Vivian Azevedo

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08/09/2026

Agosto foi um mês recheado de comemorações: meu aniversário, 15 anos de formada e uma série de eventos, que seria do dia do nutri, mas que se tornou o mês💁🏻‍♀️🤭.

Teve muito treino funcional, café da manhã e jantar especial, eventos científicos e muito networking.

Rever colegas, trocar boas ideias e insights, e, claro, me atualizar, porque é maravilhoso saber que sempre existe algo novo para aprender e levar para a prática.

E talvez esse tenha sido o melhor jeito de celebrar esses 15 anos de profissão: em movimento, estudando, me atualizando e ainda com a mesma vontade de evoluir que me trouxe até aqui.

Agosto entregou tudo! 💚

26/07/2026

Você já percebeu que hoje tudo virou “proteico”?

A proteína ganhou destaque por um bom motivo: ela é essencial para a manutenção da massa muscular, promove maior saciedade, participa da recuperação dos tecidos e contribui para um envelhecimento mais saudável. Alem de favorecer o controle do peso e do metabolismo.

O problema é quando o marketing faz parecer que qualquer alimento com o selo “proteico” é automaticamente mais saudável.

Na prática, uma boa escolha vai muito além da quantidade de proteína. Antes de comprar, observe:

👉🏼 Quanto de proteína ele realmente oferece na porção que você consome.
👉🏼 A lista de ingredientes e a composição nutricional como um todo.
👉🏼 O custo-benefício e se aquele produto realmente faz sentido para a sua rotina.

No fim, o que faz diferença não é transformar todos os alimentos em versões “proteicas”, mas garantir uma ingestão adequada de proteínas ao longo do dia dentro de um contexto alimentar saudável.

Marketing vende produtos. Informação faz você fazer melhores escolhas. 💚

Agora me conta, qual foi o último alimento “proteico” que você comprou?

17/07/2026

Esse vídeo é para você que não tem o hábito de lanchar ou quando lancha come só uma fruta e sente muita fome à noite.

17/05/2026

Ontem e hoje foram dias de atualização e muitos insights.

Dois dias de imersão em temas de grande relevância e que fazem total diferença na prática clínica: saúde intestinal, eixo intestino-cérebro, crononutrição, microbiota, saúde da mulher, modulação nutricional no uso de análogos de GLP-1.

Saio dessa atualização com o olhar ainda mais refinado e com ferramentas para construir condutas mais assertivas para os meus pacientes.

Parabéns por esse evento maravilhoso, tão bem organizado e com temas de grande relevância.

Endereço

Salvador, BA

Site

https://linktr.ee/vivianazevedonutricionista

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