O2 Academia - Salto

O2 Academia - Salto Academia de Condicionamento Físico, com aulas de Jiu-Jitsu kids, Zumba, Funcional,Combat,Jump, step

Venha conhecer nosso espaço e fazer sem compromisso uma aula experimental.
* OBS:( Não liberamos aulas experimental sábado, domingo e feriado )

04/08/2026

🥊 Vem aí uma novidade na O2 Academia!

A partir do dia 11, teremos a nossa nova modalidade: Kickboxing!

Uma aula dinâmica, intensa e ideal para quem busca melhorar o condicionamento físico, aprender técnicas de luta, aliviar o estresse e superar os próprios limites.

Não importa se você é iniciante ou já tem experiência: essa é a oportunidade de desafiar a si mesmo e fazer parte de um novo time.

Esperamos você na O2 Academia. Venha conhecer o Kickboxing e viver essa experiência desde a primeira aula! 💥👊

“Resultados são consequência. O que realmente apoiamos é a garra, o compromisso e a coragem de um time que nunca deixa d...
07/06/2026

“Resultados são consequência. O que realmente apoiamos é a garra, o compromisso e a coragem de um time que nunca deixa de lutar. Juntos, somos mais fortes.”

💃🏽🕺🏻🎭
14/02/2026

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✨🧘‍♀️ Pilates Solo: força, equilíbrio e bem-estar!Melhora a postura, fortalece o core, aumenta a flexibilidade e reduz d...
12/02/2026

✨🧘‍♀️ Pilates Solo: força, equilíbrio e bem-estar!

Melhora a postura, fortalece o core, aumenta a flexibilidade e reduz dores musculares.
Ajuda na respiração, no controle corporal e no alívio do estresse.

Um treino completo para corpo e mente! 💪✨

TreinoInteligente

Novidade 📣📣📣 #
06/02/2026

Novidade 📣📣📣

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Parceria firmada com o grande atleta em ascensão .mmalves. Juntos vamos em busca de grandes resultados.Mais do que trein...
31/01/2026

Parceria firmada com o grande atleta em ascensão .mmalves. Juntos vamos em busca de grandes resultados.
Mais do que treinar, é representar a marca com disciplina, e foco. Borá para o topo ! 🏋️‍♂️⚡🥊

A constância é o fator mais decisivo para ganhar massa muscular. Não é o treino perfeito feito uma vez, e sim o treino b...
29/01/2026

A constância é o fator mais decisivo para ganhar massa muscular. Não é o treino perfeito feito uma vez, e sim o treino bem executado sem falhar ao longo do tempo.

🔁 Estimula o músculo repetidamente: a hipertrofia acontece com estímulos frequentes e progressivos

📈 Permite progressão de carga: só com constância dá para aumentar peso, volume e intensidade

🧠 Cria adaptação neuromuscular: o corpo aprende a recrutar melhor as fibras musculares

🍽️ Alinha treino + alimentação: sem constância no treino, a dieta não gera resultado

🛌 Melhora a recuperação: rotina organizada evita excessos e lesões

⏳ Resultados sustentáveis: músculos se constroem em semanas e meses, não em dias

👉 Treinar 3–5x por semana, toda semana, supera qualquer treino “perfeito” feito de vez em quando

💪 Benefícios do Pilates Solo terça e quinta 19hFortalecimento muscularTrabalha o corpo todo, principalmente o core (abdô...
27/01/2026

💪 Benefícios do Pilates Solo terça e quinta 19h

Fortalecimento muscular
Trabalha o corpo todo, principalmente o core (abdômen, lombar e glúteos).

Melhora da postura
Ajuda a alinhar a coluna e corrigir vícios posturais do dia a dia.

Aumento da flexibilidade
Alongamentos controlados deixam os músculos mais soltos e funcionais.

Mais equilíbrio e coordenação
Os movimentos exigem controle corporal e consciência do corpo.

Redução de dores
Muito eficaz para dores na coluna, lombar, cervical e articulações.

Prevenção de lesões
Fortalece músculos estabilizadores e melhora a mobilidade articular.

Melhora da respiração
A respiração consciente aumenta a capacidade pulmonar e o foco.

Bem-estar físico e mental
Reduz o estresse, melhora a concentração e promove relaxamento.

Adaptável para todas as idades
Pode ser praticado por iniciantes, idosos, atletas e gestantes .

Endereço

Avenida Brasilia 336
Salto, SP
13327100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 22:00
Terça-feira 05:00 - 22:00
Quarta-feira 05:00 - 22:00
Quinta-feira 05:00 - 22:00
Sexta-feira 05:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 13:00
Domingo 08:00 - 12:00

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