01/05/2026
O sedentarismo é um dos maiores inimigos da saúde vascular, principalmente na terceira idade.
Quando o corpo se movimenta pouco, a circulação f**a mais lenta, aumenta o inchaço nas pernas, surgem dores, risco de trombose ,e até problemas cardíacos.
Mas calma, nem tudo está perdido! A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença.
Caminhadas curtas, exercícios orientados, fisioterapia, alongamentos… qualquer movimento que seja:
✅seguro
✅constante
✅adaptado ao idoso
Ajuda no fortalecimento dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Além de muitos outros benefícios, viu? 😉
Cuidar da saúde vascular é cuidar da autonomia. Quer saber qual atividade é mais segura para você ou para seu familiar? Agende uma consulta!
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