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Dra Joana Diniz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra Joana Diniz, Medicina e saúde, Salvador.

23/05/2026

Em celebração à Semana Mundial de Medicina do Estilo de Vida, festejamos com um encontro entre as conselheiras dos estados da Bahia e Sergipe do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida!

A medicina do estilo de vida nos lembra da importância de hábitos saudáveis e do cuidado com nossa saúde e bem estar. É fundamental promovermos uma vida equilibrada, integrando alimentação saudável, atividade física, sono reparador, manejo de estresse, cessação do consumo de tóxicos e conexões saudáveis.

Juntas, nós, as conselheiras BA e SE, estamos comprometidas em espalhar conhecimento e incentivar todos a adotarem um estilo de vida mais saudável. A mudança começa com pequenas atitudes no dia a dia!

Vamos juntos nessa jornada por saúde e bem-estar!

20/05/2026

O paciente que busca saúde costuma ser o mais vulnerável a promessas vazias. Parece chocante?

A verdade mesmo é que quando a vontade de mudar não encontra uma orientação médica sólida, o paciente acaba refém de um mercado “fitness” extremamente lucrativo, acessível e, muitas vezes, irresponsável.

Soluções milagrosas em cápsulas acabam ocupando o espaço crítico que deveria ser do verdadeiro cuidado médico.

Por isso que na MEV orientar o comportamento não é um conselho acessório: é um cuidado clínico.

Enquanto a reeducação e a corresponsabilidade não estiverem no centro da consulta, você continuará esbarrando em versões rasas da saúde que procura.

Você tem depositado sua esperança em soluções de prateleira que prometem atalhos mágicos, ou está disposto a construir uma estrutura de hábitos com coerência e responsabilidade? Pense nisso!

15/05/2026

Voará tomar um café?

Essa semana recebi um paciente em consultorio que comentou sobre um vizinho que estava vivendo muito bem e “do nada”, sofreu um infarto.

Isso me fez refletir. Será mesmo? Relatos como esses assustam porque trazem a falsa sensação de que o coração é uma bomba-relógio imprevisível.Mas o corpo raramente deixa de avisar.A gente é que olha apenas para a superfície.

O infarto “silencioso” costuma ser o resultado de um processo longo:O estresse crônico noites de sono mal dormidas, uma queimação sutil no estômago que você trata como “azia”, uma falta de ar atípica durante o treino. Ja percebeu qie a nossa mente esta sempre arrumando desculpas ?

Cuidar do coração focando apenas na performance ou na estética, sem ajustar o descanso, o manejo do estresse e a base metabólica, uma hora vai dar falha no sistema.

Olhe um pouco pra isso pra evitar que um infarto “do nada” acometa o seu coração.

05/05/2026

Sem prazo, a meta vira intenção… e intenção não muda nada.

“Semana que vem eu vejo isso”, é só você ganhando mais um tempo pra sua meta ser somente um desejo.

No método SMART, a letra “T” é de tempo. É o que tira a ideia da cabeça e coloca na agenda.
Troque o : “quero melhorar minha alimentação” por É “essa semana vou organizar meu café da manhã de segunda a sexta”.

Quando existe um prazo, o compromisso f**a real e o cérebro para de adiar.

Meta sem tempo é sonho, quando entra o fator TEMPO, vira prioridade.

Agora me conta: quando, exatamente, você vai comerçar?

29/04/2026

Você sabia que apenas 5 a 10% dos pacientes aderem a mudanças do estilo de vida através de orientação médica tradicional?

A mudança não é UM EVENTO, ela é UM PROCESSO.

E a MEV trabalha continuamente para desenvolver estratégias , habilidades e ferramentas que ajudem os pacientes a aderirem aos tratamentos melhorando os resultados da saúde.

Isso é medicina + ciência da mudança.

20/04/2026

No método SMART, o “A” é de alcançável.
Ou seja: precisa caber na sua vida real.

Meta boa não é a mais intensa.
É a que você consegue repetir.

Em vez de “vou mudar tudo”, tente:
“vou começar com 2 dias na semana e manter isso.”

Porque o que é alcançável hoje… vira hábito amanhã.

Agora me conta:
o que você precisa ajustar pra sua meta caber de verdade na sua rotina?

17/04/2026

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1️⃣ Academia boa “200 reais é caro?” Caro é remédio de 500 reais. A endorfina é o antidepressivo natural que você tá deixando de produzir. Seu corpo precisa disso. Além do mais é melhor 200 reais de academia do que 500 de remédio depois

2️⃣ Colchão de qualidade. Se vc acha colchão bom , caro, pense o quanto pode gastar em ortopedista e remédios depois? Sono ruim = humor péssimo. Você dorme 1/3 da vida. Pense nisso

3️⃣ Comida orgânica é caro? Ultraprocessado é bem “gostoso” mas custa muito mais caro na hora de ver os resultados dos exames clínicos. Seu corpo é feito do que você come. Economia burra é gastar com remédios depois.

4️⃣ Férias reais “Não tenho tempo.” Se você não fizer nunca terá . Vai gastar muito mais tempo na cama com Burnout depois. Seu cérebro e seu corpo precisa de descanso real. Quem não tira férias voluntariamente uma hora faz das férias uma saída pra cuidar da saúde, que vai mal.

5️⃣ Hobby que adora. “Não dá retorno financeiro.” O retorno é sua sanidade. Gente sem hobbies vira máquina de trabalhar e reclamar.

6️⃣ Livros 50 reais é muito?” Streaming de série que não agrega pode né? Um livro pode mudar sua vida. Conhecimento é o investimento que ninguém tira de você.

7️⃣ Tempo livre. Larguei um dos meus emprego que pagava bem pra ter mais tempo com meus filhos e foi a melhor decisão da vida. Vender todo seu tempo por dinheiro é o pior negócio. Você troca vida por papel.

8️⃣ Roupas que servem bem. Não as mais caras, as que caem bem. Roupa que te faz sentir bem é autoestima, não vaidade. Andar desconfortável afeta seu humor. Aprenda a se vestir bem, isso não signif**a f**a gastar, apenas saber escolher.

9️⃣ Dizer não. Não para compromissos que odeia. Não pra pessoas que sugam. Não pra trabalho no fim de semana. Não custa dinheiro, exige coragem.

A verdade? Cuidar de si não é luxo. Você investe em qualidade de vida agora ou em tratamentos depois. O Cálculo é simples: O barato pode sair caro.

05/04/2026

Qual o verdadeiro signif**ado da páscoa pra você?

Esse ano entendi que para além do que se comemora, é preciso olhar com carinho pra dentro e entender onde pode estar o meu recomeço.

Essa é uma data de recomeços. Jesus recomeçou por nós. Então, o que nós mesmo podemos fazer pela nossa vida, senão refletir como pode ser um recomeço pra nós?

Eu desejo que nessa Páscoa você olhe profundamente pra dentro de si e encontre o sentido para o seu recomeço. Para algo de novo na sua vida , ou para simplesmente começar a fazer diferente do que já tem sido feito.

Tenha você a fé que tiver, o principal é acreditar em você!

Endereço

Salvador, BA

Site

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