Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 20:30 Terça-feira 06:30 - 20:30 Quarta-feira 06:30 - 20:30 Quinta-feira 06:30 - 20:30 Sexta-feira 06:30 - 20:30 Sábado 08:00 - 12:00

Casa 9 - Yoga, Terapias & Ayurveda

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Brasil
Salvador, BA
Casa 9 - Yoga, Terapias & Ayurveda

Somos um ambiente para o desenvolvimento do ser através de experiências da medicina Indiana milena

06/08/2026

Que tal trocar os presentes por uma experiência cheia de carinho, movimento e conexão?

No próximo sábado, vamos celebrar o Dia dos Pais com uma Aula de Yoga em Família com
Uma prática leve, divertida e acolhedora para todas as idades. Não importa se você nunca fez yoga: o importante é estar junto! 🌿🧘‍♀️🧘‍♂️

💛 Toda família é bem-vinda!

📅 Sábado – 08/08
🕤 9h30

📍 Casa 9 – Espaço Integrativo
Rua Gilberto Freyre, 9 – Stella Maris
📲 (71) 98195-1380
🌿valor de troca: 45 reais
Aceitamos Wellhub e Totalpass

✨ Vagas limitadas. Confirme sua presença pelo WhatsApp! Link na bio😉

Esperamos vocês para uma manhã de afeto, respiração, brincadeiras e muita conexão. 🌸

06/07/2026

Yoga e Natureza 🌿
Combinação perfeita pra alinhar o corpo, relaxar e reenergizar✨

Aulas de manhã e a noite
Esperamos vcs💚

29/06/2026

Depois da alegria das festas de São João e da intensidade das emoções da Copa, que tal reservar um tempo só para você? 🌿✨

Na Casa9, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é a melhor forma de recarregar as energias.

🧘‍♀️ Aulas de Yoga para desacelerar, respirar e reencontrar o equilíbrio.
💆 Massagens terapêuticas para aliviar tensões e renovar o bem-estar.

Permita-se uma pausa. Seu corpo agradece, sua mente se acalma e seu coração encontra espaço para respirar.

📍 Estamos em Stella Maris, Salvador.
💚 Agende seu momento de autocuidado e venha viver essa experiência.

Esperamos por você!

25/06/2026

🌿✨ Você conhece o poder do urucum?

Muito além da cor vibrante, o urucum é uma planta cheia de história e benefícios. Suas sementes são ricas em antioxidantes e podem ser usadas no preparo de chás, com propriedades digestivas e anti-inflamatórias.

O urucum também é um dos pigmentos naturais mais antigos do Brasil! Misturado com ingredientes como cal, ele se transforma em uma tinta natural linda, sustentável e cheia de significado, conectando arte, natureza e saberes ancestrais.

Aqui na Casa9 valorizamos os recursos que a natureza oferece, respeitando seus ciclos e resgatando práticas simples, criativas e conscientes.

Você já tomou chá de urucum ou experimentou pintar com pigmentos naturais? Conta pra gente nos comentários! 🌱

Casa9 Bioconstrução Natureza RecursosNaturais ArteNatural

21/06/2026

❄️ Com a chegada do inverno, observamos uma tendência de agravamento do Dosha Vata.

Esse aumento pode se manifestar através de pele e cabelos mais secos, obstipação intestinal, dores e estalos nas articulações. No plano emocional e mental, é comum perceber mais ansiedade, pensamentos acelerados, medo, insegurança e dificuldades para dormir.

Segundo o Ayurveda, esses sintomas refletem os atributos de Vata em excesso: leveza, movimento, secura e frio.

A boa notícia é que podemos equilibrar esse processo trazendo para a rotina qualidades opostas: calor, estabilidade, nutrição e presença.

🌿 Priorize alimentos quentes, cozidos e levemente untuosos.

Troque:
✨ os sucos por chás quentes;
✨ as saladas frias por legumes cozidos no v***r;
✨ as frutas cruas por frutas cozidas com canela.

🌞 Desacelere.

Procure momentos de contato com a natureza. Caminhe descalço na terra, sinta o calor do sol e permita-se diminuir o ritmo.

💛 À noite, massageie os pés com óleo de gergelim morno. Pela manhã, experimente fazer uma autoabhyanga, a tradicional automassagem ayurvédica que nutre o corpo e acalma a mente.

🧘‍♀️ Para reduzir a ansiedade, utilize as práticas de respiração e meditação do Yoga.

E lembre-se: esteja totalmente presente nas suas ações.

Faça uma coisa de cada vez.
Silencie o excesso de pensamentos.
Confie no fluxo da vida🍃💚

17/06/2026

Quer dar um descanso pro seu sistema digestivo?

No Ayurveda, utilizamos muito a Monodieta. Essa prática ajuda o organismo a eliminar excessos alimentares, reduzir a sobrecarga digestiva e evitar a formação de **Ama** — o acúmulo de resíduos e biotoxinas decorrentes de uma digestão incompleta, considerado pelo Ayurveda a origem dos processos de desequilíbrio e adoecimento.

🍲 Uma ótima opção é a sopa de feijão mung (ou moyashi), rica em nutrientes, leve e altamente digestiva.

