Educação Física e Fisioterapia. Aliadas na sua Saúde

Educação Física e Fisioterapia. Aliadas na sua Saúde INVISTA NA SUA SAÚDE:
Procure sempre um Profissional Qualificado Especializado em Educação Física e Fisioterapia. Obtenha resultados!

🏋️ DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA — 1º DE SETEMBRO. 🚴 🚶 🏃🏼💨 Hoje, 1º de Setembro, celebramos esses profissionais...
01/09/2026

🏋️ DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA — 1º DE SETEMBRO. 🚴 🚶 🏃🏼💨

Hoje, 1º de Setembro, celebramos esses profissionais que transformam movimento em saúde, esforço em superação e hábitos em qualidade de vida! 💪✨

🎯 O que faz um Profissional de Educação Física?

Não é só sobre "ensinar a malhar": é planejar, orientar e executar ações que promovem a saúde, o desempenho e o bem-estar. Movimento é Vida, e esses profissionais são os guias nesses caminhos.

Atuação:

✅ Academias e Centros de Treinamento;

✅ Escolas e Educação Básica;

✅ Esporte de Alto Rendimento;

✅ Reabilitação e Saúde Coletiva;

✅ Lazer e Qualidade de Vida;

✅ Pesquisa e Ensino...


💡 Verdades que todo Profissional de Educação Física defende:

✅ Movimento é remédio — e deve ser acessível a todos;

✅ Não existe "Corpo Perfeito" — existe saúde e funcionalidade;

✅ A atividade física é para a vida toda, não só para o verão;

✅ Superação pessoal vale mais do que comparação com os outros;

✅ Cada corpo tem seu ritmo — Respeitar é Fundamental.

🏋️💪 Esses profissionais transmitem os ensinamentos do movimento que vai muito mais do que estética — é saúde, é autoestima, é superação. Vocês transformam vidas um treino de cada vez!!
🎉✨

🏋️ Mais do que montar treinos, construímos saúde, autonomia e uma relação positiva com o corpo. Movimento é ciência, é arte, é cuidado. 📚💪
Parabéns a todos os colegas que exercem essa profissão com dedicação e paixão! 🏆✨

🎉 Mover o corpo é um ato de amor próprio. E vocês nos ajudam a fazer isso todos os dias. Obrigado, profissionais de Educação Física! 💪💚

👉PARABÉNS à TODOS, os Profissionais que transformam através do MOVIMENTO as VIDAS de CRIANÇAS aos IDOSOS! 📈 📊 👏🏼

📖 REFERÊNCIAS:

- Data Oficial: 1º de Setembro — Celebra a entrada em vigor da Lei nº 9.696/1998, que regulamentou a profissão no Brasil e criou o Sistema CONFEF/CREFs (Conselho Federal e Conselhos Regionais de Educação Física).

👁 VISÃO TERAPÊUTICA 💆🏼 🔹 — Postura - Boa postura: Não existe padrão único; deve ser adaptada ao indivíduo, considerando ...
31/08/2026

👁 VISÃO TERAPÊUTICA 💆🏼

🔹 — Postura

- Boa postura: Não existe padrão único; deve ser adaptada ao indivíduo, considerando sensações, emoções e momento de vida. A postura reflete o estado emocional (ex.: postura cifótica em pessoas tristes/encerradas);

- Má postura: Classificada em momentânea (reversível, sem alteração óssea) e estrutural (fixa, com deformidade por manutenção prolongada);

- Evolução e adaptação à postura bípede: Alterações na coluna (curvas secundárias: lordose cervical e lombar), deslocamento do centro de gravidade, desenvolvimento de músculos antigravitacionais;

- Curvas da coluna: Primárias (torácica e sacrococcígea — presentes desde a vida fetal) e secundárias (cervical e lombar — formam-se com o desenvolvimento motor);

- Linha de gravidade: Passa ligeiramente atrás da sutura coronal → corpos vertebrais → articulação do ombro → cruzando L2 → frente do sacro → atrás do quadril → frente do joelho → adiante do maléolo externo;

- Fase de estirão: Crescimento ósseo acelerado pode agravar assimetrias posturais se não acompanhado de intervenção precoce.

