Reeducaçao alimentar

03/08/2016

31/07/2016

Booa tarde ! Gnt estou criando um grupo na zap p qm qr perde de 7 a 10 kg no mês de agosto. Estou nessa tb junto com vocs. Os primeiros 20 números foram parte do grupo. Deixem seus números aí. Rapido

29/07/2016

Olha aí pessoal, iogurte caseiro p qm realmente está disposto a reeducacao alimentar! Façam é ótimo.

29/07/2016

9 princípios de nutrição

1. Reduz a quantidade dos alimentos ingeridos

2. Diminua o sal

3. Faça refeições pequenas em vários momentos do dia

4. Monte um prato bem colorido

5. Evite gorduras e açúcares

6. Coma muitas fibras

7. Consuma vitaminas C e E

8. Aumente a ingestão de peixe e linhaça

9. Prefira carboidratos complexos, como pães, bolos, biscoitos, macarrão e arroz feitos com farinha integral

21/06/2016

Oie meus amores ! Bom dia. Vamos lá
Mas tarde voltarei a postar receitas e dicas sobre reeducação alimentar' fiquem atentas. 😁😀