ClaraNutri

✨ Emagrecimento sem Dieta | Protocolo Vitalys
👩🏼‍⚕️ Há 10 anos sendo a nutri que te ajuda a comer em paz!
👉 Sessões presenciais e online.

As pessoas estão cada vez mais conscientes da importância da alimentação para manter a saúde e a qualidade de vida. Pensando nisso a ClaraNutri oferece planos e condições exclusivas para que você aumente ainda mais sua autoestima. Personal diet (do mercado até seu mesa), fitoterapia (plantas medicinais) e controle de diabetes são alguns dos acompanhamentos que oferecemos. Também contamos com um pa

cote estético, com parceria dermatológica para tratamentos de acne, redução de celulite e flacidez, emagrecimento, queda capilar, fortalecimento de unhas e pós menopausa. Além da área da saúde a ClaraNutri também atua no mercado alimentício prestando consultoria a restaurantes e outros fornecedores de alimentos, desenvolvendo rótulos para embalagens com tabela nutricional e auxiliando na regularização e regulamentação de restaurantes na criação de cardápios, treinamento de funcionários e melhorando a logística. Estamos esperando seu contato, traga sua empresa ou venha aumentar sua autoestima!

02/04/2026

Coelhinho da Páscoa, que trazes para mim? 🐇
Muitas vezes, ele traz ansiedade, medo de engordar e aquela sensação de que "perdemos o controle". Mas a verdade é que o chocolate não é o vilão. O vilão é a mentalidade de dieta que nos faz sentir criminosas por comer um doce no feriado. 🍫
Conta aqui pra mim: você já se pegou no ciclo do "já que"? 👇

01/04/2026

A internet não tem limites quando o assunto é “emagrecimento rápido”. Eu reagi a algumas das notícias e dicas mais bizarras que encontrei por aí esta semana.

Spoiler: Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é cilada (e perigoso para sua saúde!).

👇 Comenta aqui a maior bobeira sobre nutrição que você já ouviu!

25/03/2026

"Clara, emagreci, mas morro de medo de parar e engordar tudo de novo". Recebo essa mensagem toda semana e eu preciso ser honesta com você: esse medo faz todo sentido.

A medicação silencia a fome, mas ela não ensina você a comer. Ela não resolve o hábito de atacar a despensa após um dia exaustivo. Se a sua relação com a comida continua a mesma, o peso volta junto com a fome.

Foi para quebrar esse ciclo que eu criei o Vitalys. 🌿

No meu protocolo, trabalhamos o seu comportamento enquanto a medicação te ajuda. E vamos para a prática:
✨ Sessão no Mercado: para você aprender a comprar o que faz sentido para sua vida.
✨ Sessão na Cozinha: para organizar o seu ambiente e facilitar suas escolhas.

O objetivo é que, quando o remédio parar, você já saiba o caminho.

🔗 Vagas limitadas para o Vitalys. Link na bio.

20/03/2026

Nesse vídeo, eu reajo ao relato da , que usa canetas emagrecedoras e teve semanas de ganho de peso. E é aqui que muita gente se frustra… mas a verdade é que o processo não é linear.

No meu protocolo, a gente olha além da balança: cuidamos do comportamento, da alimentação e da sua saúde como um todo pra que o resultado seja consistente e sustentável.

Emagrecer não é só sobre perder peso rápido, é sobre construir um caminho que você consiga manter. ✨

16/03/2026

Você não precisa de mais disciplina. ✋🧠
Aquele ataque à geladeira na sexta-feira não é falta de foco — é o seu corpo reagindo à restrição da semana.
O "policial da dieta" te ensinou a se culpar, mas a ciência explica: quanto mais você proíbe, mais o seu desejo aumenta. O segredo não é fechar a boca, é entender o seu comportamento.

Quer quebrar esse ciclo e ter paz com a comida de uma vez por todas?

🔗 Digite "RESTRIÇÃO que eu te chamo para conversar.