🔹 — Alterações Posturais

Alteração Característica Principais Causas
Hiperlordose cervical Cabeça projetada à frente + extensão cervical Uso de telas, posturas de trabalho, encurtamento de musculatura posterior
Hipercifose / Dorso curvo Aumento da curvatura torácica (ombros projetados à frente) Postura cifotizante na infância/adolescência, debilidade de músculos dorsais, encurtamento de peitorais, fatores emocionais;

Hiperlordose lombar Aumento da lordose lombar + anteroversão pélvica Encurtamento de iliopsoas, reto femoral, debilidade de abdominais e glúteos;

Escoliose Curvatura lateral + rotação vertebral Idiopática (maioria), congênita, neurológica, assimetria de membros inferiores;

Retificação / Costa plana Perda de uma das curvas fisiológicas; Compensações posturais, desequilíbrio muscular.

⚠️ Princípio chave: Nenhuma alteração é isolada — tudo gera compensações em outros segmentos.

🔹 — Avaliação Postural

✅ Etapas fundamentais

1. Anamnese:
- Dados pessoais, queixa principal, histórico, hábitos, dor, fatores emocionais. É a base da avaliação — não se reduz à observação visual;

2. Inspeção visual:
- Vista anterior: Cabeça, ombros, triângulo de Tales, mamilos, cristas ilíacas, joelhos, pés.
- Vista posterior: Coluna, escápulas, pelve, linha interglútea, tendões calcâneos;

- Vista de perfil (direito e esquerdo): Orelha, ombro, curvaturas da coluna, ângulo pélvico, joelhos;

3. Verificação prévia: Assimetria de membros inferiores (>2 cm gera compensações).

4. Te**es específicos:

- ✅ Teste de Adam (flexão de tronco diferencia escoliose estrutural de funcional);

- ✅ Avaliação do apoio podal e da marcha;

- ✅ Te**es de comprimento muscular: grande dorsal, peitoral menor/maior, flexores de quadril (iliopsoas + reto femoral), isquiotibiais, paravertebrais lombares, panturrilha.

5. Softwares: Úteis, mas não substituem a análise qualitativa e individualizada.

🔹— Recursos Terapêuticos

Recurso Foco

Musculação Terapêutica: Alongar encurtados + fortalecer debilitados, com trabalho simultâneo de agonistas e antagonistas;

Treinamento Funcional: Estabilidade do core, movimentos naturais, equilíbrio, consciência corporal. Princípios: reorganização postural, pré-contração, postura de execução.

Pilates 6 princípios: Centralização, Controle, Concentração, Precisão, Respiração, Fluidez. Fortalecimento Global com foco no Centro de Força;

Osteopatia Visão Global do Corpo, Linhas de Gravidade, Pirâmides Invertidas (Vértice em T4), Pedras Angulares e Vértebras-chave das Curvas;

Terapias Aquáticas / Natação Reeducação de Padrões, com ressalvas à técnica adaptada
Coletes Posturais Paliativos; não corrigem sozinhos — devem vir associados a exercício.

💡 Conclusão central:

O tratamento eficaz exige visão global e interdisciplinar. Corrigir apenas o sintoma sem investigar a causa (ex.: dor lombar sem avaliar pés, ATM, respiração ou estresse) gera recidiva. A postura é reflexo do ser como um todo — corpo, mente e emoção.

🎯 FOCO: 😉

"Nem toda dor é mecânica; muitas vezes é expressão de um sistema nervoso em modo de proteção."

💭 "Construir saúde mudando a Visão Segmentada para uma Construção Global é a inovação."


📚 REFERÊNCIAS:

AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Manual ACSM para valoración e
prescripción del ejercicio. 2. ed. Tradução González de Campo Roman. Barcelona:
PaidoTribo, 2005.
APARíCIO, e.; Pérez, J. O autêntico Método Pilates: A Arte do Controle. São
Paulo: Planeta do Brasil, 2005.
BARROS, T.; BASILE, R. Coluna vertebral: diagnóstico e tratamento das principais
patologias. São Paulo: Sarvier, 1995.
BATES, A.; HANSON, N. Exercícios aquáticos terapêuticos. 1. ed. São Paulo:
Limed, 1998.
BETZ, S. R. Modifying Pilates for clients with osteoporosis.IDEA Fitness Journal,
abr. 2005.
BIENFAIT, M. Os desequilíbrios estáticos. 2. ed. São Paulo: Summus, 1995.
BLUM, c. l. Chiropratic and Pilates Therapy for the Treatment ofAdult Scoliosis.
Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. v. 25, n. 4, 2002.
BRICOT, B. Posturologia. São Paulo: Ícone, 1999.
CAILLET, R. Escoliose. São Paulo: Manole, 1979. CAMARão, T. Pilates no Brasil:
corpo e movimento. Rio de Janeiro: Elsevier, 2004.
CORRE LE, F. et al. Tratamento não medicamentoso das dores na coluna vertebral
do adulto. São Paulo: Andrei, 1988.
CRAIG, c. Pilates com a bola. São Paulo: Phorte, 2003.
______. Pilates com a bola. 2. ed. São Paulo: Phorte, 2005.
CHEK, P. Who is Paul Chek?. Disponível em: http://www.chekinstitute.
com/index.php. Acesso em: 02 mar. 2013.
DALTRO, F.; FERNANDES, F. Curso de Sistema de Abordagem Corporal
Fundamentado na Técnica de Pilates. Curso de Capacitação Profissional. Corpore -
Centro de Desenvolvimento Físico. Salvador, n. 4, 2004. DANTAS, E. H. M.A prática
da preparação física. 3. ed. Rio de Janeiro: Shape, 1995.
FISCHINGER, B. Escoliose em Fisioterapia. São Paulo: Panamed, 1984. GAGNON,
l. k. Ef icacy of Pilates exercises as therapeutic intervention in treating patients with
low back pain. 2005. Dissertação (mestrado) – Universidade do Tennessee, Knoxville,
2005. GALLAGHER, S. P.; KRYZANOWSKA, R. O método de Pilates de
condicionamento físico. São Paulo: The Pilates Studio® do Brasil, 2000. GOMES da
COSTA, M. Ginástica localizada. Rio de Janeiro: Sprint, 1996.
GOODMAN, P. Connecting the Core. NSCA’s Performance Training Journal, nov.
2004.
GUISELINI, M.; GUISELINI, R.; SOTTOVIA, C. Functional Movement System:
manual do professor. São Paulo: Instituto Mauro Guiselini, 2009.
HALL, S. J. Biomecânica básica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.
HANDZEL, T. Cor e training f o r improved performance. NSCA’s Performance
Training Journal, dez. 2008.
HARRISON, T. R. Medicina interna. 14. ed. Rio de Janeiro: McGraw Hill, 1998.
HODGES, P. W.; RICHARDSON, C. A. Inefficient muscular stabilization of the
lumbar spine associated with low back pain. A motor control evaluation of transversus
abdominis. Spine, v. 21, n. 22, p. 2640-50, 1996.
HUTCHINSON, M. R.; TREMAIN, L.; CHRISTIANSEN, J. et al. Improving leaping
ability in elite rhythmic gymnasts. Medicine and Science in Sports and Exercise, v. 30,
n. 10, p. 1543-47, 1998.
KENDALL, P. F.; MCCREARY, E. K.; PROVANCE, P. G. Músculos: provas e
funções. 4. ed. São Paulo: Manole, 1995.
KNOPLICH, J. A coluna vertebral da criança e do adolescente. São Paulo:
Panamed, 1985.
______. Enfermidades da coluna vertebral. 2. ed. São Paulo: Panamed, 1986.
______. Viva bem com a coluna que você tem. 5. ed. São Paulo: Ibrasa, 1980.
KOLYNIAK, I. E. G. G.; CAVALCANTI, S. M. B; AOKA, M. S. Avaliação
isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do Método
Pilates®. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. v. 10, n. 6, Niterói, 2004.
LANGE, C. et al. Maximizing the benefits or Pilates-inspired exercise for learning
functional motor skills. Journal of Bodywork Movement Therapies. v. 4, n. 2, p. 99-
108, 2000.
LATEY, P. The Pilates Method: history and philosophy. Journal of Bodywork
Movement Therapies. v. 5, n. 4, p. 275-82, 2001.
LIRA, F. et al. Consumo de Oxigênio pós-Exercício de Força e aeróbio: efeito da
ordem de execução. Revista Brasileira de Medicina no Esporte, v. 13, n. 6, 2007.
MACKENZIE, B. Brian MacCoach & Web Master. 1997. Disponível em:
http://www.brianmac.co.uk/aboutme.htm. Acesso em: 03 mar. 2013.
MARQUES, A. P. Ângulos articulares dos membros superiores. In: ______. Manual
de goniometria. 2. ed. São Paulo: Manole, 2003.
MASSADA, L. O bipedismo no homo sapiens: postura recente. Nova patologia.
Porto: Caminho, 2001.
MIRANDA, J. B.; NETO, J. F. M. A coluna. São Paulo: Contexto, 1998.
MOLINARI, B. Avaliação médica e física. São Paulo: Roca, 2000.
MOMESSO, R. B. Proteja sua coluna. São Paulo: Ícone, 1997. MUSCOLINO, J.;
CIPRIANI, S. Pilates and “powerhouse” I. Journal of Bodywork Movement Therapies.
v. 8, p. 15-24, 2004a.
MUSCOLINO, J.; CIPRIANI, S. Pilates and “powerhouse” II.Jounal of Bodywork
Movement Therapies. v. 8, p. 122-30, 2004b.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões
para um estilo de vida ativo. 3. ed. Londrina: Midiograf, 2003. 278 p.
OLIVER, J. Cuidados com as costas. São Paulo: Manole, 1999.
PIRES, D. C.; Sá, C. K. C. Pilates: notas sobre aspectos históricos, princípios,
técnicas e aplicações. Revista Digital, Buenos Aires, ano 10, n. 90, Buenos Aires, dez.
2005.
RUY, M. Dor nas costas nunca mais. São Paulo: Manole, 1997. TRIBASTONE, F.
Compendio de gimnasia correctiva. 2. ed. Barcelona: PaidoTribo, 1991.
WILLARDSON, J . Co r e Stability Training f o r Healthy Athletes: A Different
Paradigm for Fitness Professionals. Strength and Conditioning Journal, dez. 2007.
WILLIANS, C. Core Training: partner-based Medicine Ball training.NSCA’s
Performance Training Journal., v. 10, n. 5. Tabela 1. Disponível em: www.nsca￾lift.org. Acesso em: 02 mar. 2013.
WORLD POPULATION PROSPECTS. T h e 2 0 0 6 Revision. New York: United
Nations – Department of Economic and Social Affairs, 2007.

