24/08/2026
🧠 6 nutrientes importantes para o cérebro
Você sabia que a alimentação pode contribuir para o bom funcionamento do cérebro? Uma dieta equilibrada fornece nutrientes importantes para processos relacionados à memória, concentração, aprendizado, funcionamento do sistema nervoso e saúde cerebral.
Confira alguns nutrientes que merecem atenção:
🔹 Ômega 3 – encontrado em peixes como salmão e sardinha, além de chia e linhaça.
🔹 Antioxidantes – presentes em frutas vermelhas, uvas, cacau e outros alimentos.
🔹 Colina – encontrada em ovos, fígado, brócolis e outras fontes alimentares.
🔹 Vitamina E – presente em castanhas, sementes e óleos vegetais.
🔹 Ácido fólico (B9) – encontrado em folhas verdes, feijão e lentilhas.
🔹 Vitamina B12 – presente principalmente em carnes, peixes, ovos e laticínios.
💡 Uma alimentação variada e equilibrada é parte importante do cuidado com a saúde. As necessidades nutricionais podem variar de pessoa para pessoa, por isso, procure orientação de um profissional quando necessário.
📋 E falando em cuidar da saúde, não deixe seus exames para depois!
A Radioclin realiza Eletroencefalograma (EEG), um exame que registra a atividade elétrica do cérebro e pode auxiliar na investigação de diferentes condições neurológicas, sempre conforme avaliação médica.
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Radioclin – Diagnóstico por Imagem
