Rayla Azeredo

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Pós graduando em Nutrição Clínica e Funcional
🧠 Reeducação alimentar descomplicada.
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16/10/2026

Você está bem mesmo ou apenas aprendeu a conviver com um sintoma porque alguém disse que estava?

O fato de você ter aprendido a conviver com um sintoma não signif**a que ele deixou de ser um problema.

Você se acostumou ao cansaço. À queda de cabelo. Às dores. À falta de disposição. Às alterações no ciclo menstrual. E, aos poucos, começou a chamar de normal aquilo que, na verdade, nunca foi devidamente investigado.

Porque disseram que era da idade.
Que era o estresse.
Que era a maternidade.
Que seus exames estavam normais.

Mas desde quando um exame isolado conta toda a história de uma mulher?

A saúde não cabe em um único resultado laboratorial. Ela exige escuta, investigação, contexto e raciocínio clínico. E existe uma diferença enorme entre não encontrar uma alteração e investigar adequadamente a origem de um sintoma.

Não transforme a ausência de respostas em aceitação do sofrimento! Você não precisa de alguém que concorde com todas as suas suspeitas. Precisa de profissionais que levem suas queixas a sério e saibam investigá-las. Porque cuidar da saúde também é ter coragem de não se conformar com respostas insuficientes.

Seu corpo não precisa chegar ao limite para merecer atenção 🤎

14/10/2026

Sua ferritina não melhora? Aumentar a dose de ferro nem sempre é a primeira resposta.

Existe um hormônio chamado hepcidina que regula a absorção e a disponibilidade do ferro no organismo. Após a ingestão de ferro oral, a hepcidina aumenta temporariamente e reduz a absorção de doses subsequentes administradas.

Por isso, os novos estudos trazem a suplementação em dias alternados como uma possibilidade para melhorar absorção e tolerância.

Além disso, náuseas, constipação, desconforto abdominal, dificuldade de adesão e problemas de absorção interferem na resposta ao tratamento.

Se a ferritina não melhora, é preciso investigar antes de simplesmente aumentar a dose. A conduta considera os exames, a idade gestacional, a tolerância ao ferro oral e o tempo disponível para corrigir a deficiência antes do parto. Em situações selecionadas, o ferro intravenoso também entra na avaliação médica.

Salve este conteúdo para consultar depois e siga Rayla Castro | Fertilidade, Gestação & Maternidade para aprender mais sobre nutrição na fertilidade e gestação 🤎

14/10/2026

“Talvez a maior riqueza da minha vida esteja justamente na fase em que eu tenho menos tempo para mim e mais braços precisando do meu abraço.”
Lais Magalhães | Maternidade & Educação Respeitosa

Na fase em que o café esfria, o banho é apressado e os meus planos tantas vezes precisam esperar. Em que meu colo nunca parece suficiente para três corações tão pequenos, e o silêncio virou um luxo raro.

Mas também é a fase em que sou chamada de mãe, em que pequenas mãos procuram as minhas e em que descubro que o amor é capaz de se multiplicar sem se dividir.

Não estou apenas vivendo dias cansativos. Estou vivendo dias que um dia desejarei reviver. Porque meus filhos não precisarão dos meus braços para sempre. Um dia, terão seus próprios caminhos, seus próprios sonhos, suas próprias casas.

E eu quero ter a memória de que, enquanto precisaram de mim, estive presente. Não perfeitamente, mas inteira no amor. Não sem cansaço, mas com o coração disposto.

Talvez a riqueza não esteja em ter tempo de sobra, mas em compreender o valor do tempo que temos.

E, enquanto Deus me permitir, quero viver essa fase com a graça de quem sabe que o ordinário de hoje está construindo as lembranças mais extraordinárias de amanhã 😭🤎

13/10/2026

🚨 SUA HEMOGLOBINA ESTÁ NORMAL. MAS QUEM DISSE QUE SEU FERRO ESTÁ?

Esse é um dos equívocos que podem passar despercebidos no acompanhamento pré-natal: confundir ausência de anemia com ausência de deficiência de ferro.

🩸 Anemia e deficiência de ferro não são sinônimos.

A hemoglobina ajuda a identif**ar a anemia. Já a ferritina é um dos principais marcadores utilizados para avaliar as reservas de ferro do organismo.

Na prática, isso signif**a que uma gestante pode apresentar deficiência de ferro mesmo antes de desenvolver anemia.

E tem mais: a ferritina pode estar artificialmente elevada em processos inflamatórios, mascarando uma possível deficiência.

Por isso, olhar apenas para o hemograma pode não ser suficiente. A interpretação dos exames deve considerar a ferritina, a idade gestacional e o contexto clínico.