🧠 NERVO VAGO ⛓ 🔹 ️O Nervo Vago é o maior nervo craniano do corpo - é ele que faz a ligação cérebro-intestino e controla ...
22/08/2026

🧠 NERVO VAGO ⛓

🔹 ️O Nervo Vago é o maior nervo craniano do corpo - é ele que faz a ligação cérebro-intestino e controla o sistema parassimpático, aquele do "descansar e digerir".

👉 Ele é 80% aferente, traz informação dos órgãos pro cérebro, e 20% eferente, leva o comando de relaxamento pros órgãos. Quando o tônus vagal está baixo, você tem mais ansiedade, inflamação, frequência cardíaca alta, digestão ruim e sono pior.

😉 E aí, que entram Educação Física e Fisioterapia:

📊 1. Educação Física

- Exercício aeróbico moderado: Corrida leve, Bike, 🚴 Natação.🏊 Melhora a Variabilidade da Frequência Cardíaca 🫀(HRV), que é o marcador indireto do tônus vagal.

- Respiração lenta e Diafragmática: 🫁 Respirar em 5-6 ciclos por minuto sincroniza Respiração + Coração ♥ + Barorreflexo e aumenta a atividade parassimpática. ☳ Yoga, Pilates🧘‍♂️ e Tai Chi são os melhores exemplos.

- Hábitos que potencializam: Sono de 7-9h, alimentação rica em fibras e probióticos, convívio social e redução de álcool/cafeína em excesso

📍 2. Fisioterapia

⛮ a) Estimulação elétrica transcutânea do nervo vago (tVNS)

💫 É a técnica mais estudada hoje. Eletrodo no tragus da orelha esquerda, com TENS de baixa intensidade, 30Hz, 90 min, 2x/dia.

📝 Estudos mostram:

- Aumento do barorreflexo e redução da FC
- Redução de marcadores inflamatórios (IL-6, PCR)
- Em pós-AVC crônico, a combinação tVNS + reabilitação intensa melhorou função de mão/braço com benefício mantido por 1 ano.

