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Kelly Zanuto Nutrição

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Brasil
Santo André, SP
Kelly Zanuto Nutrição

Nutricionista especialista em Saúde da Mulher, Fertilidade e Gestação. Atendimento personalizado em Santo André e online.

10/09/2026

👶🏻 Menino ou menina: a gestação pode ser diferente?

A ciência sugere que sim.

Alguns estudos mostram associações entre feto masculino e maior risco de diabetes gestacional e macrossomia, enquanto gestações de fetos femininos apresentam maior associação com pré-eclâmpsia pré-termo e, em alguns estudos, restrição do crescimento fetal.

Mas calma: isso não significa que o s**o do bebê determine o que vai acontecer. São associações observadas em grandes populações, e fatores como idade materna, genética, IMC, metabolismo, placenta e histórico obstétrico continuam sendo muito mais importantes individualmente.

O mais interessante é que meninos e meninas parecem responder de maneira diferente ao ambiente materno e placentário. E é justamente aí que a ciência ainda tem muito a descobrir. 🔬

📚 Referências:
Jaskolka et al. Diabetologia. 2015. PMID: 26253767.
Retnakaran et al. Diabetes Care. 2015. PMID: 25693837.
Di Mascio et al. Acta Obstet Gynecol Scand. 2020. PMID: 32393396.
Schalekamp-Timmermans et al. Int J Epidemiol. 2017. PMID: 27605586.
Fetal gender and pregnancy outcome. PMID: 20222831.

Você já tinha ouvido falar que o s**o do bebê pode estar relacionado a diferenças na gestação?

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista. 🍎

E, olhando para a minha trajetória, percebo que ser nutricionista nunca foi apenas sobre orientar o que colocar no prato.

É sobre pessoas.
É sobre histórias.
É sobre entender que, muitas vezes, aquilo que chega até a minha consulta é muito maior do que uma questão alimentar.

Na minha área de atuação, tenho o privilégio de acompanhar mulheres que estão tentando engravidar, passando por uma FIV ou vivendo a gestação, momentos que carregam expectativas, sonhos, inseguranças e muitas emoções.

Por isso, acredito em uma Nutrição que une ciência, estratégia e individualidade, mas que também sabe acolher.

Porque cada corpo tem uma história.
E cada história merece ser cuidada de uma forma única.

Hoje, celebro a profissão que escolhi e, principalmente, todas as mulheres que me permitem fazer parte de suas jornadas.

Feliz Dia do Nutricionista!

Com carinho,
Dra. Kelly Zanuto

E você: o que a Nutrição representa na sua vida?
Me conta nos comentários. Vou adorar saber.

27/08/2026

Há 2 anos, um sonho saía do papel.

Hoje faz exatamente dois anos que vivi um daqueles momentos que a gente guarda para sempre: o lançamento do livro do qual tenho o privilégio de ser coautora "Assuma o comando da sua fertilidade" pela Editora BOC onde falo sobre Endometriose.

Quando comecei minha trajetória na Nutrição, eu jamais imaginaria quantas histórias, aprendizados e caminhos essa profissão me proporcionaria.

Participar de um livro é mais do que ter meu nome entre os autores. É poder compartilhar conhecimento, contribuir com a profissão e deixar registrada uma pequena parte de tudo aquilo que acredito e construí ao longo desses anos.

E talvez o mais bonito seja perceber que, dois anos depois, continuo estudando, aprendendo, me atualizando e buscando oferecer o melhor cuidado possível para cada mulher que confia em mim.

Porque conhecimento só faz sentido quando pode transformar o cuidado.

Hoje eu olho para esse momento com muito carinho e, principalmente, com gratidão.

Aos colegas que dividiram essa experiência comigo, a todos que fizeram parte desse projeto e a cada paciente que me permite exercer a Nutrição com tanto propósito: obrigada.

Que venham os próximos capítulos. 🤍

09/08/2026

Existem frases que cada pessoa interpreta de um jeito.

E talvez essa seja uma delas.

Algumas mulheres vão pensar no próprio pai.
Outras, no homem com quem escolheram construir uma família.

Eu pensei nos dois.

Porque um bom pai transforma a vida dos filhos.

Mas também transforma a maternidade da mulher que caminha ao seu lado.

Ser pai não é apenas amar um filho.

É dividir o peso da gestação.
É acompanhar consultas.
É celebrar cada ultrassom.
É acolher os medos.
É trocar fraldas, perder noites de sono e entender que criar um filho nunca foi responsabilidade de uma pessoa só.

