03/06/2026
Fruta no frio dá mais fome? Deixa eu te explicar o porquê...
No post de ontem, nós vimos como a natureza do nosso Rio Grande do Sul é perfeita ao nos entregar bergamota, maçã e caqui justamente na época em que o nosso intestino e metabolismo mais precisam de ajuda.
Mas eu sei o que acontece na prática: o dia esfria, tu comes uma maçã gelada à tarde e, vinte minutos depois, parece que a fome triplicou e a vontade de atacar um chocolate quente bate forte. Acertei?
Isso acontece porque, no climatério, o nosso corpo gerencia o açúcar de forma diferente. Se tu comes a fruta sozinha, o açúcar dela entra rápido na circulação. Para corrigir isso e proteger o seu intestino na nutrição funcional, nós usamos combinações estratégicas.
Aqui está como transformar as frutas gaúchas em remédios para o seu intestino:
1️⃣ Aqueça a Maçã: Assar a maçã com canela e salpicar linhaça dourada moída por cima cria um gel que limpa o intestino e libera fitoestrogênios de forma lenta, controlando a ansiedade.
2️⃣ Use a Casca da Berga: O chá da casca de bergamota com gengibre é um potente anti-inflamatório digestivo. Reduz os gases e o estufamento na hora.
3️⃣ Combine o Caqui com Gorduras Boas: Bater o caqui com leite de coco e sementes de girassol estabiliza a glicemia e protege a parede intestinal.
Mudar a forma como tu prepara os teus alimentos muda completamente como o teu intestino e teus hormônios reagem a eles!
Toda Mulher merece uma Nutri para chamar de sua!
Com carinho,
Ju Leite
CRN2 13199
Pós-graduanda em Saúde da Mulher e Estética (IPGS)
Especialista em Nutrição Clínica e Estética (IPGS)
Especialista em Nutrição Clínica e Funcional (VP)
Formação em Nutrição da Mulher (IAPP)
Formação em Modulação Intestinal (Murilo Pereira)