⚠️ Esperar a hemoglobina cair para investigar o ferro pode signif**ar identif**ar o problema mais tarde do que o necessário.

A avaliação individualizada faz diferença na assistência nutricional materna.

📲 Salve este Reels para consultar depois e compartilhe com quem precisa entender essa diferença!

08/10/2026

Engravidou depois de usar tirzepatida? O ganho de peso na gestação precisa ser acompanhado desde o início.

Um estudo publicado no JAMA avaliou mulheres que usaram agonistas de GLP-1 antes da gravidez — e a tirzepatida estava entre os medicamentos incluídos.

No conjunto, essas mulheres apresentaram maior ganho de peso gestacional, com média de cerca de 3,3 kg a mais em comparação ao grupo não exposto.

Isso mostra uma coisa importante: a suspensão da medicação muda o cenário metabólico da gestação.

O apetite retorna, a saciedade reduz e o organismo passa por uma fase em que o ganho de peso já é fisiologicamente esperado.

Por isso, essa transição não deve ser conduzida no improviso.

A mulher que engravida após usar tirzepatida precisa de uma estratégia nutricional que organize ingestão, proteína, qualidade alimentar, saciedade e evolução do peso desde o primeiro trimestre.

O objetivo não é impedir o ganho de peso da gestação.

É impedir um ganho excessivo, acelerado e mal conduzido.

Gestação após tirzepatida exige acompanhamento nutricional precoce.

07/10/2026

corpo está pronto para gestar?

Na pré-concepção, o objetivo não é simplesmente emagrecer.

É melhorar o metabolismo sem abrir mão daquilo que também sustenta uma futura gestação: massa magra, força, boa ingestão proteica e densidade nutricional.

A tirzepatida pode ser uma ferramenta importante nesse processo.

Mas quando o apetite cai demais, a alimentação f**a insuficiente e não existe estratégia para preservar músculo, parte do peso perdido também pode vir de massa magra.

E é justamente por isso que eu não avalio sucesso só pela balança.

Eu quero saber:

quanto você perdeu, de onde veio essa perda e o que foi preservado no caminho.

Porque chegar mais leve não é o mesmo que chegar mais preparada.

Pré-concepção é reduzir gordura visceral, melhorar o metabolismo, preservar massa magra e construir um corpo nutricionalmente pronto para sustentar uma gestação.

Segue a Rayla Castro | Fertilidade, Gestação & Maternidade

O objetivo não é só perder peso.
É chegar melhor para gerar.

07/10/2026

Em algumas mulheres, sim! A Tirzepatida pode ajudar na fertilidade.

Não porque seja um “remédio para engravidar”, mas porque melhora alterações metabólicas que interferem diretamente na função reprodutiva.

Resistência à insulina, obesidade e SOP podem favorecer hiperinsulinemia, excesso de andrógenos, irregularidade menstrual e dificuldade de ovulação.

Quando esse ambiente metabólico melhora, o ovário também pode responder melhor.

Por isso, em algumas pacientes, usar tirzepatida antes da gestação não é apenas sobre perder peso.

É sobre criar um ambiente metabólico mais favorável para a fertilidade.

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07/10/2026

Marco Luque reverteu a vasectomia aos 52 anos e engravidou a esposa.

Mas o ponto mais importante dessa história não é a reversão. É o que muita gente ainda ignora: ter espermatozoides não signif**a ter uma fertilidade masculina bem avaliada.

Quando o casal quer engravidar, é preciso olhar além da presença deles no sêmen. Motilidade, morfologia, contexto hormonal, saúde metabólica e, em alguns casos, fragmentação do DNA espermático também entram na investigação.

Porque fertilidade masculina não se resume a “tem ou não tem espermatozoide”.

Investigar o homem cedo pode poupar tempo do casal.

Pré-concepção é dos dois.

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06/10/2026

Minha promessa de campanha seria simples: parar de tratar fertilidade e gestação no improviso.

Tentantes precisam de investigação.
Casais precisam ser avaliados como casal.
Gestantes precisam de acompanhamento que olhe além do peso e do “está tudo normal”.

Prevenir antes de remediar. Investigar antes de esperar. Preparar antes de gestar.

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04/10/2026

Hoje o Brasil faz uma escolha; quem vai governar o país. Mas algumas escolhas não mudam apenas os próximos anos, mudam também a forma como você chega até eles.

Sua saúde é construída no que você prioriza, no que você adia e no cuidado que decide ter com você hoje.

Você não controla tudo. Mas pode assumir o cuidado daquilo que está nas suas mãos.

Entre tantas escolhas, escolha você também🤎

Endereço

Salvador, BA

Site

https://www.nutrirayla.com/

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