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Josiane Senise Nutri

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Brasil
Santo André, SP
Josiane Senise Nutri

⚜️Nutrição estética e esportiva com foco em resultados.
📍Atendimento presencial e on-line. Insta .drajosi

Ajudo pessoas a conseguirem atingir seus objetivos físicos e estéticos por meio da nutrição com saúde.

19/08/2026

Nutricionista também come ✨
Com estratégia, mas sem prisão!

18/08/2026

Não tem como fugir😛🫶🏻

17/08/2026

Você não precisa cortar o chocolate da sua vida para cuidar da alimentação. 🍫

Mas também não basta olhar para a embalagem e escolher o que está escrito “zero açúcar”, “70% cacau”, “orgânico”, “clean label” ou “fit”.

Na prateleira, produtos que parecem muito semelhantes podem ter composições completamente diferentes.

Por isso, quando quero escolher um chocolate, observo principalmente:

• percentual de cacau
• lista de ingredientes
• presença de açúcar adicionado
• tipo de adoçante utilizado
• quantidade que será consumida
• e, principalmente, se aquela escolha faz sentido dentro do objetivo alimentar

E um detalhe importante: zero açúcar não significa consumo livre, assim como um chocolate com açúcar não precisa ser automaticamente proibido.

Alimentação saudável não é sobre viver de restrição.
É sobre aprender a fazer escolhas melhores com consciência e estratégia.

Porque resultado de verdade não depende de nunca mais comer chocolate.
Depende do que você faz na maior parte do tempo.

📌 Salve este post para consultar quando estiver diante da prateleira de chocolates.

E me conta: qual desses você escolheria? 🍫

12/08/2026

💫

11/08/2026

Precisamos falar sobre o desmame das canetas✨

Eu sou Dra. Josiane Senise, nutricionista, CRN- 3 n°
especialista em nutrição esportiva e estética e quero ajudar você a fazer o uso saudável das canetas emagrecedoras.

É possível evitar o efeito rebote e construir saúde, estética e um metabolismo sólido, com estratégia e gestão inteligente 💫

10/08/2026

Simples assim 💫

07/08/2026

O uso dos medicamentos análogos ao GLP-1 se não forem bem manejados e geridos, podem trazer deficiências nutricionais que podem afetar a sua saúde, qualidade de vida e até estética!

Por isso vou abrir vagas exclusivas do grupo para os pacientes que fazem uso da caneta.

Comenta CANETA, e vou liberar seu acesso, lá tem uma surpresa pra você 💫

05/08/2026

Os análogos a GLP-1 são ótimos aliados se fazem parte de uma estratégia completa. Sozinhos podem se tornar seu inimigo, e pior, não somente sabotar seu resultado como a sua saúde!

As canetas emagrecedoras são medicamentos e precisam ser manejados como qualquer outro, e não é uma fórmula mágica, mas uma ferramenta complementar 😉

Os efeitos colaterais podem ser diversos, como esses que citei no vídeo e mais outros.

Por isso estou criando um grupo exclusivo para pacientes que estão fazendo uso dessa estratégia, para acessar comenta CANETAS e vou te colocar na lista de entrada. 💫🤍

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