investigar de forma mais completa. Agenda sua avaliação ou me chama no direct.👇🏻

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05/05/2026

Você não “mudou do nada”.🐛🦋

A perimenopausa é uma fase de transição hormonal em que o ovário ainda funciona, mas de forma irregular.

E essa oscilação tem impacto direto no cérebro, no metabolismo e até na forma como você responde ao estresse. 📈📉

Um ponto pouco falado: a queda mais precoce costuma ser da progesterona, não do estrogênio.

Isso explica por que muitas mulheres começam com piora do sono, mais ansiedade e sensação de sobrecarga antes mesmo de qualquer alteração importante no ciclo. 🫩🥱🫪😖

Outro detalhe importante: resistência à insulina tende a piorar nessa fase. Por isso, aquela gordura abdominal mais “teimosa” não é só estética. É resposta metabólica.🐡

E aqui muda o jogo: não é só sobre reposição hormonal.

Estratégia bem feita inclui ajuste de sono, proteína adequada, treino de força e, quando necessário, intervenção médica individualizada.

Ignorar esses sinais costuma atrasar resultado. Entender o momento do seu corpo acelera tudo.

🍁❄️🌸☀️🗓️ Se você começou a sentir essas mudanças e quer uma abordagem médica mais estratégica, agenda sua avaliação comigo ou me chama no direct.👇🏻📲

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04/05/2026

Se a vontade de doce aparece todo dia, o problema não é disciplina. Mas o corpo desregulado tentando compensar. ⚖️📉📈

Proteína insuficiente reduz saciedade e aumenta busca por energia rápida. 😋

Picos e quedas de glicose estimulam mais fome em poucas horas. ⏰

Privação de sono altera grelina e leptina, elevando o apetite e a preferência por açúcar. 🫩😴

E deficiências de vitaminas e minerias impactam diretamente esse comportamento alimentar. 😖🪫

Quando você corrige esses pontos, a vontade de doce deixa de ser um “luta diária” e vira algo controlável.😉✨

Não é sobre proibir. É sobre ajustar o corpo para ele parar de pedir o tempo todo.🎚️🎛️

📲 Se você quer tratar a causa e não f**ar refém da vontade, agenda sua consulta ou me chama no direct.👇🏻

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01/05/2026

Tem gente tratando diabetes todos os dias e mesmo assim não vê resultado. 🎯

Na maioria das vezes, não é falta de remédio. É estratégia incompleta. 🧩

Diabetes tipo 2 é, em grande parte, uma condição metabólica ligada à resistência à insulina. Quando você mantém hábitos que continuam estimulando picos de glicose ao longo do dia, o corpo não consegue “responder” como deveria, mesmo com medicação.

Produtos “diet” e “light” costumam dar uma falsa sensação de segurança. Muitos deles têm alta carga glicêmica disfarçada, o que mantém a glicose instável.

Outro ponto pouco valorizado é a saciedade. Dietas com pouca gordura e proteína aumentam a fome, facilitam beliscos e elevam a frequência alimentar e isso impacta diretamente a glicemia.

E sobre os integrais: eles são melhores que os refinados, mas ainda exigem controle. No fim, o que define o resultado é o contexto da dieta como um todo, não um único alimento isolado.

Quando você ajusta alimentação, composição corporal, sono e, quando necessário, medicação de forma individualizada, o controle muda de nível.📈🆙

Se você sente que faz “tudo certo” e mesmo assim sua glicose não estabiliza, provavelmente está faltando direcionamento. 🧭

📲 Me chama no direct, agenda sua consulta. Existe um caminho mais estratégico pra você.😉♟️🎯

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29/04/2026

Não é “normal” viver tendo infecção urinária repetida. Quando isso acontece com frequência, vale olhar além do episódio agudo. 🔍🕵🏻

A maioria dos casos é causada por bactérias como a E. coli, que fazem parte da flora intestinal e acabam migrando para o trato urinário. Só que o que determina a recorrência não é só a bactéria, mas o terreno. 🦠

Baixa ingestão de água reduz o fluxo urinário e facilita a adesão bacteriana na bexiga. Segurar urina por longos períodos aumenta o tempo de contato dessas bactérias com a mucosa. E alterações hormonais, principalmente queda de estrogênio, mudam o pH e a microbiota vaginal, favorecendo novas infecções. 💦

Outro ponto pouco falado é o uso frequente de antibiótico sem ajuste de causa. Isso pode até resolver na hora, mas não impede que o ciclo se repita.

Prevenir é estratégia, não sorte. ♟️🍀

Se você já teve mais de um episódio, seu corpo está te dando um sinal. E ignorar isso costuma custar novas crises.

📲 Se as infecções te importunam por aí, me chama no direct ou agenda sua consulta para investigarmos de forma mais completa e montar um plano individualizado. 😉

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27/04/2026

💪🏽🏋🏻‍♀️ Se você acha que whey é só “coisa de academia”, você está deixando resultado na mesa.

Quando a proteína entra todos os dias, o corpo começa a responder de forma muito mais inteligente.

A fome f**a mais controlada porque há impacto direto em hormônios como grelina e GLP-1. Isso reduz compulsão, principalmente por doce no fim do dia.

Outro ponto que pouca gente conecta: proteína adequada preserva massa magra.

E isso muda completamente o metabolismo. Não é sobre emagrecer rápido, é sobre não desacelerar o corpo no processo.

Na prática, mulheres que mantêm um bom consumo proteico tendem a ter melhor composição corporal, mais disposição e menos oscilação de energia ao longo do dia.

E sim, isso reflete na pele, cabelo e unhas porque proteína é estrutura, não só estética.

Mas tem detalhe importante: qualidade e quantidade fazem diferença.

Não adianta usar whey e continuar com ingestão proteica baixa no resto do dia.

Se você quer um plano ajustado pra sua rotina, seu treino e seu objetivo, isso precisa ser individualizado.

📲 Me chama no direct , agende sua consulta vamos montar uma estratégia que realmente funcione pra você! 😉

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15/04/2026

A menopausa não é só calorão. 🥵🏜️

É perda de massa muscular, alteração de sono, mudança metabólica e impacto direto na qualidade de vida.

E o que mais me chama atenção no consultório não é a falta de tratamento, mas o excesso de medo. 👻🧟

A reposição hormonal, quando bem indicada, pode ser uma ferramenta extremamente segura e ef**az.
Mas precisa ser individualizada.

Idade, tempo de menopausa, histórico clínico e via de administração mudam completamente o risco.

Medicina não é sobre opinião.
É sobre indicação. 🎯

Se você sente que seu corpo já não responde como antes, não normalize isso.

📌 Avaliar cedo muda completamente o resultado.

Agende sua avaliação comigo e entenda o que faz sentido para o seu caso.

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