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Dra. Irene Righetti

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Salto, SP
Dra. Irene Righetti

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Cardiologista
Emagrecimento com segurança cardiovascular🫀
Saúde metabólica e longevidade
Salto • Itu • Indaiatuba
CRM-SP 135995 | RQE 92551
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07/08/2026

O Agosto Lilás é um convite para falar sobre respeito, acolhimento e informação.
Porque reconhecer os sinais é o primeiro passo para quebrar o ciclo da violência.

Se você passa por isso ou conhece alguém que precise de ajuda, saiba que pedir apoio é um ato de coragem. Você não está sozinha.

05/08/2026

Uma trajetória construída com dedicação, estudo e a certeza de que cuidar de gente vai muito além da consulta.
Conheça um pouco da história da Dra. Irene

05/08/2026

O Agosto Lilás é um convite para falar sobre respeito, acolhimento e informação. Porque reconhecer os sinais é o primeiro passo para quebrar o ciclo da violência.

Se você passa por isso ou conhece alguém que precise de ajuda, saiba que pedir apoio é um ato de coragem. Você não está sozinha.

04/08/2026

A rotina faz a gente cuidar de tudo e de todos. Mas, em algum momento, também é preciso olhar para si. Autocuidado não é vaidade.
É reservar um tempo para a própria saúde, para a autoestima e para o bem-estar. Quando você escolhe se priorizar, isso reflete na sua disposição, na sua confiança e até na forma como vive cada dia. Porque quando você floresce por dentro, tudo ao seu redor também muda.

03/08/2026

Nem toda TPM é igual. Para algumas pessoas, ela vem com cólicas intensas.
Para outras, o inchaço incomoda, a energia desaparece ou a enxaqueca vira parte da rotina.
A boa notícia é que pequenos ajustes na alimentação podem ajudar o corpo a enfrentar esse período de forma mais leve. Alimentos ricos em magnésio, potássio, proteínas e gorduras boas contribuem para reduzir alguns sintomas e melhorar o bem-estar durante o ciclo.
Cada organismo reage de um jeito, por isso vale a pena olhar para a alimentação como parte do cuidado com a sua saúde — e não apenas quando os sintomas aparecem. Seu corpo fala. Ouvir esses sinais é o primeiro passo para se sentir melhor.

31/07/2026

Você come bem, mas ainda sente que falta energia? Nem sempre o problema está na quantidade de comida, mas na qualidade dos nutrientes que o seu corpo realmente consegue aproveitar.
Cansaço constante, irritação, falta de disposição e dificuldade de concentração podem ser sinais de que algo está em desequilíbrio.

Antes de recorrer a soluções rápidas, vale a pena entender o que o seu organismo está tentando dizer. Cuidar da saúde começa por descobrir a causa, não apenas aliviar os sintomas. Seu corpo tem sinais. Aprender a ouvir faz toda a diferença.

30/07/2026

Você pode passar horas na cama e, ainda assim, o verdadeiro problema não ser o sono. Em muitos casos, a insônia é apenas um sinal de que algo no organismo precisa de atenção.
Estresse, rotina, alimentação, hormônios e outras condições podem estar por trás de noites mal dormidas. Quando a causa é identif**ada, o tratamento deixa de ser apenas uma tentativa de dormir e passa a cuidar da sua saúde de forma completa. Afinal, dormir bem é consequência de um corpo em equilíbrio.

29/07/2026

A água faz muito mais do que matar a sede.

Ela ajuda o corpo a funcionar melhor, participa do transporte de nutrientes, regula a temperatura, protege os órgãos e influencia diretamente na disposição ao longo do dia.

Quando a hidratação f**a de lado, o corpo costuma dar sinais: cansaço, dor de cabeça, dificuldade de concentração e aquela sensação de falta de energia.
Antes de buscar respostas complicadas, comece pelo básico.

Às vezes, o cuidado que o seu corpo está pedindo cabe em um simples copo d'água.
Cuidar da saúde também é fortalecer os pequenos hábitos do dia a dia.

28/07/2026

Nem toda sobrecarga aparece como dor no peito. Às vezes ela chega como um cansaço que não passa, noites mal dormidas, ansiedade constante ou aquela sensação de estar sempre no limite. O coração também sente o peso da rotina, do estresse e da falta de pausas.
E muitas vezes, ele dá sinais antes mesmo de uma doença aparecer. Cuidar da saúde cardiovascular vai além dos exames. É também olhar para a forma como você vive, trabalha, descansa e enfrenta os desafios do dia a dia. Seu coração merece atenção antes que precise pedir socorro.

27/07/2026

Você pode comer bem, treinar, fazer dieta... e, ainda assim, sentir que o peso não muda. Isso não signif**a falta de esforço. Em muitos casos, hormônios desregulados, resistência à insulina, alterações da tireoide e outros fatores do metabolismo podem estar dificultando esse processo.
Por isso, antes de se culpar, vale a pena entender o que o seu corpo está tentando dizer. Emagrecer não depende apenas do que está no prato. Quando a saúde está em equilíbrio, os resultados deixam de ser uma luta constante e passam a acontecer de forma mais natural. Seu corpo merece ser investigado, não julgado.

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