08/03/2026

Pra mulher que pediu desculpa por ocupar espaço.
Que diminuiu a voz pra não parecer difícil.
Que colocou todo mundo na frente e ficou por último.
Hoje eu te lembro: você não precisa de permissão pra existir com tudo que você é.
Feliz Dia da Mulher. 💜

04/03/2026

A saúde começa onde a culpa termina. ✨
Hoje 04/03 é o Dia Mundial da Obesidade, uma data que muitas vezes é usada para reforçar a "ditadura da magreza" ou, no outro extremo, romantizar condições que precisam de atenção médica.

Na nutrição comportamental, a gente busca o caminho do meio. ⚖️

A obesidade é uma condição complexa e multifatorial. Tratá-la com dietas restritivas e punição só gera mais frustração e o temido efeito sanfona. O meu convite hoje é para você olhar para a sua saúde sob uma nova ótica.

Não precisamos de mais julgamento, precisamos de suporte técnico e humano. Saúde é um processo contínuo de escolhas gentis.

🔗 Vamos cuidar da sua saúde de forma real e sem neuras? Minha agenda de atendimentos está aberta. Link na bio.

02/03/2026

O que ninguém te conta quando você começa a emagrecer com canetas como o Mounjaro 💉
A perda de peso acontece, sim. Mas existe um ponto que quase ninguém fala: parte desse peso pode ser massa muscular.
Em alguns casos, a perda de massa magra pode chegar a até 40% do total eliminado. E é justamente a massa muscular que mantém o metabolismo ativo, ajuda a evitar flacidez e sustenta sua saúde a longo prazo.
Mesmo uma perda pequena já merece atenção. Porque não é só sobre emagrecer, é sobre preservar sua saúde e sua longevidade.
Por isso, emagrecimento com estratégia envolve acompanhamento nutricional, ingestão adequada de proteína e estímulo muscular. Não é só sobre a caneta. É sobre o que você constrói enquanto perde peso.

Se você está usando ou pensando em usar, procure orientação. Seu corpo precisa de cuidado, não apenas de redução na balança.

27/02/2026

A sua cozinha joga no seu time ou contra você? 🏠🥘
Organizar a despensa e a geladeira é facilitar a escolha certa no momento do cansaço. Por isso, uma das sessões extras do meu protocolo é na sua casa!

Vamos arrumar sua cozinha juntas para que a nutrição seja prática, rápida e deliciosa? 🥗✨

🔗 Toque no link da bio para agendar sua consultoria de organização.

25/02/2026

A fome não é sua inimiga! 🚫🛑
Ignorar os sinais do seu corpo é o primeiro passo para o descontrole alimentar mais tarde. O Comer Intuitivo te ensina a honrar a sua fome antes que ela vire uma urgência incontrolável.

No meu protocolo, usamos ferramentas práticas para você voltar a confiar no seu corpo e comer com tranquilidade, sem medo do prato. 🍽️🌿

13/06/2024

Para uma uma criança se alimentar bem é impressindível

27/02/2024

O Guia Alimentar é um instrumento de muito importância para a educação alimentar da população brasileira. É ele que norteia nossas ações de educação nutricional no SUS.
Ele se baseia em um padrão alimentar que vai além da ingestão de nutrientes, pois leva em consideração a relação entre a comida e o hábito de comer condizendo com a sustentabilidade ambiental, com orientações mais alinhadas à realidade alimentar dos brasileiros.
O nosso queridinho é vencedor de vários prêmios internacionais e referência mundial, dentre as suas orientações estão: fazer a base da alimentação os alimentos in natura e/ou minimamente processados (tendo em mente, claro, que para isso não precisamos vilanizar os industrializados), planejar o uso do tempo para dedicar à alimentação e o espaço que ela merece, desenvolver, exercitar e compartilhar habilidades culinárias e analisar criticamente as informações, mensagens e orientações sobre a alimentação difundidas pela mídia, sobretudo em comerciais.

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Endereço

São Sebastião Do Paraíso, MG
37950-000

Site

http://taplink.cc/clara.antloga

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