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Nutri Fran

💚 Nutricionista, apaixonada pela vida, beleza e moda. 🍽️ Low carb 🍏 Emagrecimento 💪Hipertrofia Oi, sejam muito bem-vindos. Beijinhos da Nutri Fran!

Eu sou Franciele Almeida, mais conhecida como Fran, tenho 25 anos, nasci e moro em Santa Maria/RS e sou Nutricionista (CRN 13003D), graduada pelo Centro Universitário Franciscano. Quando terminei a faculdade em 2012, bateu um certo “pânico”, o que, eu acho, acontece com a maioria dos recém formados, pois percebi que sabia muito pouco perto do que eu precisava conhecer para atuar no mercado de trab

alho, e isso me fez procurar, pesquisar e estudar muito até hoje. Logo, acabei descobrindo que eu amo minha profissão muito mais do que eu pensava, nutrição é tudo! Mas infelizmente, também percebi que muitas pessoas fazem dietas de forma errada, seguindo modismos, tiram e acrescentam alimentos, sem nem saber o porquê, o que se torna muito chato, restritivo e cansativo, fazendo com que em seguida desistam. Por isso resolvi criar o blog, para mostrar que o que funciona mesmo é se alimentar com equilíbrio e prazer, com , e com isso, vou lhe ajudar a entender o quão importante os alimentos são, se usados da forma correta, para o bom funcionamento do nosso organismo, e o mais importante, para vivermos felizes, de bem com a vida e com nosso corpo. Como você, também sou apaixonada por beleza, moda e maquiagem, falaremos sobre isso e tudo mais que as mulheres amam aqui no blog. Acesse www.nutrifran.com

*Uma visita ao blog não substitui uma avaliação e orientação individual feita por um nutricionista!

10/07/2026

5 meses do nosso Raposo 🦊🧡

Meu bebezin tá crescendo e é lindo demais ver teu desenvolvimento e o quanto tu muda um pouco todo dia. Eu sempre quis ser mãe, mas ser sua mãe, é a melhor coisa que já aconteceu na minha vida.

Esse mês tu definitivamente descobriu o quão gostoso são teus dedinhos, virou um lesma babona que troca de bebedor infinitas vezes no dia, desbloqueou as gargalhadas, aprendeu a segurar os brinquedos com as duas mãos, aprendeu a ficar atento e a julgar as pessoas (principalmente no mercado), descobriu o pé (e breve vai descobrir que tem chulé tbm 😂), assistiu sua primeira copa do mundo e claro, se revoltou com a mamadeira, decidindo que o tetê da mamãe é melhor que qualquer bico de borracha. Tão pequeno e tão cheio de personalidade e vontades. Eu te amo Fidilico. 🧡

10/06/2026

4 meses de Frederico 🦊🧡

As vezes ainda tenho a sensação que tô vivendo um sonho e eu não quero acordar! Os dias são puxados, cansativos, estressantes, exigem muita paciência, mas não existe NADA melhor que teu cheiro e teu sorriso meu filho. O tempo judia passando rápido demais, mas estamos fazendo de tudo para aproveitar cada momento com você. Teus papais bobocas estão aqui amando ver teu desenvolvimento e a forma que t descoberto o mundo.

Esse mês teve a primeira gargalhada, a descoberta da mão, o começo de muita baba, a pega do primeiro brinquedo, noites bem aproveitadas (dormindo), sonecas mais curtas durante o dia, um tchau a disquesia e muito amor, muitos beijos e muitas cheiradas da mamãe felícia. Te amamos Fidilico 🧡

29/05/2026

Hoje eu queria postar um , mas até chegar a essa foto que eu queria, minha, da viagem mais legal da minha vida, fiquei muito tempo vendo todas as fotos possíveis do Frederico, ahhhh… a maternidade. Por aí também é assim?

12/05/2026

Você não perdeu o controle alimentar, talvez só esteja cansada, sobrecarregada e tentando sobreviver.

E constância não é fazer tudo perfeito, é continuar mesmo nos dias imperfeitos. 💚

Você se sente ou já se sentiu assim?

11/05/2026

Você sabe identificar fome física de fome emocional?

🍛A comida não é o problema. O problema é quando ela vira a única forma de aliviar emoções.

📌 Salva esse post pra lembrar dessas perguntas antes de comer. E compartilha com alguém que vive descontando tudo na comida sem perceber.

10/05/2026

Gerar, ganhar e cuidar de você Frederico é a melhor coisa que aconteceu na minha vida, você me fez mãe, tornando realidade o sonho que sempre sonhei. Te amo e jamais caberão em palavras todo esse sentimento. Feliz dia das mãe para todas as mãe! 🧡

10/05/2026

3 meses de Fidilico 🦊🧡

Agora o sorriso é solto e mamãe se derrete sempre. Mas o beicinho? Eu não agueeeento, sou felícia e tu que lute meu filho. 🤏😂 Te amamos pitico.

09/04/2026

2 meses de Frederico, que veio pra nos fazer pagar muito a língua, começando pelos mesversários. ✌️🤣

E claro que não poderia faltar na hora da foto o tão presente golfo, é cada golfada que sai do Fidilico que seeenhor!

Te amamos filho! 🧡

13/03/2026

Quase que não deu tempo de tirar as fotos grávida, mas que bom que deu, porque eu amei gestar. A espera do Frederico foi linda e tranquila, claro que houveram muitas dificuldades, mas essa parte eu já nem lembro mais. Obrigada pelo lindo registro, tão natural e intimista quanto queríamos.🧡

10/03/2026

1 mês do Frederico 🦊🧡

Como assim que já não tenho mais um RN? Poxaa!

A vida por aqui mudou completamente, o tempo se tornou algo mais do que nunca precioso, as prioridades são outras, a “bagunça” que já faz parte da decoração, as traquitanas em cima do balcão, os despertadores para as mamadas, o barulho da máquina sempre lavando, o cheirinho de filho e o nascimento da nossa família! Nem todo dia é fácil, mas são os melhores dias das nossas vidas, como vivemos até aqui sem você Fred?

Nós te amamos demais tartarugo! 🥰

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 2084, Sala 702
Santa Maria, RS
97015512

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Site

http://www.nutrifran.com/

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