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Tâmara Ferreira Nutricionista

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Brasil
Salvador, BA
Tâmara Ferreira Nutricionista

Nutrição Clínica e Esportiva/Coaching Nutricional/ ThetaHealing / Terapeuta Reikiana /Membro do I Pós graduada em nutrição clinica e esportiva pelo IPGS.

Nutricionista graduada pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). Sanitarista, pós-graduada pela Estacio de Sá,
Nutricionista do Instituto de Perinatologia da Bahia (IPERBA) e das Clínicas: Clivale (Shopping da Bahia), Integrare Saúde (Mundo Plaza) e Nutristore (Shopping da Bahia) -Atual
Coach nutricional pela Instituição Nutrition Coaching ( em curso )
Nutricionista do Hotel Sofitel Conventions -Costa do Sauípe ( 2010-2012)
Preceptora de estágio de saúde pública do curso de nutrição da Unijorge ( 2011-2013)
Nutricionista do programa de saúde do trabalhador da GUERDAL (2013-2015)
Coordenadora do Sisvan Indigena Da Secretaria especial de saúde indígena (SESAI)-Ministério da Saúde ( 2011-2013)
Nutricionista de Unidades de Saúde da Familia do Município de Lauro de Freitas (2010-2012/2013-2015). Membro do CRN /5ª região na gestão 2010-2013
Antropomentrista ISAK nível 1
Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional Antropometrista ISAK nível 1

Assessoria de Imprensa:
Adocica! 71 9256-0641

14/09/2026

EXAGEROU NO FINAL DE SEMANA, GATAAAAA 😂😂?

Antes de pensar em “compensar” com jejum, passar fome ou cortar carboidratos, respira e não pira 😂

Você não precisa transformar a segunda-feira em um castigo.

Depois de um final de semana com mais sal, álcool, doces e refeições fora da rotina, é comum acordar mais inchada, pesada e com a balança mostrando alguns quilos a mais — muitas vezes por retenção de líquidos e alterações no conteúdo intestinal, e não necessariamente por ganho de gordura.

💧 A estratégia agora é: voltar para a rotina!

Por isso, preparei um cardápio de 3 dias com refeições leves e nutritivas para ajudar você a retomar o equilíbrio e diminuir aquela sensação de inchaço.

✨ Nada de compensação.
✨ Nada de radicalismo.
✨ Consistência é o segredo.

Agora quero saber de você:

👇 AGORA ME DIGA, EXAGEROU NO FINAL DE SEMANA 😬😬😂😂?

14/09/2026

VOCÊ SABE QUANDO É HORA DE PROCURAR AJUDA PARA A SUA SAÚDE MENTAL?

Talvez você esteja funcionando normalmente por fora…
Mas, por dentro, esteja cansada, ansiosa, triste, sem energia ou simplesmente sentindo que não está mais dando conta.

E como saber quando é apenas uma fase difícil e quando precisamos de ajuda profissional?

É sobre isso que vamos conversar! 💛

Na nossa live especial de Setembro Amarelo, eu estarei ao lado da médica psiquiatra Dra. Patricia Lemos • Psiquiatra para falar, sem tabus e sem julgamentos, sobre:

🧠 Ansiedade
🧠 Depressão
🧠 Estresse e esgotamento
🧠 Insônia
🧠 Crises emocionais
🧠 Sinais de alerta
🧠 Quando procurar um psiquiatra
🧠 E como o tratamento pode ajudar a recuperar a qualidade de vida

Porque pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de cuidado com você. 💛

📲 Salve este post, compartilhe com alguém que precisa ouvir isso e venha participar da nossa conversa!

09/09/2026

Legenda

Setembro é o mês dedicado a falarmos sobre saúde mental ! No dia 10/09 trago a minha querida e competentíssima amiga Andrea Burgos | Saúde Intestinal e da Mulher para falarmos como a alimentação e o intestino podem contribuir para gerenciar o : estresse , depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós traumático ! Será as 20 hs ! Nós te esperamos ! Manda esse post para quem você sabe que precisa assistir essa live !

08/09/2026

Se você está usando as canetas emagrecedoras, não caia no erro de se auto suplementar baseado em protocolos da internet! Se você pretende usar ou já está usando MOUNJOURO ou outra caneta e deseja emagrecer com saúde, minimizando os efeitos colaterais e suplementando de forma correta e individualizada , consulte um profissional nutricionista ! Muito obrigada Ana Paula Pujol - Nutricionista e Mentora por ser minha mentora na temática de nutrição e análogos de GLP-1! Manda esse vídeo para quem está fazendo uso das canetas!

08/09/2026

Setembro é o mês dedicado a falarmos sobre saúde mental ! No dia 10/09 trago a minha querida e competentíssima amiga Andrea Burgos | Saúde Intestinal e da Mulher para falarmos como a alimentação e o intestino podem contribuir para gerenciar o : estresse , depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós traumático ! Será as 20 hs ! Nós te esperamos ! Manda esse post para quem você sabe que precisa assistir essa live !

04/09/2026

Conheça a Amanda e a Priscila! As 2 fizeram o uso do MOUNJARO, mas tiveram resultados completamente diferentes! Porque isso aconteceu? Veja o post e entenda que para emagrecer, não basta apenas usar a caneta emagrecedora! Você precisa treinar , fazer uma dieta específica para você respeitando a sua necessidade de proteína e de outros nutrientes , além de suplementação individualizada! Se você usa as canetas e deseja potencializar os seus resultados, emagrecendo sem perder massa muscular e evitando o reganho de peso, marque sua consulta !

Endereço

Avenida Tancredo Neves, N 620, Sala 613, Mundo Plaza, Caminho Das Árvores
Salvador, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5571987745813

Site

http://tamaraferreira.com.br/

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