💆🏼b) Técnicas manuais e respiratórias

- Liberação diafragmática
- Mobilização cervical e da base do crânio, aonde o vago sai
- Biofeedback de HRV

c) Para quem é indicado?

😳 Ansiedade com tônus vagal reduzido, refluxo, síndrome do intestino irritável, recuperação pós-AVC, hipertensão, insônia e dores crônicas.

📃 A revisão mais recente mostra melhora de humor, qualidade de vida e sono em idosos com estimulação auricular.

👉 Procure uma avaliação de um Profissional Qualificado em Educação Física e Fisioterapia Manipulativa e Osteopatia. 📲

📃 Esse estudo teve objetivo de examinar a associação longitudinal entre a qualidade de vida e os fatores de estilo de vi...
05/08/2026

📃 Esse estudo teve objetivo de examinar a associação longitudinal entre a qualidade de vida e os fatores de estilo de vida em adultos de meia-idade e idosos com osteoartrite e dor no quadril e/ou joelho.

📈 Foi realizado um estudo de coorte longitudinal utilizando dados das ondas 5 a 9 do Inquérito sobre Saúde, Envelhecimento e Aposentadoria na Europa (SHARE). Foram incluídos participantes com 50 anos ou mais que relataram osteoartrite e dor no quadril e/ou joelho. A qualidade de vida foi avaliada utilizando a escala CASP-12. As exposições ao estilo de vida variáveis ​​ao longo do tempo incluíram atividade física vigorosa (AF), categoria de IMC e tabagismo. Foram utilizados modelos lineares de efeitos mistos com interceptos aleatórios para os participantes, controlando para idade, s**o, país, nível de escolaridade, número de doenças crônicas e arranjos de moradia variáveis ​​ao longo do tempo.

📊 Nos resultados, foram incluídos 4.955 participantes (70,8% mulheres) de 15 países, com idade média de 69,6 anos. A prática de atividade física vigorosa esteve significativamente associada a uma melhor qualidade de vida. Em comparação com aqueles que raramente praticavam atividade física vigorosa, os participantes que relataram praticá-la de 1 a 3 vezes por mês, uma vez por semana ou mais de uma vez por semana, e apresentaram escores significativamente maiores no CASP-12. O tabagismo atual e o baixo peso também estiveram associados a uma menor qualidade de vida, enquanto nenhuma diferença significativa foi encontrada nas categorias de sobrepeso ou obesidade.

📝 Portanto, dentre os fatores de estilo de vida analisados, a atividade física vigorosa demonstrou a associação mais forte e consistente com a qualidade de vida ao longo do tempo. Esses achados reforçam a relevância clínica da avaliação e do aconselhamento sobre estilo de vida, destacando a atividade física como um alvo fundamental para o envelhecimento saudável.

Os tratamentos musculoesqueléticos muitas vezes parecem simples, mas os mecanismos subjacentes aos seus efeitos permanec...
12/07/2026

Os tratamentos musculoesqueléticos muitas vezes parecem simples, mas os mecanismos subjacentes aos seus efeitos permanecem difíceis de explicar.

Pacientes e clínicos frequentemente perguntam por que exercícios, técnicas manuais ou intervenções com base psicológica ajudam, mas as evidências atuais raramente corroboram as explicações intuitivas oferecidas na prática. Embora a pesquisa mecanicista prometa um cuidado mais preciso e individualizado, a maioria dos estudos isola vias únicas em condições controladas que não refletem a complexidade da recuperação humana.

No cuidado musculoesquelético no mundo real, processos fisiológicos, psicológicos e sociais interagem continuamente, produzindo efeitos terapêuticos multifatoriais, dinâmicos e apenas parcialmente mensuráveis. Essa interconexão cria uma relação inversa entre o que é fácil de estudar e o que explica de forma significativa os resultados clínicos. A incerteza persistente não deve ser interpretada como ineficácia do tratamento, mas como um reflexo de sistemas vivos nos quais nenhum mecanismo isolado dita a recuperação.

A complexidade da abordagem nos permite que a área avance além de debates reducionistas e em direção a questões científicas e clínicas mais significativas.

