Vanessa Galderice

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08/02/2021

Dindo,

Chegou o dia de você comemorar mais um ano de vida🎈.

Muita saúde, muito Amor, e muitas alegrias.

Você é uma pessoinha iluminada, trazendo sempre muita luz a todos que estão ao seu redor.

Sempre com esse sorriso lindo que nos deixam tão Feliz😊

Que em todos os dias, você descubra razões para sorrir e que a alegria esteja ao seu lado sempre.

Aproveite muito esse novo ciclo.

Muito amado, por mim e por toda sua família.

Nunca esqueça que você sempre pode contar com sua Dinda aqui 🥰

Parabéns pelo seu aniversário!

Te amo ♥️

25/08/2019

Será um prazer falar desse tema tão importante na atuação do Nutricionista.
O alimento é a ferramenta, a base para saúde, qualidade de vida e longevidade; e para que tudo isso aconteça ALIMENTOS DE VERDADE são fundamentais.
Em busca de alimentos limpos😉💚
Aguardamos vocês😊.

04/08/2019

Foi um prazer e muita felicidade participar desse grande evento abordando o tema tão importante na nossa atuação ✨Sustentabilidade na prática do Nutricionista: Cultivos convencionais e Transgênicos. @ Obrigada pelo convite.

@ ABM - Associação Bahiana de Medicina

22/07/2019

Como você compartilho momentos de alegrias e momentos desafiadores, e é com com você que todos esses momentos se tornam especiais.
E com sua leveza, sua alegria, seu Amor trilhamos juntos esse caminho da vida.
Agradeço cada instante ao seu lado, e peço a Deus que te proteja sempre.
Parabéns Amor, amigo, marido, confidente, parceiro da vida e Paizão‼️
Receba todo o nosso amor❤️
Te amamos!
❤️

24/12/2018

Que a gente tenha: 👇
Fé em Deus 🙏🏻
Astral bonito 💁♀
Conversa que cura 👨‍👩‍👦‍👦
Bons amigos 🤝
Sonhos que salvam 😴
Firmeza nos passos 🏃♂🏃♀
E muito...
MUITO AMOR NO CORAÇÃO 💞

Esses são os meus desejos e muito mais para VOCÊ! 🎄

🎅🏻 FELIZ NATAL!! 🤶🏻

19/12/2018

Já Pensou como será sua CEIA de NATAL? 🎄

No Natal a família toda reunida e a ceia de Natal é sempre aquela “comilança¨! 😋

Optar por alimentos mais saudáveis faz toda diferença e manter o foco nesse período sei que não é nada fácil!! 😤

Por isso resolvi compartilhar com vocês duas dicas: 😉

💡 Sabe aquela farofa que sempre está presente na noite de Natal? Que tal enriquecê-la com gergelim e semente de abóbora? Faça um mix de sementes e inclua na farofa natalina!! O gergelim é fonte de proteína e a semente de abóbora é rica em Magnésio, mineral importante em diversas reações no organismo. 🤶🏻

💡 Porque não utilizar um arroz fake? Bem mais saudável, nutritivo e saboroso!! Utilize a couve flor processada e acrescente frutas secas e oleaginosas, como damasco, castanhas e nozes. 🤶🏻

A vida é EQUILÍBRIO, e nas festas de final de ano, estratégias assim nos fazem manter o foco e socializar com amigos e familiares nesse período tão festivo e cheio de confraternizações! 🎉

Faça escolhas inteligentes! 😄

17/12/2018

Aproveitando a 🎄 magia do final de ano 🎇, desejo a você uma ótima semana e:

¨Que nunca te falte:
Um sonho pelo qual lutar,
Um projeto para realizar,
Algo para aprender,
Um lugar para onde ir,
E alguém a quem amar!!¨
💞

12/12/2018

As gravidinhas de plantão! 🤰

Esse momento da gestação é sublime, e apesar de todas os incômodos que ocorrem nesse período, como enjoo, “barriga pesando”, dificuldade respiratória, inchaço entre outras transformações é o corpo se adaptando e proporcionando melhores condições para o desenvolvimento do seu bebê. 🤱

Quero dizer que apesar de todos esses desconfortos, procurem relaxar e manter a mente tranquila. 😌

O estresse não vale a pena em nenhuma fase da vida, e na gestação então nem se fala. 😉

Nessas condições há aumento das Catecolaminas que interferem na supressão da insulina através da placenta, o que quer dizer que pode interferir na chegada de glicose ao bebê, prejudicando assim o desenvolvimento do seu filho(a).

