Unimed Região da Fronteira/RS

01/06/2026

Parabéns aos aniversariantes do mês de Junhol! 🎉🎂
Parabéns! este é o mês de celebrar quem faz da nossa equipe uma família. 🎊 Que a alegria de comemorar mais um ano de vida se traduza em sucesso, realizações e muitos momentos felizes!
Feliz aniversário! 🎈🎁🍰
Com carinho,
Equipe Unimed Região da Fronteira.

29/05/2026

O consumo consciente vai muito além de comprar menos. Envolve repensar hábitos, reduzir desperdícios, reutilizar recursos e fazer escolhas mais responsáveis com o meio ambiente e com as pessoas.

Cada atitude do nosso dia a dia, por menor que pareça, gera impactos no planeta e na sociedade. Economizar energia, evitar desperdícios e utilizar os recursos de forma inteligente são exemplos de ações simples que contribuem para um futuro mais sustentável.

Consumo consciente é uma atitude diária.

No dia 29 de maio, celebramos o Dia Mundial da Energia, uma data que reforça a importância do uso consciente e eficiente da energia elétrica. Mais do que economizar na conta de luz, pequenas atitudes no dia a dia ajudam a preservar os recursos naturais e contribuem para um planeta mais sustentável para todos.

💡 Desligar o que não está em uso é um ato de consciência
Luzes acesas sem necessidade, equipamentos ligados em stand-by e carregadores conectados à tomada representam desperdício de energia. Com mudanças simples de hábito, é possível reduzir o consumo e fazer a diferença no meio ambiente.

Confira algumas dicas práticas para economizar energia no dia a dia:

✔ Apague as luzes ao sair dos ambientes
✔ Aproveite ao máximo a iluminação natural
✔ Desligue monitores, computadores e aparelhos após o uso
✔ Retire carregadores da tomada quando não estiverem sendo utilizados
✔ Utilize aparelhos elétricos de forma consciente e eficiente
✔ Prefira lâmpadas de LED, que consomem menos energia e possuem maior durabilidade

Pequenas ações geram grandes impactos quando feitas coletivamente.

19/05/2026

🎉💚 38 anos cuidando da nossa comunidade! 💚🎉

Hoje celebramos os 38 anos da Unimed Região da Fronteira/RS, uma trajetória construída com dedicação, confiança e compromisso com a saúde e o bem-estar da nossa comunidade.
Ao longo desses anos, crescemos juntos, fortalecendo laços, acolhendo famílias e levando cuidado humanizado para milhares de pessoas em nossa região.

Nada disso seria possível sem a confiança dos nossos beneficiários, o trabalho dos nossos colaboradores, médicos cooperados e parceiros que fazem parte dessa história.
Seguimos com o mesmo propósito que nos move desde o início:
💚 Cuidar de você. Esse é o plano.✨

💚

18/05/2026

Se tem um vegetal que pode ser considerado o grande “queridinho”, é a batata! 🍟​

Isso porque não só é uma grande fonte de energia, fibras, vitaminas e minerais, mas também tem uma versatilidade incrível, que pode conquistar qualquer paladar! 😋​

Mas vale lembrar que, mesmo com vários nutrientes, é um alimento rico em carboidratos, o que torna essencial o equilíbrio na hora de consumir. 😉​

Agora, conta pra gente: qual “versão” da batata é a sua favorita? 🫵​

Vídeo mostrando diferentes “versões” da batata a partir de uma imagem que se movimenta e se transforma em diferentes preparos desse vegetal ao tocar uma das extremidades da tela. O título é “Qual sua forma preferida de comer batata?” e o texto complementar traz os tipos de batata que fazem parte do conteúdo, já na ordem em que aparecem: “1. Palito; 2. Purê; 3. Chips; 4. Assada; 5. Cozida”.

16/05/2026

💳💚 Cartão de Acesso Unimed: cuidado e economia para você e sua família!

O Cartão de Acesso da Unimed Região da Fronteira/RS não é plano de saúde. É uma forma rápida e acessível de utilizar uma rede de saúde de alta qualidade credenciada da Unimed.

