EKOS Personal

21/03/2022

Respiraaa!!! 😉💪👊

Conheça os benefícios de treinar em áreas externas e veja alguns dos melhores exercícios para este tipo de ambiente.

23/11/2021

👊

29/04/2021

Cada coisa linda, cheirosa e gostosa para todas as mamães ♥♥♥

16/03/2021

O que é um café-da-manhã ideal para você?

02/03/2021

😉

As vezes nos perguntamos porquê algumas pessoas têm músculos bem desenhados, tonificados e visíveis e alguns de nós têm um pouco mais de flacidez, e a resposta é que isso depende de muitos fatores. Saiba que

01/03/2021

Está na procura de um presente super bacana? Olha quanta coisa linda e deliciosa ♥ São kits e cestas cheias de personalidade e carinho! Bora conferir lá na Amor de Nós Festas ;)

18/02/2021

Quem vai? ;)👊😎

Sem dúvidas ganhar músculos enquanto consegue também emagrecer é uma coisa difícil de fazer. Podemos dizer que se você deseja aparar qualquer parte do corpo e queimar alguma gordura ao mesmo tempo, precisa sempre de

26/08/2020

Pense nisso 😉

Ter uma alimentação baseada nesses alimentos é um contexto totalmente diferente de comê-los eventualmente. O que você precisa pensar é: qual a frequência em que eles aparecem na sua rotina? Você recorre sempre a essas opções? Frequentemente você se vê com fome, sem tempo, e acaba comendo eles porque é o que tem? O que precisa ser replanejado na sua rotina para que escolhas mais alinhadas com sua saúde e objetivos sejam priorizadas?
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Eu como todas essas coisas. Mas também como folhas, frutas, legumes, cereais, castanhas, carnes, sementes, e dentro desse contexto, a pizza ou o brigadeiro se tornam uma escolha consciente e pontual. E eu definitivamente não deixo de ser saudável por conta disso! Alimentação saudável não se trata de demonizar uns alimentos e endeusar outros. Mas de entender sobre contextos.
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Sabe aquela pessoa que vive falando que tudo é veneno? Compartilha esse post com ela! 😆

04/08/2020

Temos que nos lembrar da diferença entre atividade física e exercício físico ;)

A caminhada é uma atividade física capaz de trazer inúmeros resultados. Porém, não basta só sair andando por aí. Temos que nos lembrar da diferença entre atividade física e exercício físico.Atividade física é um movimento realizado pelos músculo