Um bom pai não tira a força de uma mãe.

Ele faz com que ela nunca precise ser forte o tempo todo.

E, na minha opinião, esse é um dos maiores presentes que um homem pode oferecer à família que escolheu construir.

Neste Dia dos Pais, minha homenagem é para todos os homens que entenderam que a paternidade vai muito além da biologia.

Ela está na presença.
No cuidado.
Na parceria.
E nas pequenas escolhas diárias que, muitas vezes, passam despercebidas, mas mudam completamente a história de uma família.

💙 Se existe um homem assim na sua vida, marque ou envie este post para ele.

Às vezes, tudo o que ele precisa é saber que você enxerga e valoriza cada gesto de amor e cuidado.

Feliz Dia dos Pais!

03/08/2026

Para as mulheres que estão se preparando para o processo de Fertilização In Vitro (FIV) e desejam otimizar a espessura do endométrio, a alimentação desempenha um papel crucial.

Aqui estão 5 estratégias nutricionais que podem ajudar a promover um endométrio saudável e receptivo para a implantação embrionária:

🥦 Alimentos Ricos em Metilfolato: O metilfolato é essencial para a saúde do endométrio, pois ajuda na produção e reparação das células. Inclua alimentos como espinafre, brócolis, abacate e feijão em sua dieta, que são ricos nesse importante nutriente.

🥩Fontes de Ferro: O ferro é fundamental para a circulação sanguínea adequada, o que é essencial para nutrir o endométrio e promover sua espessura ideal. Alimentos como carnes magras, leguminosas, lentilhas e folhas verde-escuras são excelentes fontes de ferro.

🍊 Alimentos Ricos em Vitamina C: A vitamina C desempenha um papel importante na produção de colágeno, que é essencial para a saúde da parede uterina. Frutas cítricas, como laranjas, kiwis e morangos, são ótimas fontes de vitamina C.

🐟 Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a promover a circulação sanguínea para o útero, o que é essencial para o desenvolvimento do endométrio. Inclua peixes de água fria, como salmão, sardinha e atum, em sua dieta.

🫗 Hidrate-se Adequadamente: A ingestão adequada de água é essencial para a saúde geral e a função adequada do útero. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para manter-se hidratada e promover a circulação sanguínea adequada para o endométrio.

Além dessas estratégias nutricionais, é importante lembrar que o gerenciamento do estresse, a prática regular de exercícios físicos e a qualidade do sono também desempenham um papel importante na saúde do endométrio.

Estou aqui para ajudá-las em sua jornada para a maternidade!

29/07/2026

Algumas consultas têm um gostinho diferente… ✨

Nos despedimos da barriga para dar boas-vindas ao Bernardo. 💙

Jéssica, foi um privilégio fazer parte da sua gestação, celebrar cada conquista, esclarecer cada dúvida e cuidar de vocês com tanto carinho.

Agora é hora de viver o encontro mais esperado da sua vida.

Que o Bernardo chegue com muita saúde e que esse novo capítulo seja repleto de amor, descobertas e memórias inesquecíveis.

Até breve… da próxima vez, nos encontraremos com o Bernardo nos seus braços. 🤍

Beijo grande,
Dra Kelly Zanuto

06/07/2026

Você está vendo essas lesões?

Isso é endometriose.

E talvez, olhando assim, fique mais fácil entender por que eu insisto tanto quando digo: endometriose não é apenas “uma cólica forte”.

As lesões podem estar presentes em diferentes regiões da pelve e estão associadas a um processo inflamatório complexo, capaz de impactar a qualidade de vida, a função intestinal, a saúde metabólica e, em muitas mulheres, a fertilidade.

E é exatamente por isso que o tratamento não deveria olhar apenas para a dor.

Na nutrição, nosso objetivo não é prometer “curar” a endometriose com alimentos, porque isso seria irresponsável.

Mas podemos atuar em pontos importantes envolvidos na doença: inflamação, estresse oxidativo, metabolismo estrogênico, microbiota intestinal e adequação de nutrientes.

Quando você entende o que está acontecendo no corpo, percebe que cuidar da alimentação na endometriose vai muito além de seguir uma lista de “pode e não pode”.

É estratégia. É individualização. É cuidado baseado no que essa mulher realmente precisa.

Endometriose precisa ser levada a sério. E a nutrição faz parte desse cuidado.

Você conhecia a extensão que essas lesões podem alcançar?

Salve este vídeo e compartilhe com uma mulher que precisa entender que sentir dor não deve ser normalizado.

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