Farmácia União

25/12/2023

16/09/2022

Você já reparou as pintinhas do seu corpo?

Observe sempre as suas pintas, pois elas podem ser malignas quando são assimétricas, tem cores diferentes dentro dela ou muda de cor ou de tamanho.

Se notar alguma diferença, procure um médico.

13/09/2022

A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final.

Confira algumas dicas que preparamos para ajudar você a dormir melhor! 👉

09/09/2022

Você usa o protetor diariamente?🧴

Você sabia que realizando o uso diário do protetor, além de proteger a pele dos raios solares, também ajuda a reduzir os sinais da idade? 👵🏻

Faça o uso diário e cuide da sua pele. 😉

07/09/2022

Você sabia que práticas como correr, nadar e pedalar aumentam a imunidade especificamente no aparelho respiratório?

Há também alguns exercícios que podem ser realizados em casa, como: pular corda, subir e descer escadas, repetição de movimentos e a dança. 💃🕺

E aí, vamos começar a praticar? 🙅🏽‍♀️

05/09/2022

A Saúde Oral tem um papel fundamental na prevenção de cáries e de outras doenças.

Por isso, cuide sempre da sua saúde bucal.
Confira algumas dicas que separamos para você:

🦷 Escove bem os dentes, usando pasta de dente com flúor, durante 2 minutos, pelo menos 2X por dia.

🦷 À noite, antes de dormir, utilize o fio dental e em seguida, escove os dentes.

03/09/2022

Parece pouco, mas apenas 25 minutos de caminhada por dia é capaz de melhorar a função cerebral e evitar inúmeras doenças, além de oferecer outros benefícios, como:

✔Prevenção da obesidade;
✔Melhora do funcionamento do coração;
✔Redução de inflamações;
✔Fortalecimento dos músculos;
✔Diminuição de ansiedade e stress;
✔Melhora da circulação sanguínea.

Gostou das dicas? Então, continue nos acompanhando para saber mais 😀.

31/08/2022

Para auxiliar na terapia do relaxamento e respiração existem técnicas que podem colaborar nessas atividades.

Confira abaixo 3 técnicas que podem colaborar no momento de uma crise de ansiedade.

➡️ Alternando a narina: 👃🏽

Esta é uma das técnicas mais conhecidas e ela é capaz de acalmar porque faz com que a pessoa se concentre na aplicação do método e, automaticamente, no momento presente, diminuindo a ansiedade.

A ideia aqui é respirar com uma narina de cada vez. Inspire profundamente por uma narina e expire pela outra com a ajuda do dedo indicador para pressioná-las. Para aumentar a sensação de alívio, alterne a ordem de qual narina irá inspirar e qual irá expirar.

▶️ Abdominal deitada:

Esta é uma boa técnica para conseguir relaxar antes de dormir. Apague as luzes, feche os olhos e coloque as mãos em cima do abdômen. Conte mentalmente o tempo que leva para você inspirar e expirar, e estabeleça um ritmo. Por exemplo, inspire contando até quatro e expire pelo mesmo tempo. Quando sentir que dominou essa estratégia, você pode avançar um pouco e tentar contrair o abdômen durante o processo.

▶️ Contagem de sete segundos:

Para conseguir se acalmar, essa técnica propõe que você inspire e segure a respiração por sete segundos. Em primeiro lugar, expire até o seu limite. Depois, inspire contando até quatro e segure a respiração por mais três segundos. Expire novamente enquanto conta até sete e repita esse ciclo por três vezes.

Se as suas crises de ansiedade forem constantes, busque um profissional da área para realizar o tratamento mais adequado.

Fonte do texto: https://guiadoestudante.abril.com.br/estudo/7-tecnicas-de-respiracao-para-controlar-a-ansiedade/

29/08/2022

Você sabia que alguns hábitos podem ocasionar dores no corpo?

Atente-se aos sinais e cuide do seu:

💚 Má alimentação: provoca problemas de imunidade e também aumento de peso que, por consequência, exerce pressão sobre as costas.

💚 Fumar: fumo foi associado a dores em todas as regiões do corpo, com maior influência para dor na coluna vertebral e dor de cabeça.

💚 Má postura: a pressão muito alta sobre os músculos e articulações causa desconforto e dor ao longo do prazo.

💚 Estresse: o estresse predispõe a inflamação e prejudica o controle da dor.

26/08/2022

Sextou, com S de Saúde! ✨💚

Hábitos saudáveis = Mais qualidade de vida.

Aproveite a chegada do fim de semana e se cuide, tire um tempo para você, deixe o quarto escuro e silencioso para uma noite tranquila de sono. Dormir adequadamente evita irritações e melhora a concentração. 💤

24/08/2022

Você costuma esfoliar a sua pele? 🧖🏽‍♀️

Esse processo é muito importante, pois além de eliminar as células mortas, esfoliar a pele aumenta a síntese de colágeno e ajuda a manter sua pele firme e jovem. 😉

📍 Rua 7 de Setembro - Bairro São João
🟢(77) 9 8107-6859 (Link na Bio)

22/08/2022

Existem vários fatores que influenciam na queda dos nossos fios. Por isso, é importante descobrir e tratar a causa dessa perda.

👉🏽Estresse: Físico ou emocional pode provocar a perda de cabelo;
👉🏽Química: Produtos químicos podem danificar os fios e em excesso, provocar a queda;
👉🏽Vitaminas: A falta ou o excesso de vitaminas e nutrientes também afeta o couro cabeludo;
👉🏽Metabolismo lento: Pode dificultar o trabalho dos vasos sanguíneos que irrigam o couro cabeludo e ocasionam queda.

Cuide bem da sua saúde e auto estima!✨