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25/10/2026

Receber um exame pode dar a sensação de que finalmente temos uma resposta em mãos.

Na prática clínica, ele costuma funcionar como mais uma peça de uma investigação muito maior.

O valor está em conectar aquilo que apareceu no resultado com tudo o que já sabemos sobre aquela pessoa e entender o que realmente merece virar conduta.

É assim que dados começam a se transformar em direção.

24/10/2026

Quando um teste genético aponta uma predisposição, ele está mostrando uma possibilidade, não uma certeza.

Duas pessoas podem carregar a mesma variação genética e apresentar respostas diferentes ao longo da vida. A alimentação, a atividade física, a qualidade do sono, o estresse e outros fatores podem influenciar se determinadas características vão se manifestar e de que forma.

Por isso, antes de usar um resultado genético para orientar qualquer decisão, precisamos considerar seu histórico clínico e familiar, seus sinais e sintomas, hábitos e exames.

23/10/2026

Ao longo da vida, o corpo passa por mudanças que também podem alterar as necessidades nutricionais.

Sono, disposição, composição corporal, ciclo menstrual, sintomas intestinais, massa muscular e resposta aos hábitos podem mudar, especialmente durante fases como a perimenopausa e a menopausa.

Por isso, quando uma paciente me conta que “sempre fez a mesma coisa” e agora percebe respostas diferentes, essa informação também faz parte da avaliação.

Entender o momento que ela está vivendo ajuda a definir quais aspectos merecem mais atenção e quais estratégias fazem sentido naquele período.

22/10/2026

A relação com a comida também acontece dentro da rotina, das emoções e da forma como atravessamos dias mais difíceis.

Perceber quando a vontade de comer aparece e o que estava acontecendo naquele momento pode ajudar a identif**ar padrões.

Esse olhar amplia bastante a forma como construímos uma estratégia alimentar.

21/10/2026

Enquanto a genética ajuda a identif**ar predisposições que carregamos no DNA, a metabolômica oferece outro tipo de informação.

Ela analisa moléculas produzidas durante o funcionamento do organismo e pode trazer pistas sobre diferentes vias metabólicas, como produção de energia, utilização de nutrientes e outros processos celulares.

Na prática clínica, esse tipo de exame pode ser útil quando existe uma pergunta clara por trás da investigação.

O resultado também precisa ser interpretado junto com histórico, sinais e sintomas, alimentação, rotina e outros exames para entendermos o que aquelas informações signif**am para aquela pessoa.

20/10/2026

A low FODMAP é uma estratégia alimentar temporária que, quando bem indicada, pode ajudar a identif**ar a tolerância individual a determinados alimentos.

O acompanhamento profissional é importante para conduzir cada etapa, evitar restrições desnecessárias e ampliar novamente a alimentação de acordo com a tolerância de cada pessoa.

19/10/2026

Um laudo genético pode trazer muitas informações e, justamente por isso, também pode gerar dúvidas.

O papel da interpretação é entender quais achados realmente merecem atenção, como eles se relacionam com outros fatores e o que pode fazer sentido acompanhar ao longo do tempo.

Genética amplia o olhar quando existe contexto para interpretá-la.

17/10/2026

Essa é uma frase que escuto com frequência no consultório e que traz uma informação importante para a avaliação.

Saber o que fazer não faz os compromissos, o cansaço, os horários e os imprevistos desaparecerem. A estratégia precisa considerar como aquela pessoa realmente vive.

Quando a rotina é considerada desde o começo, f**a mais fácil construir orientações que a paciente consiga seguir, inclusive nas semanas mais difíceis.

16/10/2026

A tecnologia trouxe novas possibilidades para a nutrição e, para mim, essa é uma das partes mais fascinantes da Nutrição de Precisão.

Genética, metabolômica e microbiota nos permitem olhar para o organismo por ângulos diferentes. Uma mostra predisposições, outra traz pistas sobre o que está acontecendo nas vias metabólicas naquele momento e outra nos permite conhecer com mais profundidade o ecossistema intestinal.

Não são exames que mostram a mesma coisa. São informações diferentes que, quando conectadas, podem ampliar muito a compreensão sobre aquele organismo.

Individualizar é justamente isso. Entender quais informações podem fazer sentido para cada pessoa e usá-las para construir estratégias cada vez mais direcionadas.

15/10/2026

Quando o intestino incomoda, é comum começar a retirar alimentos na tentativa de melhorar os sintomas.

Mas cortar cada vez mais alimentos sem entender o que está acontecendo pode limitar sua alimentação sem resolver o problema.

Antes de retirar mais um alimento do prato, vale entender o que está provocando o desconforto e se aquela restrição é realmente necessária.

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