Flávia Ferreira Fisioterapeuta

Flávia Ferreira Fisioterapeuta Fisioterapia Especializada em Coluna Vertebral

27/05/2026

🔸️ Na fisioterapia, o tratamento não começa apenas no toque ou nos exercícios.

Começa na escuta.

Quando o paciente se sente ouvido, conseguimos compreender melhor sua dor, sua rotina, seus medos, suas limitações e tudo o que pode estar influenciando aquele quadro.

Conhecer a história de vida do paciente é fundamental, porque cada pessoa carrega experiências, hábitos e emoções diferentes. E isso também direciona o tratamento.

Mais do que tratar sintomas, é importante entender quem está por trás da dor.

18/05/2026

1-​ Longos períodos na mesma posição: Passar horas sentado comprime os discos intervertebrais e prejudica a circulação local.

2- ​Falta de fortalecimento: O sedentarismo deixa a musculatura sustentadora fraca, sobrecarregando a estrutura óssea.

3- ​Baixa ingestão de água: Seus discos precisam de hidratação para manter o amortecimento e a elasticidade.

4- ​Sono sem qualidade: Dormir mal ou menos de 7 horas impede a restauração dos tecidos e aumenta a percepção da dor.

5- ​Dependência de paliativos: Usar pomadas ou analgésicos mascara o sintoma, mas não resolve a real causa do problema.

6- ​Cinesiofobia (Medo de mover): Repouso excessivo trava. O movimento direcionado protege e recupera a coluna; a imobilidade piora o quadro.

7- ​Negligência: Esperar a dor sumir sozinha dá tempo para o corpo criar compensações perigosas, tornando o quadro crônico.

🎯 ​Quer blindar sua coluna contra dores? Siga meu perfil para acompanhar dicas diárias de cuidado e movimento.

11/05/2026

Caminhada e dor ⬇️

➡️ Muita gente acha que quem tem dor na coluna precisa evitar movimento, mas na maioria das vezes acontece o contrário.

A caminhada ajuda a diminuir a rigidez, melhora a circulação, fortalece músculos importantes para a sustentação da coluna e ainda reduz a tensão acumulada no corpo.
Entre outros benefícios...

Movimento, quando bem orientado, é um dos maiores aliados no tratamento da dor.

Está com dor e já não sabe mais o que fazer?
Me chame que eu posso te ajudar!

27/04/2026

➡️ Muita gente com dor crônica na coluna acha que precisa evitar esforço e descansar sempre.

Mas na maioria dos casos, o excesso de repouso piora.

A coluna precisa de movimento orientado, fortalecimento e rotina.

Dor crônica se trata com exercícios certos, mudanças de hábitos, boas orientações e NÃO com repouso!

📩 Se você convive com dor há meses, me chama no direct que posso te ajudar!

▫️ Dor da hérnia de disco tirando seu sono? 🚨Isso não é normal e tem solução!Com o tratamento certo, é possível reduzir ...
13/04/2026

▫️ Dor da hérnia de disco tirando seu sono? 🚨

Isso não é normal e tem solução!
Com o tratamento certo, é possível reduzir a dor, melhorar sua postura e voltar a dormir bem.

⚠️ Não espere piorar.

Agende sua consulta e comece a cuidar da sua coluna hoje mesmo.
📩 Me chama no direct!


Flávia Ferreira
Fisioterapia Especializada em Coluna e dor

💊 Se o remédio resolvesse Hérnia de disco, ninguém viveria com dor crônica.O problema não é o remédio "não funcionar".El...
12/03/2026

💊 Se o remédio resolvesse Hérnia de disco, ninguém viveria com dor crônica.

O problema não é o remédio "não funcionar".
Ele funciona para aliviar, mas o alívio não é tratamento

Enquanto a obstrução não é corrigida, a dor sempre encontra um jeito de voltar.

Se você se enquadra dentro dessas características, entre em contato que eu posso te ajudar!

🛫 Se conhece alguém nessa situação encaminhe esse post.

26/11/2025

🎯 Quer retomar sua rotina sem limitações e dor?
Me chame e dê o primeiro passo para ficar bem.

Eu posso te ajudar!

➡️ Reabilitado e sem dor! 💪É gratificante ver meus pacientes retomando suas atividades e conquistando autonomia novament...
06/11/2025

➡️ Reabilitado e sem dor! 💪

É gratificante ver meus pacientes retomando suas atividades e conquistando autonomia novamente.
A fisioterapia faz a diferença — e quanto antes começar, melhor! 💜

📆 Agende seu mapeamento funcional e de o primeiro passo para viver sem dor!

Flávia Ferreira
Fisioterapia Especializada em Coluna e dor

📱 Nem tudo que parece lógico é verdade!Apesar das imagens mostrando “quilos de pressão” no pescoço, as evidências cientí...
21/10/2025

📱 Nem tudo que parece lógico é verdade!

Apesar das imagens mostrando “quilos de pressão” no pescoço, as evidências científicas atuais não confirmam que olhar para o celular com a cabeça baixa cause dor cervical.

A dor no pescoço é multifatorial — envolve movimento, hábitos, sono, estresse e muito mais.

🔎

Flávia Ferreira
Fisioterapeuta

13/10/2025

É sobre fazer diferença na vida das pessoas, é sobre transformar, é sobre amor!

Feliz dia do Fisioterapeuta 💚

Endereço

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33010000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 12:00
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Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 12:00

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