🌏 Participação em atividades físicas de alto impacto e risco de substituição articular em 12 meses: uma análise longitud...
12/07/2026

🌏 Participação em atividades físicas de alto impacto e risco de substituição articular em 12 meses: uma análise longitudinal de mediação em 17.661 pacientes com osteoartrite de joelho ou quadril. 🌐

👉 Publicado em 01 de Julho, 2026.

📃 As diretrizes clínicas recomendam consistentemente atividade física (AF) de baixo impacto para o tratamento da osteoartrite (OA) de quadril ou joelho. Este estudo teve como objetivo determinar o risco e os mediadores da necessidade de artroplastia em pessoas com OA de quadril ou joelho que praticam AF de alto impacto.

📊 Realizando uma análise de mediação e utilizando dados do registro Good Life with OsteoArthritis in Denmark (GLA:D). A atividade física (AF) basal foi autorrelatada utilizando a Escala de Atividade da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) e categorizada como de alto impacto, alta intensidade, intensidade moderada ou baixa intensidade. Os desfechos foram a realização de artroplastia total de quadril (ATQ) ou artroplastia total de joelho (ATJ) autorrelatada aos 12 meses. Os mediadores candidatos, medidos aos 3 meses, foram a intensidade da dor articular, a capacidade funcional (teste de levantar da cadeira em 30 segundos) e o medo de danos articulares decorrentes da AF.

🔹️ Entre os 5.911 de participantes com osteoartrite de quadril (66,8 anos, 69,5% mulheres), 5,9% praticavam atividade física de alto impacto. Entre 11.750 participantes com osteoartrite de joelho (66,5 anos, 72,7% mulheres), 5,2% praticavam atividade física de alto impacto. A atividade física de alto impacto foi associada a uma redução de 36 a 48% na probabilidade de artroplastia total de quadril (ATQ) e não foi associada a alteração no risco de artroplastia total de joelho (ATJ). Houve pouca evidência de que a intensidade da dor, a capacidade funcional ou o medo de danos articulares mediassem essas associações. No entanto, observou-se um pequeno efeito indireto por meio da capacidade funcional, em que uma maior capacidade funcional foi associada a uma redução na probabilidade de ATJ.

🏋 A atividade física de alto impacto foi associada a um risco substancialmente menor de artroplastia total do quadril e não aumentou o risco de artroplastia total do joelho. Os médicos podem considerar recomendar atividades de maior impacto para indivíduos com osteoartrite do quadril e apoiar a participação contínua em atividades com osteoartrite do joelho quando os sintomas, a capacidade e os objetivos do paciente permitirem.

📃Nova Declaração de Consenso de especialistas da 🏫 ACSM: Exercício Físico 🏋 é uma medida de suporte para crianças 🧒 e ad...
09/07/2026

📃Nova Declaração de Consenso de especialistas da 🏫 ACSM: Exercício Físico 🏋 é uma medida de suporte para crianças 🧒 e adolescentes 🚶 com câncer.
👉Publicação em 16 Junho pela ACSM

🔬 O câncer na infância e adolescência exige cuidados que vão além do simples controle da doença. Embora as taxas 📊 de sobrevida tenham aumentado significativamente, os tratamentos podem causar fadiga, perda de massa e força 💪 muscular, redução da capacidade 🫀cardiorrespiratória, 🫁 dificuldade para 🚶caminhar, problemas de equilíbrio ⚖ e efeitos a longo prazo que persistem por anos. Essas limitações aparecem já no início da terapia e, em alguns casos, acumulam-se ao longo da vida, aumentando o risco de problemas cardiometabólicos, fragilidade e perda de independência. A inatividade agrava essa situação, enquanto a manutenção de um estilo de vida fisicamente ativo está associada a menor mortalidade e menos eventos cardiovasculares em sobreviventes de câncer infantil.

🚴 Exercícios físicos adequadamente adaptados são uma ferramenta segura e promissora para neutralizar algumas dessas consequências. As evidências disponíveis apoiam particularmente programas combinados de treinamento aeróbico e de força. Realizados durante ou após o tratamento, esses programas melhoram a força muscular e a função física — ou seja, a capacidade de ficar em pé, caminhar, subir escadas e realizar atividades diárias. Esses benefícios foram observados em diversos diagnósticos e também em crianças submetidas a transplante de células-tronco hematopoiéticas, um contexto clínico particularmente exigente.