Portanto, grávidas que estiverem passando por momento de muito estresse - procure acalmar a mente, fazer uma meditação ou yoga! 🧘♀

Associe alimentação adequada para garantir a demanda nutricional materna e do bebê e trabalhe sua mente! 💆♀

11/12/2018

Já pensou em quanto você está disposto a ir em busca do seu objetivo? 🤨

Seja emagrecer, ganhar músculos, melhorar algum sintoma da TPM, melhorar seus hábitos em busca de saúde? 🤔

Antes de iniciar o seu acompanhamento Nutricional pense se você está disposto a ir com “todo” gás em busca ao seu objetivo tão desejado. 😉

É essa força de vontade e essa disposição que fará você chegar onde quer chegar. 🎯

Pense no objetivo final e todo foco, energia e disposição ganharão mais FORÇA. 💪

Fácil não é, e quem disse que seria? Mas aos primeiros sinais de que você está no caminho certo – Fará você continuar e ir em frente. Tudo valerá a pena!!

Por isso SEMPRE EM FRENTE! 🏃🏻♂🏃🏽♀

Para tornar o SEU objetivo real, aqui estou! 🙋🏻♀ Conte comigo!!! 😊

10/12/2018

Busque ser FELIZ! Alcance os seu OBJETIVOS!! E principalmente, nao deixe para amanhã o que VOCÊ já pode fazer HOJE! 😃

08/12/2018

Vamos falar da Biomassa de Banana Verde? 😄

A banana verde contém pouco açúcar e boa quantidade de amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido no estômago e que pode trazer benefícios à saúde.

Ao chegar ao intestino grosso, o amido resistente passa por um processo de fermentação, que produz uma série de ácidos graxos benéficos ao organismo e sobretudo às bactérias do trato digestivo.

A biomassa de banana verde pode ser utilizada para:
✅ Reduzir do colesterol
✅ Auxiliar no emagrecimento
✅ Melhorar o humor e diminuir a compulsão alimentar
✅ Melhorar as taxas de glicose na circulação
✅ Melhorar o trânsito intestinal

Para saber como introduzir da melhor forma esse benefício à sua saúde, procure um Nutricionista para lhe orientar.

VEM COMIGO! Marque já a sua consulta! 😉

05/12/2018

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Você sabia que a Hidratação é fundamental no processo de ganho de massa magra? 🙂
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Todas as reações químicas do nosso corpo são dependentes de água. 💦
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Com a ingestão hídrica adequada há aumento do volume sanguíneo, e consequentemente maior a disponibilidade de nutrientes importantes para recuperação da musculatura, além disso a água é componente em maior abundância nos músculos. 💪
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A eliminação dos resíduos e produtos tóxicos, resultantes das intensas contrações musculares, é dependente da água, portanto a água está envolvida em diversas etapas importantes no processo de hipertrofia muscular.
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Outro aspecto bem relevante está relacionado a questão hormonal. A pessoa bem hidratada facilita o papel dos hormônios envolvidos na hipertrofia (testosterona e hormônio do crescimento), estes serão mais bem distribuídos nos receptores, cumprindo sua função de forma mais eficiente. 👊
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Está comprovado que a hidratação adequada aumenta a capacidade hormonal do corpo, após o estimulo do exercício. 🏃
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Portanto, Alimentação, Hidratação e pratica de atividade física são fundamentais para o crescimento muscular eficiente. 🥗💦🏋

Endereço

Salvador, BA

Site

https://tap.bio/@vanessagalderice

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