Chiara Pascon - Nutricionista

Chiara Pascon - Nutricionista Graduada pela UNESP e Mestra em Ciências da Saúde (UNICAMP). Atuante na área de Saúde da Mulher: Emagrecimento Feminino, Fertilidade, Gestação ✨

Se você tem SOMP, é muito provável que já tenha ouvido frases como: “É só fechar a boca”, “Corte todo o carboidrato” ou ...
07/09/2026

Se você tem SOMP, é muito provável que já tenha ouvido frases como: “É só fechar a boca”, “Corte todo o carboidrato” ou “Tome este anticoncepcional e pronto”.

E o resultado? Você passa fome, o seu humor oscila, a vontade de doces no fim da tarde vira uma tempestade, a pele continua inflamada e a balança simplesmente não move um grama. 🌸

Eu quero te dizer uma coisa muito importante: a culpa não é sua.

A SOMP é uma condição metabólica e hormonal. Tentar tratá-la com privação só aumenta o seu cortisol e faz o seu corpo estocar ainda mais gordura e sinalizar mais inflamação. O segredo não é passar fome, é ter ESTRATÉGIA.

Por isso, eu quero te convidar para o meu evento gratuito: DESAFIO DOMINE A SOMP EM 7 DIAS 🚀

🗓️ Quando: De 14 a 20 de Setembro

📲 Onde: Em um grupo VIP e exclusivo no WhatsApp

💰 Investimento: 100% Gratuito

🧲 O que vai acontecer nesses 7 dias?
Todos os dias eu vou enviar um desafio prático, simples e aplicável na sua rotina para:

✅ Envelopar os carboidratos sem precisar cortá-los

✅ Travar a compulsão por doces no final da tarde

✅ Reduzir os picos de insulina noturnos e a retenção de líquidos

✅ Regar o seu metabolismo com comida de verdade

⚠️ As vagas no grupo VIP do WhatsApp são LIMITADAS.

👉 Como participar?

Comente a palavra SOMP aqui nos comentários que eu vou te mandar o link de acesso direto no seu Direct agora mesmo!

Chega de sofrer sem direcionamento. Vamos dominar a SOMP juntas? 👇✨

31/08/2026

Vamos começar a semana organizando tudo por aí? 🛒

No vídeo trouxe alguns itens essenciais para a minha semana!

25/08/2026

Não esqueça de me seguir para mais dicas! ✅

E eu queria que você soubesse também! ✅Chiara PasconNutricionista da Mulher CRN 52954
19/08/2026

E eu queria que você soubesse também! ✅

Chiara Pascon
Nutricionista da Mulher CRN 52954

18/08/2026

Como você começa o seu dia dita como os seus hormônios vão se comportar até a noite!

Na Síndrome Ovariana Metabólica Poliendocrina (antiga SOP), começar a manhã apenas com um carboidrato simples isolado (como tapioca pura, pão branco sem recheio proteico ou apenas uma fruta) gera um pico brusco de glicose e insulina.

A consequência disso? Fome constante, fadiga no meio do dia e um desejo incontrolável por doces no final da tarde.

💡 O segredo do café da manhã Anti-SOMP:

Em vez de retirar o carboidrato, aprenda a envelopar essa refeição:
1️⃣ Sempre adicione proteína de valor biológico: Ovos, iogurte natural ou proteína em pó.
2️⃣ Coloque fibras inteligentes: Farelo de aveia, chia ou sementes (lentificam a absorção da glicose).
3️⃣ Mantenha a constância: Pular essa refeição por medo só faz seu cortisol subir.

Gostou? Já salva esse post!

O diagnóstico de SOMP não deve ser o fim da sua paz, mas o início do seu autoconhecimento. 💊Durante muito tempo, ensinar...
13/08/2026

O diagnóstico de SOMP não deve ser o fim da sua paz, mas o início do seu autoconhecimento.

💊Durante muito tempo, ensinaram que a gente tinha que “aguentar” os sintomas ou mascarar tudo com pílulas.

🙌🏼 Eu estou aqui para te dizer o contrário: o seu corpo é capaz de se reequilibrar quando você dá a ele os estímulos certos. Não aceite o “é assim mesmo”. Busque a sua melhor versão.

Qual foi a pior coisa que você ouviu quando recebeu seu diagnóstico?

ovulação

Um acompanhamento muda tudo! ❤️‍🔥E ele pode ser on-line ou presencial em Santa Bárbara d’Oeste. Entre em contato através...
06/08/2026

Um acompanhamento muda tudo! ❤️‍🔥

E ele pode ser on-line ou presencial em Santa Bárbara d’Oeste. Entre em contato através do link da bio! 🥑

Quem é você na TPM?
22/07/2026

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