📝 A abordagem mais consistente sugere duas a três sessões semanais durante pelo menos oito semanas, com cada sessão durando aproximadamente de 30 a 45 minutos. A intensidade deve ser de moderada a vigorosa, sempre ajustada à tolerância diária. As sessões podem combinar brincadeiras ativas, caminhada, corrida, ciclismo 🚴 ou jogos 🎮 com ⚽ bola, juntamente com exercícios de fortalecimento 💪 para os principais grupos musculares. Recomenda-se 📈 duas ou três séries de oito a quinze repetições, com curtos períodos de descanso, utilizando o peso corporal, aparelhos, pesos leves ou movimentos adaptados à idade e ao estado funcional. Uma abordagem lúdica, variedade e participação em atividades prazerosas 🏊 são essenciais para fomentar a motivação, especialmente em crianças 🧒 mais novas.

Fora do tratamento, o exercício aeróbico 🏃🏼 também pode melhorar o condicionamento 🫀 cardiorrespiratório 🫁 em sobreviventes de leucemia linfoblástica aguda. Nesse caso, recomenda-se duas ou três sessões semanais, durante doze semanas ou mais, com duração de 15 a 40 minutos, com atividades como corrida, ciclismo ou jogos de movimento. No entanto, uma melhora significativa nessa capacidade ainda não foi demonstrada durante o tratamento ativo. Também não há evidências suficientes para estabelecer recomendações definitivas em relação ao sono, saúde óssea, composição corporal, fadiga, qualidade de vida, função cognitiva, ansiedade, depressão, metabolismo, imunidade, cardiotoxicidade ou neuropatia periférica.

⛓ A segurança exige supervisão👨🏼‍⚕️ profissional e ajustes contínuos. Exercícios de intensidade 📊 moderada ou alta devem ser evitados em casos de febre, infecção grave, anemia acentuada, contagem muito baixa de plaquetas, dor muscular 💪 intensa, distúrbios cardiovasculares ou deficiência persistente de oxigênio. Impactos devem ser evitados quando houver alto risco de 🦴 fratura; e quedas e convulsões devem ser cuidadosamente consideradas em casos de tumores do sistema nervoso central. Em vez de promover o repouso, é aconselhável incentivar movimentos seguros, individualizados e progressivos, respeitando as necessidades clínicas e emocionais de cada criança.

📍Referência:
Fridh MK, Kesting S, Neu MA, Valenzuela PL, Wogksch M, Culos-Reed SN, Schmitz KH, Ness KK, Fleck SJ, Fiuza-Luces C, Lucia A. Orientações iniciais sobre exercícios para crianças e adolescentes durante e após o tratamento do câncer: Declaração de consenso de especialistas da ACSM. Med Sci Sports Exerc. 2026 Jul 1;58(7):1615-1628.
Doi: 10.1249/MSS.0000000000003958.

🧠72 milhões de brasileiros com dores crônicas. 👉🏻1.5 bilhões de pessoas experimentam as mais variadas subcategorias de d...
25/06/2026

🧠72 milhões de brasileiros com dores crônicas.

👉🏻1.5 bilhões de pessoas experimentam as mais variadas subcategorias de dores crônicas em todo o mundo. No Brasil, segundo o último censo, há 203 milhões de habitantes, dos quais 35% experimentam dores crônicas. Isso é, mais de 72 milhões de brasileiros experimentam algum tipo de dor crônica.

👉🏻 Atenção, notem o tamanho do problema e a demanda que anseia por um serviço de qualidade.

👉🏻 Observem o impacto de aprofundarem-se no estudo das dores crônicas seja para a sociedade, em especial, ao ofertar avaliações e tratamentos de qualidade e baseados em evidências científicas, e da mesma forma para vocês e suas clínicas, haja vista que há uma demanda alta que carece de profissionais capacitados para auxiliarem no gerenciamento.

