Lua Ferrari

Lua Ferrari Nutricionista adepta das dietas baixas em carboidratos. Sobre
Nutricionista, mãe de 2, com experiência com nutrição clínica e funcional e materno-infantil.
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22/05/2026

“Meu avô bebeu, fumou e viveu até os 90.”

Ótimo para o seu avô. Péssimo como argumento.

Exceção não é ciência.
Sorte não é evidência.
E ausência de consequência imediata não é prova de segurança.

O álcool não precisa causar câncer em todo mundo para ser fator de risco. Ele só precisa aumentar a probabilidade. E isso já deveria ser suficiente para parar de romantizar veneno em taça bonita.

Algumas pessoas chamam de azar aquilo que foi construído por anos de rotina.

O vídeo completo sobre álcool e câncer entrou hoje no canal do YouTube.

Comenta aqui….você já usou ou já ouviu esse argumento do “meu avô viveu até os 90”?

22/05/2026

Álcool não é só “vida social”.

Não é só “uma tacinha”.

Não é só “moderação”.

Existe relação causal entre álcool e alguns tipos de câncer, e essa conversa precisa sair do campo da romantização e entrar no campo da responsabilidade.

O vídeo completo entrou hoje no canal do YouTube.

Comenta aqui…você já ouviu algum profissional dizer que álcool “com moderação” não tem problema?

21/05/2026

A balança pode cair enquanto o metabolismo continua desorganizado.

E esse é o ponto que quase ninguém quer encarar: emagrecimento sem educação alimentar vira dependência, não liberdade.

Saúde de verdade não é só comer menos. É recuperar saciedade, preservar músculo, estabilizar energia e parar de viver refém da próxima dose, da próxima dieta ou do próximo atalho.

O vídeo completo já está no canal do YouTube.

Assista antes de confundir perda de peso com reconstrução metabólica.

Link na bio.

21/05/2026

Você diz que quer mudar o estilo de vida…

Mas a cada mês entra uma cápsula nova, um manipulado novo, um protocolo novo, uma “fórmula” nova.

Será que é saúde mesmo?
Ou só uma dependência mais sofisticada?

Comida de verdade ainda é o começo.
O resto precisa de critério.

Quantas cápsulas você toma por dia?

21/05/2026

As críticas que mais recebo por aqui é que sou “radical”, “extremista” e que tudo na vida precisa ser equilibrado e moderado.

Mas eu fico pensando…

Curioso como as pessoas usam “equilíbrio” para defender pequenas autodestruições diárias… principalmente quando o assunto é alimentação.

Porque no fundo, quase ninguém chama de equilíbrio aquilo que realmente constrói o corpo. Chamam de equilíbrio aquilo que não conseguem largar.

E talvez essa seja uma das conversas mais desconfortáveis da internet hoje.

20/05/2026

Você sente que seu metabolismo está lento, que o corpo não responde mais e que emagrecer ficou cada vez mais difícil?
Metabolismo não é apenas “queimar calorias”. Ele envolve energia, fome, sono, hormônios, construção de músculo, armazenamento de gordura, compulsão por doce, cansaço depois de comer, gordura abdominal e até o famoso efeito sanfona.
Por isso, quando alguém diz “meu metabolismo travou”, muitas vezes o corpo está mostrando sinais de um desequilíbrio metabólico maior.

20/05/2026

Tem médico e nutricionista tomando “energia” na veia e postando como se isso fosse sinônimo de saúde.

Talvez seja exatamente por isso que o caos metabólico está instalado.

Se até quem estudou nutrição do corpo está deficiente porque não consegue se sustentar com comida de verdade… imagine a população.

20/05/2026

Você já fez dieta, contou calorias, cortou comida, passou fome e mesmo assim sentiu que o corpo não respondia? O problema pode não estar na sua força de vontade, mas nos sinais metabólicos que você envia ao corpo todos os dias.

19/05/2026

Nem todo “café da manhã de criança” sustenta uma criança. Às vezes, o que parece carinho é só açúcar com embalagem bonita.

Aqui em casa é simples:
um faz jejum porque acorda sem fome.
o outro come ovos na manteiga e queijo.

E por aí?

O que seu filho come antes de ir pra escola?

19/05/2026

A medicina não deveria tratar um bife como ameaça maior do que açúcar, álcool e ultraprocessado. Mas infelizmente, em muitos casos, é exatamente isso que acontece.

Você já viu algum oncologista defendendo a carne vermelha? Marca ele ou ela aqui 👇🏻

18/05/2026

Enquanto alguns passam horas tentando deixar plantas menos problemáticas, a vaca faz isso com excelência biológica. Ela transforma o que o ser humano não digere bem em carne, gordura e nutrientes altamente biodisponíveis.

Não é extremismo.
É eficiência metabólica.

Salva esse vídeo para lembrar…às vezes, o caminho mais simples é também o mais inteligente. 🧠

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