Fernanda Cordenonsi Reeducação Alimentar

07/05/2026

Você lê os rótulos dos alimentos que compra? 👀
Muitas pessoas que são pré-diabéticas — ou já têm alterações na glicose — acabam consumindo açúcar sem perceber, porque ele está “escondido” em produtos do dia a dia. E o mais curioso: nem sempre estamos falando de doces.

Produtos como ketchup, maionese, molhos prontos, temperos industrializados e até alimentos que parecem “fit” podem ter açúcar na composição.

Por isso, aprender a ler os rótulos é um passo tão importante para quem quer cuidar da saúde, controlar a glicose e reduzir processos inflamatórios no corpo.

Pequenas escolhas feitas todos os dias podem fazer uma grande diferença no futuro.

Saúde não é só contar calorias. É entender o que você está colocando dentro do seu corpo.
Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilha com alguém que precisa começar a olhar mais para os rótulos dos alimentos.

04/05/2026

Bebida alcoólica pode? 🍷Pode… mas com consciência.Não é algo pra todos os dias.
E sim, de forma eventual.

Se for escolher, prefira um vinho fermentado —
ele possui resveratrol, um composto que pode trazer benefícios à saúde quando consumido com moderação.

Mas lembra: o problema nunca é um momento…
é quando vira rotina. Equilíbrio sempre!

E se você quer aprender a cuidar da sua alimentação de forma leve, sem radicalismos e com resultado de verdade… Nova turma do Desafio Guia da Nutri inicia logo após o Dia das Mães!

Que tal aproveitar essa data pra dar um presente diferente pra sua mãe (ou pra você)? 🎁💕

👉 Me chama no direct ou clica no link e vem viver essa transformação com a gente!

30/04/2026

Qual o melhor arroz pra quem quer emagrecer?
Nem sempre é sobre “tirar tudo” ou escolher o mais radical…
O arroz branco tem alto índice glicêmico.
O integral, apesar de mais nutritivo, pode ser pesado e difícil de manter no dia a dia.

E é aí que entra o parboilizado 👇
Ele f**a no meio do caminho:
✔️ Melhor absorção de nutrientes
✔️ Não eleva tanto a glicemia
✔️ Mais leve e fácil de manter na rotina
Ou seja… equilíbrio.

Porque o que realmente funciona no emagrecimento
não é o extremo — é o que você consegue sustentar.

Agora me conta uma coisa…
Se você realmente quer ter resultado de verdade no seu emagrecimento

👉 Escreve RESULTADO aqui nos comentários
ou me chama no direct, que eu vou te mostrar como você pode começar a transformar isso de verdade 🚀

25/04/2026

23/04/2026

Se o peso está te trazendo problemas de saúde, e de autoestima, não deixe para depois! Quanto mais se espera, mais o problema cresce!

Nova turma do Desafio Guia da Nutri inicia na segunda-feira! 😉

23/04/2026

Segunda-feira tem uma nova turma do Desafio Guia da Nutri começando! Se você também quer eliminar peso e ganhar saúde, aproveita que estamos nas últimas vagas e vem comigo!

Valor da inscrição: R$ 349,90 em até 12x de R$36,00

16/04/2026

Evento Empreendedorismo & Elas 💜

11/04/2026

“Ou tu muda… ou tu morre.” Foi isso que a Bárbara ouviu.E ela decidiu mudar.

Hoje já são 20kg eliminados, pressão normalizada
e uma vida completamente diferente — mais leve, mais saudável, mais viva.

E o mais importante: sem dietas malucas, sem atalhos. Com um método simples, possível e que realmente funciona.

Quantos sinais você ainda precisa esperar? A tua chance está aqui!

🚀 Nova turma começa segunda-feira
Se você quer viver uma transformação de verdade, vem com a gente.

Desafio Guia da Nutri
12x de R$36,00
21 dias de acompanhamento!
Chama e garante a tua vaga 💜