Nutricionista Luiza Delamare

Nutricionista Luiza Delamare Trabalho com cuidado, pensando em deixar o mais prazerosa e tranquila essa jornada para ti. 🤍
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10/06/2026

O que tu estás esperando para colher os frutos daqui 6 meses?

09/06/2026

Os produtos ricos em proteína que vemos no mercado, como barrinha protéica e o iogurte, não são “vilões” e podem fazer parte da alimentação em dias corridos.

O ponto é que eles não devem substituir a base da nossa rotina alimentar.
No dia a dia, o ideal é priorizar comida de verdade: arroz, feijão, carnes, ovos, frutas, legumes e verduras. Esses alimentos trazem não só proteína, mas também fibras, vitaminas e minerais que o corpo precisa para funcionar bem.

Os industrializados podem entrar como praticidade em alguns momentos, mas a base da saúde continua sendo o básico bem feito.

🍵

09/06/2026

Me conta, o que tu estás esperando para começar hoje e colher os frutos daqui 6 meses?

Plano de acompanhamento com consultas mensais com grupo no instagram + close friends + cardápios semanais + dicas e receitas + vídeos de exercícios físicos + acesso aplicativo.

Tudo isso durante 6 meses, vem comigo nessa jornada de emagrecimento.

14/05/2026

Pensa assim: 80% das escolhas no dia a dia + 20% de flexibilidade.
É isso que torna o processo leve, sustentável e possível de manter. 💜

14/05/2026

Emagrecer não é só perder peso rápido. É aprender a manter resultados com saúde, energia e qualidade de vida. E é aí que a nutrição entra: ajudando a criar um caminho possível para a tua rotina, sem extremos e com acompanhamento individualizado. 💜

05/05/2026

Se tu te identifica com alguma dessas questões, me chama 👉🏻📱

08/04/2026

Cuidado ao escolher sua nutri!

Aqui não é sobre proibir, é sobre te ensinar a comer com consciência, equilíbrio e sem culpa. 🩷

Porque o resultado que você quer precisa caber na sua vida real.

01/04/2026

Na parte 1 eu te mostrei opções reais do mercado…
Agora deixa eu te contar o que realmente faz tu emagrecer:

Não é sobre cortar tudo.
É sobre saber escolher.

Tu não precisa viver de dieta restrita.
Tu precisa aprender a montar o teu dia com o que já existe na tua rotina.

Porque no fim não é o alimento isolado que muda teu resultado. É o conjunto que tu consegue manter.
E é isso que faz o emagrecimento ser leve e duradouro. 💜

05/03/2026

Março é o mês da mulher 🌷
E esse é um bom momento para fazer uma pergunta importante:

Você está se priorizando?

Entre trabalho, casa, filhos e rotina corrida, muitas mulheres acabam deixando a própria saúde para depois. E quando percebem, o tempo passou e o cuidado consigo mesma ficou em segundo plano.

Mas cuidar da alimentação não precisa ser algo radical ou impossível de manter.

Pequenas mudanças, feitas com orientação e constância, podem transformar não só o corpo, mas também a energia, a autoestima e a saúde ao longo do tempo.

E quem começa hoje, pode chegar no final do ano colhendo muitos resultados.

Por isso, durante o mês da mulher, preparei uma condição especial para algumas novas pacientes que querem começar esse cuidado.

Se fizer sentido para você, me chama no direct e escreve SAÚDE que eu te explico como funciona 💬




24/02/2026

Industrializados que podem ser seus aliados na dieta? SIM! 👏🏼✨

Nem tudo que vem pronto é vilão. Quando bem escolhidos, alguns produtos facilitam a rotina, ajudam na saciedade e mantêm o plano alimentar possível no dia a dia 💜

A chave não é radicalizar… é aprender a escolher 🛒✔️
Salva esse vídeo pra consultar no mercado e me conta: qual desses já faz parte da tua rotina? 👇🏼

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