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Nut. Joyce Souza

Como chegar

Olá, Seja bem Vindo (a). Deseja mudar sua relação com a comida? Eu posso te ajudar. Agende sua consulta online ou presencial. Cordialmente, Nutri Joyce Souza

01/07/2026

✨ SORTEIO ESPECIAL – JULHO DAS PRETAS ✨

No dia 25/07, uma mulher será presenteada com uma Vivência Online de Autocuidado, um encontro pensado para promover acolhimento, presença e uma relação mais gentil com o corpo e a alimentação.

💛 A experiência inclui orientações personalizadas e práticas de autocuidado para serem incorporadas ao dia a dia.

Para participar:
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Porque cuidar de si também é um ato de fortalecimento. Boa sorte! ✨

Resultado divulgado em 25/07 nos stories.

14/06/2026

Saciedade não é estar estufada. É aquele ponto de conforto em que o corpo diz “já deu”. Aprender isso evita exageros e traz leveza.

12/06/2026

Hoje o convite é diferente: menos culpa, mais presença. Seja num jantar ou em um doce compartilhado, aproveite sem pressa. Comer também é afeto. E cuidado com o corpo também é um ato de amor.

10/06/2026

Comer devagar é uma estratégia simples e subestimada. Quando você desacelera, percebe melhor os sinais de saciedade e evita excessos sem esforço.

08/06/2026

Você não precisa compensar o que comeu ontem. Seu corpo não funciona em punição, mas em constância. Volte ao básico: fome, escolha e atenção.

06/06/2026

Comer bem não é comer perfeito. É respeitar o suficiente. Satisfação não é exagero — é saber parar quando o corpo já recebeu o que precisa.

04/06/2026

Nem toda fome é física. Às vezes é cansaço, ansiedade ou tédio. Pausar antes de comer muda tudo. Seu corpo fala — você só precisa escutar.

03/06/2026

Falar sobre transtorno do comportamento alimentar na população preta também é falar sobre silenciamento, racismo e sobrevivência. Muitas pessoas negras cresceram entre escassez, pressão estética e invalidação emocional. Nem toda relação difícil com a comida é “falta de controle”. Comer pode virar fuga, proteção ou anestesia. Cuidar da alimentação também é cuidar da história, identidade e saúde mental.

02/06/2026

Transtornos alimentares não são sobre “falta de controle” ou apenas estética. São condições que impactam saúde física, emocional e social. Comer com equilíbrio também é aprender a respeitar fome, saciedade e emoções sem culpa. Informação e acolhimento salvam vidas. 💜

01/06/2026

Transformação de verdade não acontece da noite para o dia. Ela é construída com pequenas escolhas, constância e cuidado consigo mesma.
Ao longo do processo, você pode perceber mais energia, melhor controle da fome e da ansiedade, mais clareza mental e uma relação mais equilibrada com a alimentação. O foco não é apenas perder peso, mas desenvolver hábitos que façam sentido para a sua rotina e permaneçam no longo prazo.
Seu corpo não precisa de perfeição. Ele precisa de respeito, paciência e acompanhamento adequado.
Se você está pronta para iniciar uma jornada de mudança com acolhimento e estratégia, estou aqui para te acompanhar. 🌿
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