**Receita da sopa de feijão mung com especiarias**

✔️ 1 xícara de feijão mung (ou moyashi)
✔️ 1 colher de chá de cominho moído na hora
✔️ 1 colher de chá de cúrcuma
✔️ 1 colher de chá de gengibre fresco ralado ou em pó
✔️ 1 pitada de pimenta-do-reino
✔️ 1 litro de água
✔️ Sal a gosto

Modo de preparo:
Deixe o feijão de molho por algumas horas.
Coloque as especiarias com ghee, óleo de gergelim ou azeite e aqueça apenas até sentir o aroma, pra liberar a parte lipossolúvel das especiarias.
Adicione a água e o feijão e cozinhe até ficar macio. Ajuste o sal e sirva morno.

16/06/2026

Sentindo que exagerou nas refeições ou quer dar um descanso para o sistema digestivo?

No Ayurveda, uma das estratégias mais simples e eficazes para restaurar o equilíbrio é a **monodieta**: consumir por alguns dias uma única preparação nutritiva e de fácil digestão. Essa prática ajuda o organismo a eliminar excessos alimentares, reduzir a sobrecarga digestiva e evitar a formação de **Ama** — o acúmulo de resíduos e biotoxinas decorrentes de uma digestão incompleta, considerado pelo Ayurveda a origem dos processos de desequilíbrio e adoecimento.

🍲 Uma ótima opção é a sopa de feijão mung (ou moyashi), rica em nutrientes, leve e altamente digestiva.

**Receita da sopa de feijão mung com especiarias**

✔️ 1 xícara de feijão mung (ou moyashi)
✔️ 1 colher de chá de cominho moído em casa
✔️ 1 colher de chá de cúrcuma
✔️ 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
✔️ 1 pitada de pimenta-do-reino
✔️ 1 litro de água
✔️ Sal a gosto

Modo de preparo:
Deixe o feijão de molho por algumas horas. Escorra, adicione a água e cozinhe até ficar macio. Em seguida, acrescente as especiarias e cozinhe por mais alguns minutos. Ajuste o sal e sirva morno.

🌿 Dica importante: prefira **moer o cominho em casa**. Os óleos essenciais presentes nas sementes são voláteis e começam a se perder após a moagem industrial. Quando moído na hora, o cominho preserva melhor seu aroma, sabor e suas propriedades digestivas, potencializando seus benefícios para o Agni (fogo digestivo).

Seu sistema digestivo também merece momentos de pausa e recuperação.💚

MedicinaAyurvédica FeijãoMung AlimentaçãoConsciente DetoxAyurvédico

18/05/2026

De 6 a 09 de maio participamos do 5º CONGREPICS - Congresso Nacional de Práticas Integrativas, com uma oficina de Introdução ao Ayurveda e elaboração de um manual com o propósito de desmistificar e difundir o Ayurveda por meio da educação em saúde.

As doenças crônicas são sabidamente decorrentes de um estilo de vida e alimentação inadequados, que perpetuam uma cascata inflamatória nos diversos sistemas corporais, gerando e agravando patologias como diabetes, hipertensão arterial, obesidade, dislipidemia, doenças cardiovasculares e transtornos mentais. Neste cenário, a difusão de medidas de estilo de vida e orientações alimentares do Ayurveda, é uma prática efetiva que pode ser facilmente compreendida e colocada em execução.

Acreditamos que a capacitação dos agentes de saúde para para realização de rodas de conversa nas salas de espera ou atendimentos do PSF pode ser a porta de entrada do Ayurveda no SUS.

O Ayurveda vem nos lembrar que seguir o ritmo da Natureza é saúde.
Quando voltamos a nos identificar como parte integrante da Natureza, passamos inconscientemente a fazer pequenas modificações no estilo de vida, na alimentação e no modo que nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.🌿

17/05/2026

Hoje é o Dia Mundial de Atenção à Hipertensão Arterial 💚

Cuidar da pressão é também cuidar da qualidade de vida, do coração, da mente e do equilíbrio do corpo como um todo.
A prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para evitar complicações como AVC e alterações em órgãos importantes, como coração e rins.

No Ayurveda, valorizamos especialmente as mudanças no estilo de vida, a alimentação consciente e práticas que ajudam a reduzir o estresse e restaurar o equilíbrio do organismo.

Uma técnica que utilizo com frequência no consultório é o *Chandra Bedhana Pranayama* 🌙
A respiração pela narina esquerda é uma prática do Yoga associada ao relaxamento do sistema nervoso, ajudando a desacelerar, acalmar a mente e favorecer o equilíbrio cardiovascular.

Estudos mostram que essa prática pode auxiliar na redução da frequência cardíaca e da pressão arterial, promovendo maior regulação do sistema nervoso autônomo.

Respirar com presença também é uma forma de cuidado. ✨

Casa9 BemEstar RespiraçãoConsciente ChandraBedhana

Endereço

Rua Gilberto Freyre, 9/Stella Maris
Salvador, BA
41600-590

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 20:30
Terça-feira	06:30 - 20:30
Quarta-feira	06:30 - 20:30
Quinta-feira	06:30 - 20:30
Sexta-feira	06:30 - 20:30
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5571981951380

Site

https://www.instagram.com/casa9bahia/

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