✅ Consultas médicas com valor fixo de R$180,00
✅ Pronto Atendimento Unimed 24h com valor fixo de R$180,00
✅ Descontos em exames laboratoriais e de imagem
✅ Descontos na Farmácia Unimed
✅ Descontos em planos odontológicos da Uniodonto

💚 Sem carência!
Os benefícios podem ser utilizados imediatamente após o recebimento do cartão.
💳 Valores anuais:
Titular: R$90,00
Dependentes: R$75,00 cada

👨‍👩‍👧‍👦 Também disponível para empresas!
Entre em contato e saiba mais:
📞 Livramento: (55) 3242-9840 / 3242-9841
📞 Rosário do Sul: (55) 3231-1877
📞 Quaraí: (55) 3423-1941

15/05/2026

Fraudes envolvendo atestados médicos falsificados em nome da Unimed estão circulando! Fique atento e não se envolva com práticas que colocam sua segurança em risco. Procure sempre atendimento de médicos cooperados e nossos canais oficiais.

14/05/2026

A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes! 💚​

Os processos seletivos da Unimed são comunicados e divulgados apenas por seus canais oficiais. É por isso que redobrar a atenção pode te ajudar a evitar os golpes feitos em nome da empresa. 🛡️​

Carrossel sobre prevenção de golpes. A tela 1 traz a foto de uma mulher mexendo no celular com um computador ao lado e o texto “Dúvida no ar? Melhor checar. Fique ligado: a Unimed só anuncia vagas em seus canais oficiais!”. A tela 2 traz a foto de uma pessoa mexendo no computador desfocada ao fundo e a interface de um aplicativo de mensagens com o texto “Por isso, a orientação é simples: Recebeu alguma mensagem divulgando vagas com taxa de inscrição ou cursos pagos em nome da Unimed? Não responda, nem forneça seus dados!”.

13/05/2026

💚🤝 Dia do Cooperado Unimed

A Unimed Região da Fronteira/RS realizou, ontem, 12 de maio, o Dia do Cooperado, em Santana do Livramento.
O encontro reuniu diversos médicos cooperados em um momento de diálogo, integração e troca de experiências. Durante a programação, foram abordados e discutidos assuntos relacionados à cooperativa, além de proporcionar um espaço importante para ouvir necessidades, sugestões e contribuições dos participantes.

Momentos como esse fortalecem o cooperativismo e reafirmam o compromisso da Unimed com a participação e valorização de seus cooperados. 💚

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12/05/2026

Tem dias em que o treino flui e tem dias em que o corpo pesa, né? Isso pode ter a ver com as fases do seu ciclo menstrual. O cycle syncing, ou sincronização do ciclo, é o ajuste da rotina a essas variações hormonais. Elas não influenciam só o humor e a fome, mas também a energia e a disposição ao longo do mês. Veja como adaptar suas atividades ao seu momento do mês!​

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Carrossel sobre cycle sync. A capa traz a foto de duas mulheres com roupas de treino e o texto “Seu treino rende mais em uns dias do que em outros? Seu ciclo menstrual pode estar por trás disso.”. A tela 2 traz a foto de uma mulher com roupa de treino e o texto “Ajustar o exercício a cada fase pode ajudar. Isso é cycle syncing (ou sincronização do ciclo).”. A tela 3 traz metade da foto de uma mulher e o texto “Fase menstrual (dias 1 a 5). Sensação: Cansaço acentuado, Cólicas, Fadiga. Pegue leve”. A tela 4 traz a outra metade da foto e o texto “Fase folicular (dias 6 a 14). Sensação: Disposição voltando, Melhora da motivação. Mantenha a consistência”. A tela 5 traz a foto de uma mulher e o texto “Fase ovulatória (por volta do dia 14). Sensação: Pico de desempenho, Energia, Força máxima. Dê o seu melhor!“. A tela 6 traz a foto de uma mulher com roupa de treino sorrindo, segurando o celular e uma garrafa de água, além do texto “Respeite os seus limites! E antes de grandes mudanças nos treinos, procure orientação profissional.“.

10/05/2026