Tudo Sobre Dor

Movimento é Vida, Se Cuide! 😉

🧠 8 motivos para o melhor entendimento, de uma avaliação e tratamento com pacientes com dor: 1- A dor, seja aguda ou crô...
25/06/2026

🧠 8 motivos para o melhor entendimento, de uma avaliação e tratamento com pacientes com dor:

1- A dor, seja aguda ou crônica, é uma das condições mais frequentes para os pacientes buscarem o serviço de saúde;

2- Aproximadamente 1 em cada 5 adultos experimentam dores crônicas (no Brasil, mais de 70 milhões);

3- Nem toda dor é igual, é preciso saber identificar a subcategoria, sistema e mecanismo neurofisiológico predominante;

4- O entendimento sobre dor dos pesquisadores, clínicos, demais profissionais da saúde e pacientes é antiquado;

5- Embora as taxas de mortalidade sejam mais altas para infarto cardíaco e AVC, doenças infecciosas, câncer e diabetes, a dor crônica é a principal fonte de sofrimento e incapacidade humana;

6- A própria dor e muitas doenças associadas à dor crônica não são imediatamente fatais; a pessoa tem “sua vida parada” e continua a conviver com a dor e, portanto, essas condições são comuns;

7- O Global Burden of Disease Study avaliou “anos vividos com incapacidade” (AVI) para uma ampla gama de doenças (354) em 195 países. A maior causa única de AVI em todo o mundo foi dor lombar crônica, seguida de transtorno depressivo maior. Outras causas frequentes de AVI incluem dor cervical crônica, enxaqueca, osteoartrite, outros distúrbios musculoesqueléticos e cefaleia por uso excessivo de medicamentos; e

8- A tentativa de compreender a dor ainda representa um dos desafios mais antigos da história da saúde, a dor ainda representa um dos desafios mais antigos da história da saúde.

Procure sempre um Profissional Qualificado Especializado em Educação Física e Fisioterapia Manipulativa e Osteopatia.
✨ 📲

Nesse estudo publicado recentemente no Musculoskeletal Science & Practice An Journal International of Musculoskeletal Ph...
08/06/2026

Nesse estudo publicado recentemente no Musculoskeletal Science & Practice An Journal International of Musculoskeletal Physiotherapy.

O impacto isquiofemoral (IFI) é uma causa pouco reconhecida de dor na região inferior das nádegas. A síndrome do impacto isquiofemoral (IFI) envolve a compressão dolorosa de estruturas dentro do espaço isquiofemoral.

A anamnese, o exame físico e as características de imagem patognomônicas auxiliam no diagnóstico.

O tratamento não cirúrgico centra-se na educação, no treino de movimento e no exercício físico.

O objetivo desta masterclass é sintetizar as evidências disponíveis e a experiência clínica dos autores para aprimorar a compreensão e destacar as melhores práticas atuais para avaliação e tratamento de infecções fúngicas invasivas.

O diagnóstico clínico envolve a realização de uma entrevista reflexiva com o paciente, prestando muita atenção à localização da dor, identificando comprometimentos e padrões de carga cinemática na região, executando te**es diagnósticos (teste de marcha com passada longa e teste de impacto isquiofemoral) e investigando outros diagnósticos diferenciais com ou sem exames de imagem. As intervenções para a síndrome do impacto isquiofemoral devem abordar os fatores multiplanares que contribuem para os sintomas por meio de educação do paciente, treinamento postural e de movimento e reabilitação com exercícios, com intervenções médicas ou cirúrgicas disponíveis para casos refratários.

Este artigo apresenta o conhecimento atual sobre a patomecânica da condição e as perspectivas clínicas das melhores práticas contemporâneas na avaliação e no tratamento da IFI. O objetivo é aprimorar o reconhecimento precoce da IFI e fornecer aos médicos estratégias práticas e baseadas em evidências para o tratamento dessa condição.

Conclusão​
O manejo eficaz da síndrome do espaço intervertebral (SEI) começa com o reconhecimento preciso, que é corroborado pela avaliação clínica e por exames de imagem. É essencial compreender os fatores anatômicos envolvidos, bem como os fatores agravantes individuais que estreitam o espaço intervertebral. A reabilitação deve incluir educação postural, treinamento de movimento e exercícios de fortalecimento, adaptados a cada caso individual e às limitações anatômicas. Ao adotar uma abordagem centrada no paciente e baseada em princípios biomecânicos, os profissionais de saúde podem melhorar os resultados e reduzir o impacto dessa causa de dor retrotrocantérica persistente.

Endereço

Salvador, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Educação Física e Fisioterapia. Aliadas na sua Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria