Saúde Farma - Santana de Parnaíba

07/05/2020

Instagram da Saúde Farma.....Segue lá.

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30/04/2020

Aqui na Saúde Farma temos máscaras descartáveis e de personagens para as crianças.

30/04/2020

09/02/2019

Praticar exercício no verão? 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra.

fonte: https://www.tuasaude.com/7-dicas-de-saude-para-o-verao/

16/01/2019

Com as temperaturas mais altas nós perdemos muito líquido, e é fundamental mantermos o corpo hidratado! 💦
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo mínimo de dois litros de água por dia.

Confira algumas dicas para acertar neste verão:

☀️ Beba bastante líquido: além de água, também podemos aumentar nossa ingestão de líquidos com água de coco, sucos naturais, mate, chás gelados, frutas e legumes ricos em água - como o abacaxi, a melancia, o chuchu e o tomate.

☀️ Experimente água aromatizada: dê sabor à água adicionando rodelas de limão, laranja, pepino ou abacaxi, morangos em pedaços, folhas de hortelã ou manjericão, gengibre ou outros ingredientes à sua escolha. Experimente utilizar água com gás para ter uma nova experiência!

☀️Prepare seu próprio picolé: utilizando sucos naturais e forminhas próprias para picolé, você vai garantir sua hidratação com muito mais sabor. Sucos de frutas como maracujá, melancia, goiaba e tangerina são ótimas opções para fazer seu picolé caseiro.

☀️Evite o excesso de bebidas alcoólicas: consumir bebidas alcoólicas em excesso leva a uma maior perda de água, principalmente através da urina. Caso faça consumo de bebidas alcoólicas, o ideal é também beber bastante água. Garanta seu bem-estar revezando o consumo dos dois.

Fonte: encurtador.com.br/JLRW7