08/05/2026
A alimentação saudável é de extrema importância em todas as fases da vida e tem alguns momentos que é ainda mais crucial. Certamente esses cuidados estão me ajudando muito na recuperação pós parto e também garantindo aporte nutricional para a amamentação.
Hoje meu bebê está com 17 dias e aqui nesse post exemplifiquei algumas das opções que vem fazendo parte da minha rotina alimentar. Muita coisa eu nem lembro de fotografar, tenho uma outra linda prioridade agora 🥰😅e obviamente que os dias não foram 100% de comida saudável… comi chocolatinho algumas vezes, rolou sushi um dia (tinha passado toda gestação sem comer e adoro 🤤), teve lanches extras além dessas opções de lanche principal (ex: bolachinha caseira, bolos que eu mesma fiz, mais porção de fruta…).
Enfim, estou dando o meu melhor para o momento e isso só está sendo possível porque me organizei com algumas coisas antes dele nascer e conto com uma rede de apoio maravilhosa ❤️🙏🏻
Espero inspirar mais mamães por aí!
Mas jamais quero que esse post gere comparações desnecessárias, cada uma tem a sua realidade e o seu tempo. Agora, uma coisa é certa: o autocuidado nos salva durante o puerpério, não se deixem para depois ✨
Beijo dessa mamãe nutri que está conhecendo esse mundo novo e se adaptando aos poucos aos desafios e mudanças de rotina! 😘
